نمط الحياة الخامل يزيد خطر السرطان

بحسب الدراسة المنشورة في مجلة Oxford، يزيد نمط الحياة الخامل خطر بعض أنواع السرطان بدرجة ملحوظة.

أظهرت دراسة شاملة نُشرت في مجلة Oxford أن نمط الحياة الخامل يزيد بدرجة ملحوظة خطر سرطان القولون (سرطان الأمعاء الغليظة) وسرطان الرحم وسرطان الرئة. وللوقت الذي يُقضى أمام التلفاز خصوصًا إسهام كبير في ذلك.

من المعروف أن نمط الحياة الخامل يمهد لمشكلات صحية خطيرة كأمراض القلب والسكري والسمنة. كما يؤثر الخمول سلبًا في آليات وأجهزة كثيرة في الجسم، مثل الجهاز الهيكلي والعضلات والدورة الدموية والتنفس والهضم والإطراح وجهاز الغدد الصماء. وإضافة إلى ذلك يرتبط نمط الحياة الخامل ارتباطًا وثيقًا ببعض أنواع السرطان. وفي بحث نُشر مؤخرًا جرى تقييم الدراسات المنفذة حتى الآن عن أنواع السرطان المرتبطة بالخمول، وأظهرت البيانات المستخلصة أن ارتباطه خصوصًا بسرطان القولون وسرطان الرحم وسرطان الرئة قوي جدًا.

البحث تحليل تلوي لـ 43 دراسة منشورة حتى الآن في هذا الموضوع. والتحليل التلوي طريقة لجمع نتائج دراسات مستقلة متعددة أُجريت في موضوع معين، وإجراء تحليل إحصائي للنتائج البحثية المستخلصة، وهو أسلوب البحث الأعلى قيمة من حيث الدليل. وفي هذه الدراسة فُحصت بيانات أكثر من 4 ملايين شخص، وأظهرت التحليلات أن نمط الحياة الخامل يزيد خطر سرطان القولون والرحم والرئة. بل ذُكر أن كل 2 ساعة إضافيتين من الخمول يوميًا (أمام التلفاز أو في العمل أو خلف المكتب أو في أنشطة خاملة أخرى) تزيد خطر سرطان القولون بنحو % 8، وسرطان الرحم بنحو %10، وسرطان الرئة بنحو %6. ويُعد الوقت أمام التلفاز أكبر مساهم خصوصًا؛ فالناس أثناء المشاهدة لا يظلون بلا حركة بدرجة كبيرة فحسب، بل يستهلكون مزيدًا من الطعام والشراب غير الصحيين، ما يسهم كثيرًا في السمنة. ومن المعروف أيضًا أن التلفاز يحفز الميل إلى بدء التدخين الذي يدعو إلى أنواع كثيرة من السرطان، وفي مقدمتها سرطان الرئة.

قراؤنا الأعزاء، لا يدرك الإنسان قيمة ما يملكه إلا عندما يفقده، وللأسف تأتي الصحة في مقدمة ذلك. ولا يخطر ببال كثيرين قبل أن يصيبهم شيء أنهم أيضًا قد يصابون يومًا بمرض خطير كالسرطان. لكن ملايين البشر يفقدون حياتهم بسببه كل عام، مسببًا دمارًا كبيرًا لهم ولمحيطهم. ومن نحو 14 مليون شخص يصابون بالسرطان عالميًا كل سنة، يتوفى نحو 8 ملايين بسببه. مع أن السرطان مرض يمكن الوقاية منه. فمن الممكن منع أنواع كثيرة بتغييرات صغيرة في الحياة اليومية، كالغذاء الصحي وترك التدخين والتمارين. فلنعرف قيمة صحتنا قبل فقدانها ولنتخذ التدابير اللازمة. ولنحرص في هذا الاتجاه على تبني حياة أكثر حركة قليلًا. وإذا استثمرنا الوقت الطويل الذي نقضيه أمام التلفاز والحاسوب في وقت أجود مع أحبائنا، فتيقنوا أنها خطوة بالغة الفائدة لحياتنا الاجتماعية وصحتنا الجسدية والنفسية معًا.

ابقوا أصحاء وسعداء مع أحبائكم..