Hızlı Arama
Anasayfa - Kanser Haberleri - Beslenme

Beslenme

Hangi gıdada ne kadar şeker var? Besinlerdeki şeker miktarları
Tempolu bir yaşamınız varsa besleyici ve sağlıklı bir diyet yapmak güç olabilmektedir. Her ne kadar yaşamak için hücrelerimizin temel olarak şekere ihtiyacı olsa da bazen aldığımız şeker miktarını ayarlayamayabiliyoruz. Gün içinde ne kadar yediğimizin farkında olmadığımızda ipler elimizden kaçabilme...
Yemeklerle birlikte şekerli içecekler neden tüketilmemeli?
Meşrubat olmadan yemek yiyemiyor musunuz? Birçoğumuz benzer durumdayız, fakat şekerli içeceklerin eşlik ettiği öğünlerde vücutta daha fazla yağ depolanıyor. Diyetimizin besinleri hangi oranda içerdiği, sağlıklı bir vücut ağırlığının korunması ve obezitenin önlenmesinden önceden düşünülenden daha ...
Yüksek posalı diyet, baş ve boyun kanseri riskini azaltabilir
International Journal of Cancer adlı dergide yayımlanan bilimsel çalışmaya göre, yüksek lifli / posalı bir beslenme şekli baş ve boyun kanserine yakalanma riskini azaltabilir. Ağız içi organlar ve yumuşak damak, nazofarinks (geniz), larinks (gırtlak), paranazal sinüsler ve tükrük bezlerinin kanse...
Hafif kalmak için kahvaltıyı hafife almamak lazım
Beslenme şeklimiz, son dönemin sağlık alanında en popüler konusu olmuştur desek yanlış olmaz. Beslenme ile ilgili detaylar, bir takım hastalıklar veya sağlıklı yaşam ile olan ilişkisi nedeniyle hemen herkesin ilgisini çekmekte ve bu konu ile ilgili birçok araştırma yapılmaktadır. Ancak buna rağmen g...
Tatilde formda kalmanın yolları - 8 adımda
Yıl boyunca süren yoğun tempo ve stresin ardından heyecanla beklenen tatil, zihinsel rahatlama, beden yorgunluğunu atma ve bir sonraki seneye hazır başlama açısından önemlidir. Fakat tatil bizden tüm sene boyunca sürdürdüğümüz sağlıklı beslenme, fiziksel egzersiz gibi alışkanlıklarımızı almasın. Eğe...
Kefir nedir? Kefirin 6 faydası
Kefir de yoğurt gibi Türkler’in bulduğu ve yüzyıllardır kullandığı fermente bir süt ürünüdür. Orta Asya’dan Kafkaslar üzerinden Rusya’ya, oradan da Avrupa ve Amerika’ya yayılan, ama Türkiye’de yakın zamana kadar az tanınan bir süt içeceğidir. Yaklaşık 30-50 çeşit yararlı bakteri ve maya ile fermante...
Bel çevresi ve bel-kalça oranı arttıkça kanser riski artıyor
Dünya genelinde aşırı kilolu ve obez yetişkinlerin oranı son 40 yılda 2 kattan fazla artmıştır. Çocuklarda ve ergenlerde de benzer oranlarda şişmanlık artışı gözlenmektedir. Bununla birlikte kansere yol açan çevresel etkenlere baktığımızda obezitenin bugün sigaradan sonra en önemli 2. neden olduğunu...
8 adımda YEME BAĞIMLILIĞI belirtileri, tanı ve tedavisi
1. Yeme bağımlılığı nedir?Bağımlılık deyince aklımıza ilk olarak uyuşturucu bağımlılığı, alkol ve sigara gelir. Son yıllarda gıda gibi sağlıklı olarak düşündüğümüz maddelere de bağımlı olabileceğimiz ortaya konulmuştur. Yemek yemenin bağımlılık olarak adlandırılacağı belki de hiç aklınıza gelmemişti...