Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN
Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Kimdir ?

Beslenme-diyet

İyi bir uyku için tüketilmesi önerilen 9 besin

İyi bir uyku için tüketilmesi önerilen 9 besin

Kaliteli bir uyku, zihinsel ve bedensel sağlığın vazgeçilmezidir. Kalite bir uykudan kastımız 7-9 saat süren aralıksız uyku süresidir. Ancak, birçok kişi bu süreyi tamamlamakta ve ...

26.12.2020
Genç-orta yaşta uygulandığında, hipertansiyon riskini düşürecek 7 öneri

Genç-orta yaşta uygulandığında, hipertansiyon riskini düşürecek 7 öneri

Hipertansiyon, asıl sebebi tam olarak belirlenemese de  genetik yatkınlık, yaş, sağlıksız beslenme ve aşırı tuz tüketimi gibi farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan kan basıncı...

24.09.2020
Pandemide nasıl beslenmeliyiz? COVID-19 ve diyet rehberi

Pandemide nasıl beslenmeliyiz? COVID-19 ve diyet rehberi

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmek isteyebilirsiniz. COVID-19’a karşı hiçbir öne...

18.09.2020
Çocuklarda fazla kafein tüketimi – dikkat çeken araştırma sonuçları ve uyarılar

Çocuklarda fazla kafein tüketimi – dikkat çeken araştırma sonuçları ve uyarılar

Kafein, besinler yoluyla alınır ve merkezi sinir sitemine (beyne) etki ederek vücutta uyarıcı etki yaratır. En sık kahve ve çaydan alınan kafein; kola, enerji içecekleri, soğuk çay...

25.06.2020
Vejetaryen olmak etkili bir zayıflama yöntemi mi

Vejetaryen olmak etkili bir zayıflama yöntemi mi

Vejetaryen veya vegan beslenmeyi tercih edenlerin bazılarının ideolojik olarak bazılarının ise sağlık açısından savundukları düşünceleri var. Etyemezlik olarak bilinen vejetaryenli...

30.06.2017
Şekerli değil şeker tadında bir Ramazan Bayramı olsun!

Şekerli değil şeker tadında bir Ramazan Bayramı olsun!

Uzun, sağlıklı ve kaliteli yaşamın sırlarını kim merak etmez ki?! Gelin birlikte Ramazan Bayramı veya biz çocukluğunu hiç unutmamış erişkinlerin ifadesi ile Şeker Bayramı’nda uzun,...

25.06.2017
Akdeniz Diyeti yaşa bağlı beyin küçülmesini azaltıyor olabilir

Akdeniz Diyeti yaşa bağlı beyin küçülmesini azaltıyor olabilir

Akdeniz Diyeti’ne uyan 70 yaş ve üstü bireylerde, yaşa bağlı beyin küçülmesinin yavaşladığı bulundu. Akdeniz Diyeti zeytinyağı, tam tahıllı ekmek ve işlenmemiş peyniri temel ala...

19.05.2017
Obezite artık sigaraya kıyasla daha fazla yaşam kaybına neden oluyor

Obezite artık sigaraya kıyasla daha fazla yaşam kaybına neden oluyor

Yeni bir çalışmaya göre obezitenin, sigara ve tütün ürünlerine kıyasla %47 daha fazla yaşam kaybına neden olduğu; ayrıca yüksek tansiyonun da sigara ile benzer oranlarda yaşam kayb...

14.05.2017