Hızlı Arama
Anasayfa

Tags: uyku-kalitesi

Sağlık için fark yaratan 12 alışkanlık

Sağlık için fark yaratan 12 alışkanlık

1- Kahvaltı Kahvaltı yapmak için çok önemli nedenler var. Öncelikle metabolizmayı hızlandırır ve günün devamı...
Dijital cihazların yapay LED ışıkları uyku kalitesini düşürüyor

Dijital cihazların yapay LED ışıkları uyku kalitesini düşürüyor

Hiç şüphesiz hayatımızdaki dijital malzemeleri getirdiği kolaylıkları saat ve mekan gözetmeksizin çok severiz....
Uyku düzenleyicisi Melatonin nedir? Kanser tedavisinde veya kanserden korunmada rolü var mıdır?

Uyku düzenleyicisi Melatonin nedir? Kanser tedavisinde veya kanserden korunmada rolü var mıdır?

Melatonin, beyinde bulunan pineal bezin salgıladığı bir hormondur. Aynı zamanda mide-bağırsak organları, kemik...
Sağlıklı gelecek nesiller için çocuklara neden balık yedirmeliyiz?

Sağlıklı gelecek nesiller için çocuklara neden balık yedirmeliyiz?

Akdeniz diyetinin en sık tüketilen hayvansal gıdalarından biri olan balık, özellikle çocuklarda zekâ gelişimi ...
Daha mutlu olmak için neden en az 8 saat uyku?

Daha mutlu olmak için neden en az 8 saat uyku?

Uyumadan yaşamak mümkün değil, peki kaç saat uykuya ihtiyaç vardır? Dinlenmede uykunun rolü nedir? Birkaç saat...
Kanser sonrası insomnia (uykusuzluk) tedavisi için akupunktur ve bilişsel davranışçı terapi

Kanser sonrası insomnia (uykusuzluk) tedavisi için akupunktur ve bilişsel davranışçı terapi

Kanser tedavisi tamamlanmış, normal yaşamına devam etmeye çalışan, fakat insomniadan (uykusuzluk) muzdarip kiş...
5 maddede akşam erken yemenin sağlığa faydaları

5 maddede akşam erken yemenin sağlığa faydaları

Yemek yediğinizde, ne zaman yediğiniz sorusu beslenmede önemli bir rol oynar. Akşam yemeği saatini erken saatl...

Aranan Kelime: uyku-kalitesi

Sağlık için fark yaratan 12 alışkanlık

1- Kahvaltı Kahvaltı yapmak için çok önemli nedenler var. Öncelikle metabolizmayı hızlandırır ve günün devamında daha az yemeyi sağlar. Ayrıca araştırmalar kahvaltı yapan yetişkin...

Dijital cihazların yapay LED ışıkları uyku kalitesini düşürüyor

Hiç şüphesiz hayatımızdaki dijital malzemeleri getirdiği kolaylıkları saat ve mekan gözetmeksizin çok severiz. Hangimiz elimizde telefonla uyumadık veya hangimiz yatakta uzanırken ...

Uyku düzenleyicisi Melatonin nedir? Kanser tedavisinde veya kanserden korunmada rolü var mıdır?

Melatonin, beyinde bulunan pineal bezin salgıladığı bir hormondur. Aynı zamanda mide-bağırsak organları, kemik iliği, göz, akyuvar hücreleri ve deri tarafından da üretilmektedir. S...

Sağlıklı gelecek nesiller için çocuklara neden balık yedirmeliyiz?

Akdeniz diyetinin en sık tüketilen hayvansal gıdalarından biri olan balık, özellikle çocuklarda zekâ gelişimi ve ihtiyaçları olan uykunun kalitesi için büyük önem taşıyor. Pensilva...

Daha mutlu olmak için neden en az 8 saat uyku?

Uyumadan yaşamak mümkün değil, peki kaç saat uykuya ihtiyaç vardır? Dinlenmede uykunun rolü nedir? Birkaç saatlik uyku gerçekten sağlıklı mı? gibi sorular hala insanların aklını ku...

Kanser sonrası insomnia (uykusuzluk) tedavisi için akupunktur ve bilişsel davranışçı terapi

Kanser tedavisi tamamlanmış, normal yaşamına devam etmeye çalışan, fakat insomniadan (uykusuzluk) muzdarip kişilere 8 haftalık akupunktur veya bilişsel davranışçı terapinin insomni...

5 maddede akşam erken yemenin sağlığa faydaları

Yemek yediğinizde, ne zaman yediğiniz sorusu beslenmede önemli bir rol oynar. Akşam yemeği saatini erken saatlere çekmeniz, belki de sağlığınız için atacağınız en olumlu adımlardan...

Sayfada yer alan yazılar sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.