Beslenme-Diyet Araştırmalarında Yeni Olan Ne – 2019?
Beslenme alışkanlıklarımız sağlığımızın şekillenmesinde önemli bir rol oynamaktadır, ancak diyetin nihai etkisi hakkında hala çok fazla şey bilinmemektedir. Bu bölümde güncel ve en...
Yüksek yağlı diyetlerin kolon kanserinin büyümesini nasıl desteklediği keşfedildi
Kanserden yaşam kayıplarında düşüş gözlemlenirken, 55 yaş altı kişilerde kalın bağırsak kanseri sıklığı artmıştır. Amerikan Kanser Derneği verilerine göre bu genç yaş grubunda 2007...
Minimal ve ultra işlenmiş gıda arasında fark nedir?
Marketlere girdiğimizde karbonhidratların yoğun olduğu bölüme gelince bu bölümden kaçınmamız gerektiğini düşünürüz. Yıllarca vücudumuz için ne kadar kötü olduğunu duyarız ve onlard...
Avokado faydaları, sağlık etkileri ve bir avokado salatası tarifi
Avokado ilk olarak Meksika'da M.Ö. 500'lü yıllarda ekilmeye başlanan, Orta-Güney Amerika kökenli tek çekirdekli bir meyvedir. Fuerte türü ilk zamanlarda yaygın olarak kullanılsa da...
En sağlıklı ve etkili diyetlerin listesi – 2019
Aşağıdaki listede, insanların daha sağlıklı ve uzun bir yaşama ulaşmasına yardımcı olmak adına en sağlıklı ve en sağlıksız diyetler hakkında özet bilgiler sunulmaktadır. Araştırmal...
Düşük karbonhidrat veya keto diyet yaşam süresini kısaltabilir
Diğer herhangi bir eliminasyon diyeti gibi, düşük karbonhidratlı veya ketojenik diyet ile hızlıca zayıflayabilir ve bazı olumlu sonuçlar görebilirsiniz, ancak bu diyetlerin uzun sü...
Doymuş yağlar sağlıklı olabilir mi?
Beslenme söz konusu olduğunda ezberden ve kalıplaşmış bilgilerden kaçınmak en iyisidir. Çünkü bilim ile her geçen gün yeni şeyler öğreniliyor ve eski bilgilerin de bir kısmı değişi...
Ne kadar lif-posa tüketmeliyiz?
Son 40 yıllık araştırmaları derleyen yeni bir meta-analiz çalışması; kronik hastalıkları ve erken ölümleri önlemek için ne kadar lif tüketmemiz gerektiğini inceledi. Araştırmacıla...
Dengeli Beslenme Nedir ?
Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Nedir ? Sağlıklı ve dengeli beslenme, "beş besin grubu"ndan da besinleri içeren, beslenmeyle ilgili tüm ihtiyaçları karşılayan bir beslenmedir. Dengel...