Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN
Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Kimdir ?

Sağlıklı Yaşam - Sayfa 4

Yaşlı yetişkinlerde sağlıklı vücut ağırlığı nedir?

Yaşlı yetişkinlerde sağlıklı vücut ağırlığı nedir?

VKİ (vücut kitle indeksi) genel sağlığın ölçülmesinde kullanılan önemli göstergelerden biridir. VKİ kilogram ağırlığın, metrekareye (boy uzunluğumuzun) bölünmesiyle elden edilen de...

10.06.2020
Aralıklı açlık / intermittent fasting / oruç diyeti – sağlık etkileri HEYECAN VERİCİ

Aralıklı açlık / intermittent fasting / oruç diyeti – sağlık etkileri HEYECAN VERİCİ

Aralıklı açlık nedir? Aralıklı açlık, enerji kaynağı olarak glikozun yerine yağ asitleri ve keton cisimlerinin kullanımını sağlayarak enerji üretiminin verimliliğini içerir. Aralı...

30.01.2020
Şeker hastalığı için daha etkili ve biyolojik saate uygun yeni bir diyet

Şeker hastalığı için daha etkili ve biyolojik saate uygun yeni bir diyet

Yaygın olarak doktorlar ve diyetisyenler, tip-2 diyabet hastalarına 3 ana ve 3 ara öğün olmak üzere 6 defa beslenmelerini önerirler. Ancak bu yaklaşım bireylerin daha yoğun tedavil...

17.12.2019
Gençlik döneminde İNFLAMASYON, erken yaşam kaybı riski ile ilişkilendirildi

Gençlik döneminde İNFLAMASYON, erken yaşam kaybı riski ile ilişkilendirildi

100.000'den fazla erkekte ve 30 yıldan uzun bir sürede elde edilen verileri kullanarak yapılan yeni bir çalışma, geç ergenlik döneminde inflamasyonun uzun vadeli etkisini araştırdı...

12.09.2019
Yaşa göre kolesterol (HDL, LDL, Trigliserid) düzeyleri ne olmalı?

Yaşa göre kolesterol (HDL, LDL, Trigliserid) düzeyleri ne olmalı?

HDL, LDL, Trigliserid Nedir ? Kalp-damar sağlığı, kolesterol düzeyleri ile yakından ilgilidir. Kolesterol, vücudumuz tarafından üretilen ve bazı gıdalarda bulunan yağ moleküllerid...

05.09.2019
İyimserliğin, uzun yaşama olan sıra dışı katkısı

İyimserliğin, uzun yaşama olan sıra dışı katkısı

İyimserlik, genel olarak iyi şeylerin gerçekleşeceği umudu ya da geleceğin olumlu olacağı inancı ile tanımlanan psikolojik bir durum halidir. 26 Ağustos 2019'da PNAS adlı dergide y...

29.08.2019
Cinsel sağlık için iki önemli konu: Klamidya ve HIV enfeksiyonları ve bunlara karşı AŞI çalışmaları

Cinsel sağlık için iki önemli konu: Klamidya ve HIV enfeksiyonları ve bunlara karşı AŞI çalışmaları

Cinsel davranış, insan yaşamının tüm yönlerini etkileyen karmaşık bir faaliyettir. Riskli cinsel davranışların sağlığa olan etkilerinin yanında, aile ve sosyal ilişkiler üzerinde d...

21.08.2019
Uykunun sağlığa ve uzun yaşama etkisi

Uykunun sağlığa ve uzun yaşama etkisi

Uyku alışkanlıkları sağlığımızı yakından ilgilendirmektedir. Yapılan pek çok çalışma az veya gereğinden fazla uyumanın sağlığımıza olumsuz etkileri olduğunu, hatta yaşam kaybı risk...

19.08.2019
Evlilik memnuniyetinin yaşam süresine etkisi

Evlilik memnuniyetinin yaşam süresine etkisi

Sosyal ilişkiler, insanların sağlığını ve iyilik hallerini doğrudan etkilemektedir. Epidemiyolojik (toplum sağlığı ile ilgili) çalışmalar, sosyal izolasyonun, yani insanlarla görüş...

18.08.2019