Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN
Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Kimdir ?

Beslenme - Sayfa 6

Avokadolu beyaz fasulyeli sandviç

Avokadolu beyaz fasulyeli sandviç

Beyaz fasulye, öğle ve akşam için doyurucu ve besleyici bir öğün seçeneği olabilir. Konserve nohut ya da siyah fasulye ile deneyebilirsiniz. Bu vejetaryen sandviç tarifi aynı zaman...

23.09.2019
Avokadolu vegan dürüm

Avokadolu vegan dürüm

Olgunlaşmış avokado ile püre haline getirilmiş ve Cheddar peyniri ve soğanla harmanlanmış beyaz fasulye. Bu yemek inanılmaz besin öğeleri içerir ve lezzetli bir doyum hissi yaşatır...

23.09.2019
Kırmızı et sağlık için zararlı mı? Faydaları, riskler ve yeni bilimsel araştırmalar

Kırmızı et sağlık için zararlı mı? Faydaları, riskler ve yeni bilimsel araştırmalar

Diyetisyenler, sağlık uzmanları ve bilim insanları, sağlık için iyi ya da kötü olup olmadığına karar vermek için kırmızı et yemenin yararlarını ve risklerini araştırmada yıllarını ...

02.09.2019
Avokadolu milkshake

Avokadolu milkshake

Avokadolu milkshake, protein ve yağlar için harika bir kaynaktır. Sağlıklı besleyici bileşenlerle doludur ve rafine şeker içermez. Bir antrenman veya koşudan sonra içmek için harik...

26.08.2019
Avokadolu ve muzlu ekmek tarifi

Avokadolu ve muzlu ekmek tarifi

Bu ekmek çok lezzetli ve şaşırtıcı! Avokado ve muzun kombinasyonu, bu tarifi tüm zamanların en sevilen muz ekmeği haline getiriyor. Avokado ve muzun birleşimi, bu ekmeğe aynı zaman...

22.08.2019
Avokado yemenin 21 lezzetli yolu

Avokado yemenin 21 lezzetli yolu

Yemeklerinizi besin açısından zenginleştirmenin en güzel yolu bir parça avokado eklemek olabilir. Sadece çeyrek (30 gram) avokado iyi bir lif, yağ ve protein sağlar. Çünkü avokado ...

09.08.2019
Gece geç saatlerde yemeyi durdurmanın 10 zekice yolu

Gece geç saatlerde yemeyi durdurmanın 10 zekice yolu

Birçok insan tok olsa bile kendini gece geç saatlerde yemek yerken bulur. Gece yemek, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori ve dolayısı ile kilo almanıza neden olur. Bu durum gece ...

07.08.2019
Vücut şekli önemli – ELMA tipi ARMUT tipinden daha mı kötü?

Vücut şekli önemli – ELMA tipi ARMUT tipinden daha mı kötü?

Normal vücut kitle indeksine (VKİ) sahip olduğu halde, bel çevresi yüksek olup göbek çevresinde fazla yağlanmaya sahip (elma tipli) menopoz sonrası kadınların, kardiyovasküler hast...

31.07.2019
En iyi düşük glisemik indeksli gıdalar hangileridir?

En iyi düşük glisemik indeksli gıdalar hangileridir?

Düşük glisemik indeksli yiyecekler, bir kişinin kan şekeri seviyesinin yüksek glisemik indeksli gıdalara göre daha yavaş yükselmesini sağlar. Peki glisemik indeks (Gİ) nedir ve en ...

19.07.2019