უმოძრაო ცხოვრება კიბოს რისკს ზრდის

Oxford-ის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, უმოძრაო ცხოვრება ზოგი ტიპის კიბოს რისკს მნიშვნელოვნად ზრდის.

Oxford-ის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა ფართომასშტაბიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ უმოძრაო ცხოვრება მნიშვნელოვნად ზრდის კოლონის (მსხვილი ნაწლავის), საშვილოსნოსა და ფილტვის კიბოს რისკს. ამაში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი წვლილი ტელევიზორთან გატარებულ დროს აქვს.

ცნობილია, რომ უმოძრაო ცხოვრების წესი ისეთი მძიმე პრობლემების საფუძველს ქმნის, როგორიცაა გულის დაავადებები, დიაბეტი და სიმსუქნე. უმოძრაობა ასევე უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის მრავალ მექანიზმსა და სისტემაზე: ჩონჩხზე, კუნთებზე, სისხლის მიმოქცევაზე, სასუნთქ, საჭმლის მომნელებელ, გამომყოფ და ენდოკრინულ სისტემებზე. ამასთან, უმოძრაო ცხოვრება ზოგი ტიპის კიბოსთანაც მჭიდროდ არის დაკავშირებული. ახლახან გამოქვეყნებულ კვლევაში შეაფასეს მანამდე ჩატარებული კვლევები კიბოს იმ სახეობებზე, რომლებიც უმოძრაო ცხოვრებას უკავშირდება. მიღებული მონაცემებით განსაკუთრებით ძლიერი კავშირი გამოვლინდა კოლონის, საშვილოსნოსა და ფილტვის კიბოსთან.

ეს კვლევა ამ საკითხზე მანამდე გამოქვეყნებული 43 კვლევის მეტაანალიზია. მეტაანალიზი კონკრეტულ საკითხზე რამდენიმე დამოუკიდებელი კვლევის შედეგების გაერთიანებისა და მიღებული მიგნებების სტატისტიკური ანალიზის მეთოდია და ყველაზე მაღალი მტკიცებულებითი ღირებულების კვლევით მეთოდს წარმოადგენს. შეისწავლეს 4 მილიონზე მეტი ადამიანის მონაცემები და ანალიზით გამოვლინდა, რომ უმოძრაო ცხოვრება კოლონის, საშვილოსნოსა და ფილტვის კიბოს რისკს ზრდის. მეტიც, აღინიშნა, რომ ყოველდღიურად უმოძრაოდ გატარებული ყოველი 2 საათი, იქნება ეს ტელევიზორთან, სამსახურში, სამუშაო მაგიდასთან თუ სხვა მჯდომარე აქტივობისას, კოლონის კიბოს რისკს დაახლოებით 8%-ით, საშვილოსნოს კიბოსას დაახლოებით 10%-ით, ხოლო ფილტვის კიბოსას დაახლოებით 6%-ით ზრდის. ყველაზე დიდი წვლილი განსაკუთრებით ტელევიზორთან გატარებულ დროს მიეწერება. ტელევიზორის ყურებისას ადამიანები არა მხოლოდ დიდხანს უმოძრაოდ არიან, არამედ მეტ არაჯანსაღ საკვებსა და სასმელსაც მოიხმარენ, რაც სიმსუქნეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს. ასევე ცნობილია, რომ ტელევიზორი მოწევის დაწყების მიდრეკილებასაც აძლიერებს, ხოლო მოწევა ფილტვისა და მრავალი სხვა კიბოს განვითარებას უწყობს ხელს.

ძვირფასო მკითხველებო, ადამიანი იმას, რაც აქვს, მხოლოდ დაკარგვისას აფასებს და, სამწუხაროდ, ამ ჩამონათვალში ჯანმრთელობა პირველ ადგილზეა. ბევრს, სანამ თავად არ შეემთხვევა, აზრადაც არ მოსდის, რომ ერთ დღეს შეიძლება კიბოს მსგავსი მძიმე დაავადება განუვითარდეს. თუმცა ყოველწლიურად მილიონობით ადამიანი კიბოთი იღუპება, რაც როგორც მათთვის, ისე მათი გარემოცვისთვის მძიმე დარტყმაა. მსოფლიოში ყოველწლიურად კიბოთი დაავადებული დაახლოებით 14 მილიონი ადამიანიდან დაახლოებით 8 მილიონი მის გამო სიცოცხლეს კარგავს. კიბო კი პრევენცირებადი დაავადებაა: ყოველდღიურ ცხოვრებაში მცირე ცვლილებებით, მაგალითად ჯანსაღი კვებით, მოწევის შეწყვეტითა და ვარჯიშით, მრავალი კიბოს თავიდან აცილება შესაძლებელია. გთხოვთ, ჯანმრთელობა დაკარგვამდე დავაფასოთ და აუცილებელი ზომები მივიღოთ. ამ მიზნით უფრო აქტიური ცხოვრების წესის დამკვიდრებასაც მივაქციოთ ყურადღება. თუ ტელევიზორსა და კომპიუტერთან გატარებულ ამდენ დროს ახლობლებთან უფრო ხარისხიან ურთიერთობას დავუთმობთ, დარწმუნებული იყავით, ეს ძალიან სასარგებლო ნაბიჯი იქნება როგორც სოციალური ცხოვრების, ისე ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

იყავით ჯანმრთელები და ბედნიერები თქვენს საყვარელ ადამიანებთან ერთად...