Avokadolu Vegan Dürüm
Olgunlaşmış avokado ile püre haline getirilmiş ve Cheddar peyniri ve soğanla harmanlanmış beyaz fasulye. Bu yemek inanılmaz besin öğeleri içerir ve lezzetli bir doyum hissi yaşatır...
Kırmızı et sağlık için zararlı mı? Faydaları, riskler ve yeni bilimsel araştırmalar
Diyetisyenler, sağlık uzmanları ve bilim insanları, sağlık için iyi ya da kötü olup olmadığına karar vermek için kırmızı et yemenin yararlarını ve risklerini araştırmada yıllarını ...
Avokadolu Milkshake
Avokadolu milkshake, protein ve yağlar için harika bir kaynaktır. Sağlıklı besleyici bileşenlerle doludur ve rafine şeker içermez. Bir antrenman veya koşudan sonra içmek için harik...
Avokadolu ve muzlu ekmek tarifi
Bu ekmek çok lezzetli ve şaşırtıcı! Avokado ve muzun kombinasyonu, bu tarifi tüm zamanların en sevilen muz ekmeği haline getiriyor. Avokado ve muzun birleşimi, bu ekmeğe aynı zaman...
Avokado yemenin 21 lezzetli yolu
Yemeklerinizi besin açısından zenginleştirmenin en güzel yolu bir parça avokado eklemek olabilir. Sadece çeyrek (30 gram) avokado iyi bir lif, yağ ve protein sağlar. Çünkü avokado ...
Gece geç saatlerde yemeyi durdurmanın 10 zekice yolu
Birçok insan tok olsa bile kendini gece geç saatlerde yemek yerken bulur. Gece yemek, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori ve dolayısı ile kilo almanıza neden olur. Bu durum gece ...
Vücut Şekli Önemli – ELMA Tipi ARMUT Tipinden Daha mı Kötü?
Normal vücut kitle indeksine (VKİ) sahip olduğu halde, bel çevresi yüksek olup göbek çevresinde fazla yağlanmaya sahip (elma tipli) menopoz sonrası kadınların, kardiyovasküler hast...
En iyi düşük glisemik indeksli gıdalar hangileridir?
Düşük glisemik indeksli yiyecekler, bir kişinin kan şekeri seviyesinin yüksek glisemik indeksli gıdalara göre daha yavaş yükselmesini sağlar. Peki glisemik indeks (Gİ) nedir ve en ...
Leptin nedir? Obezitenin BİYOLOJİK nedenlerinin keşfi
Peptidler sınıfının bir üyesi olup yağ dokusundan salgılanan açlık ve tokluk hissinden enerji dengesine kadar bir çok işlevi olan leptin hormonu vücudumuzun bir çok yerinde görev a...