Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN
Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Kimdir ?

Beslenme - Sayfa 11

Omega 3, 6 ve 9 yağ asitleri nedir? Faydaları, farkları ve riskleri nelerdir?

Omega 3, 6 ve 9 yağ asitleri nedir? Faydaları, farkları ve riskleri nelerdir?

Omega yağ asitleri sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazları arasında. Her bir yağ asidinin beden için farklı önemi ve faydaları vardır. Yazımızda omega 3, 6 ve 9 yağ asitlerinin fayd...

29.07.2018
5 maddede akşam erken yemenin sağlığa faydaları

5 maddede akşam erken yemenin sağlığa faydaları

Yemek yediğinizde, ne zaman yediğiniz sorusu beslenmede önemli bir rol oynar. Akşam yemeği saatini erken saatlere çekmeniz, belki de sağlığınız için atacağınız en olumlu adımlardan...

25.07.2018
Kemoterapi ve beslenme – işinize yarayacak 14 öneri ve bir atıştırmalık tarifi

Kemoterapi ve beslenme – işinize yarayacak 14 öneri ve bir atıştırmalık tarifi

Kemoterapi tedavisi süresince hastalar, sağlıklarının iyi bir beslenme ile desteklenmesini ister. Bu süreçte ne yendiğine dikkat etmek fark yaratabilir. Kemoterapi ve radyoterapi t...

23.07.2018
Sevdiğiniz yiyeceklerin kalorisini azaltmak için 3 ipucu

Sevdiğiniz yiyeceklerin kalorisini azaltmak için 3 ipucu

Havalar ısındıkça hafta sonu planları ve yaz tatillerinde piknikler, dışarda yemekler ve mangallar ile alınan genel kalori miktarı oldukça artar. Eğer kilo kontrolü sağlamak isters...

20.07.2018
Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi

Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi

Sağlıklı ve sebze ağırlıklı yemekleri hem lezzetli hem de kolay yapabilirsiniz. Oldukça besleyici, sağlıklı ve yapımı çok kolay bu salatayı kendinize ve sevdiklerinize gönül rahatl...

13.07.2018
Yüksek kaliteli diyet, kanser tedavisi görmüş kişilerin yaşam kaybı riskini %65 düşürebilir

Yüksek kaliteli diyet, kanser tedavisi görmüş kişilerin yaşam kaybı riskini %65 düşürebilir

Kanser tedavisi gömüş dengeli, besin değeri zengin bir diyet tüketenlerin, yeni yapılan bir araştırmaya göre yetersiz/zayıf beslenen kanser tedavisi görmüş kişilere göre yaşam kayb...

20.06.2018
Ketojenik diyetin tıbbi kullanımı hakkında yeni kanıtlar – hangi hastalara faydalı?

Ketojenik diyetin tıbbi kullanımı hakkında yeni kanıtlar – hangi hastalara faydalı?

Birçok diyet / beslenme programı hastalıklardan koruma iddiasında bulunurken, keşfi 1920'lere dayanan ketojenik diyet, tedavi edici veya tedaviye katkıda bulunma iddiası taşımaktad...

19.06.2018
Ramazan bayramında çocuklar ve misafirler için şeker yerine sağlıklı bir tatlı önerisi

Ramazan bayramında çocuklar ve misafirler için şeker yerine sağlıklı bir tatlı önerisi

Şeker Bayramı olarak da anılan Ramazan Bayramı'nın en önemli geleneği şeker ve tatlı ikram etmektir. Son yıllarda azalmış olsa da çocukların şeker toplama heyecanı, en güzel kaplar...

12.06.2018
Tuz, iyi huylu bağırsak bakterilerini öldürüyor, kötü huyluları besliyor

Tuz, iyi huylu bağırsak bakterilerini öldürüyor, kötü huyluları besliyor

Kasım 2017'de Nature'da yayımlanan bir araştırma, yüksek tuz tüketiminin bazı yararlı bağırsak bakterileri için öldürücü olduğunu ve bunun yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemini e...

11.06.2018