العلاقة بين أشعة UV والسرطان

سرطان الجلد أكثر الأنواع شيوعًا، ويُدرس ضمن 2 فئتين: الميلانوما وغير الميلانوما. ورغم ندرة الميلانوما نسبيًا (نحو %5)، فهي من الأكثر عدوانية، ويتزايد حدوثها خاصة في السنوات الأخيرة.

الخبر الجيد هو وجود إجراءات يمكن اتخاذها للوقاية من هذا السرطان، أو إمكان تشخيصه مبكرًا وتطبيق علاج فعال. وتنشأ معظم سرطانات الجلد نتيجة التعرض المفرط لأشعة UV، ومعظمها يأتي من الشمس. لكن مصادر صناعية مثل أجهزة التسمير قد تسبب السرطان أيضًا. ولا تحتاجون إلى منع الشمس بالكامل؛ فالبقاء في الداخل والحياة الخاملة ليسا حكيمين، لأن النشاط البدني اليومي مهم للصحة. لكن الإفراط في ضوء الشمس قد يضر، ويمكن بخطوات معينة الحد من تأثير UV.

الظل يحد من UV، والملابس المغطية قدر الإمكان تمنع الإفراط في التعرض. وإذا لزم الخروج بين 11:00-16:00، حين تكون الشمس عمودية أكثر، استخدموا قبعة ونظارة واقية لحماية الرأس وحساسية محيط العين. وفي المشمس بكل الفصول ضعوا على المكشوف من الوجه والذراع والساق وغيرها واقيًا بعامل +30 UV، إجراءً آخر للوقاية.

يظن كثيرون أن UV التسمير غير ضارة، وهذا خطأ. فالمصابيح تصدر UVA و UVB، وكلتاهما تسبب ضررًا طويلًا وتساهم بالسرطان. وبدء التسمير قبل 30 مرتبط بزيادة الميلانوما. ولا يوصي معظم أطباء الجلد والمنظمات بهذه الأجهزة والمصابيح. ويمكن لمن يريد اللون البرونزي استخدام لوشن التسمير بطريقة غير خطرة.

سرطان الجلد نوع آخر يجب الانتباه له عند الأطفال. وتكفي إجراءات بسيطة لحمايتهم من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة التي تؤدي دورًا في %90 من حدوثه. ويحتاج الأطفال عناية خاصة؛ فمن يقضون وقتًا طويلًا باللعب على الشاطئ أو خارجه أكثر عرضة للحروق ولا يدركون الخطر. وعلى الوالدين ومقدمي الرعاية جعل تغطية جسم الطفل قدر الإمكان وإلباسه قبعة ووضع الواقي عادة عند الخروج. وعندما يكبر قليلًا اشرحوا له ضرر الشمس. وإذا كان يحترق بسهولة فيجب مزيد من الحذر، وتغطيته ووضع واقٍ بعامل حماية لا يقل عن +30، وعدم تركه طويلًا بالشمس، خصوصًا بين 10:00-16:00 حين تكون الأشعة أكثر عمودية. كما تحمي النظارة الواقية من UV العينين والجلد الحساس حولهما. وإضافة لذلك يجب ألا يتعرض الرضع دون 6 أشهر للشمس المباشرة، وأن يرتدوا قبعة وملابس واقية، ويوضع واقي الشمس على المناطق المعرضة من جسم الرضيع.