Hızlı Arama
Anasayfa - Kanser Haberleri - Beslenme

Beslenme

Vücut şekli önemli – ELMA tipi ARMUT tipinden daha mı kötü?
Normal vücut kitle indeksine (VKİ) sahip olduğu halde, bel çevresi yüksek olup göbek çevresinde fazla yağlanmaya sahip (elma tipli) menopoz sonrası kadınların, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser açısından daha yüksek risk altında oldukları bulundu. JAMA Network Open'da yayımlanan çalışma, vücut ...
En iyi düşük glisemik indeksli gıdalar hangileridir?
Düşük glisemik indeksli yiyecekler, bir kişinin kan şekeri seviyesinin yüksek glisemik indeksli gıdalara göre daha yavaş yükselmesini sağlar. Peki glisemik indeks (Gİ) nedir ve en iyi düşük glisemik gıdalar hangileridir? Glisemik indeks nedir? 50 gr karbonhidrat içeren bir besinin, 2 saat sonr...
Leptin nedir? Obezitenin BİYOLOJİK nedenlerinin keşfi
Peptidler sınıfının bir üyesi olup yağ dokusundan salgılanan açlık ve tokluk hissinden enerji dengesine kadar bir çok işlevi olan leptin hormonu vücudumuzun bir çok yerinde görev alır. Halk arasında tokluk hormonu olarak da bilinen leptin özellikle obeziteyle olan ilişkisinden dolayı pek çok araştır...
Yüzde 100 meyve suları dahil, şekerli içecekler kanser riskini arttırabilir
Yeni bir gözlemsel çalışma, % 100 meyve suları dahil, şekerli içeceklerin tüketimi ile kanser riski arasında bir bağlantı buldu. Bir süredir araştırmacılar, şekerli içecekleri geniş bir yelpazedeki sağlık riskleriyle ilişkilendirmektedir. Obezite, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık, şek...
Meyvenin ne kadarı çok fazladır?
Meyve ve beslenme konusunda birçok çelişkili bilgi var, birçoğumuz şu soruyu sormaya başladı: Ne kadar meyve yemeliyiz? Ve ne kadar meyve çok fazla? Sağlıklı yetişkinler için uzmanlar, normal diyetin bir parçası olduğu sürece çok fazla meyve yemenin sağlık sorunu yaratma ihtimalinin düşük olduğun...
Yaşlılar nasıl beslenmeli?
Yaşlanmak, özel beslenme gereksinimi de beraberinde getirmektedir 80'li ve 90'lı yıllarınızda enerjik ve aktif yaşamın tadını çıkarmak artık uzayan yaşam süresi ile mümkün. Ancak vücut şekliniz değişmiş, fiziksel olarak daha az aktif, besinlere olduğundan daha az ilgi duyuyor olabilirsiniz. Bu de...
Zihin sağlığı için MIND diyet nedir?
2019’un "En İyi Diyet Sıralaması"nda 4. olan MIND diyet nedir? MIND diyet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), başarısı kanıtlanmış iki diyetin karışımından oluşur: DASH ve Akdeniz diyeti. Bu diyet, demans ve zihinsel gerileme için riskli gıdalları azaltır. Alzheimer has...
Diyabet, prediyabet, insülin direnci nedir? Belirtileri ve tedavisi
Diyabet nedir? Şeker hastalığı olarak tanınan diyabet (Diabetes Mellitus, DM), vücuda alınan gıdaların enerjiye dönüşümünü etkileyen, kan şekeri yüksekliği (hiperglisemi) ile karakterize, kronik (uzun sürekli) metabolik bir hastalıktır. Vücudumuzdaki hücre ve organların ihtiyaç duyduğu enerji çoğu...
Fermente gıdaların hangi mekanizma ile sağlığa yararlı olduğu keşfedildi
Yoğurt, kefir gibi fermente gıdaların sağlık ve bağışıklık sistemine hangi mekanizma ile fayda sağladığı uzun zamandır araştırılan konulardan biridir. Bu bağlamda Mayıs 2019’da PLOS Genetics’de yayımlanan çalışmada, sadece insan ve maymunlarda var olan biyolojik mekanizma keşfedildi. Mekanizma, HCA3...