კიბო და კვება — უახლესი ამბები

როდესაც საუბარია კიბოზე, ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებს შორის წამყვანი ადგილი უკავია კვებას . უამრავი სამეცნიერო კვლევა ადასტურებს და დეტალურად ხსნის კიბოსა და კვების კავშირს. თუმცა ეს კავშირი მხოლოდ ერთი მიმართულებით ვერ განიხილება.

„კიბოს მქონე პაციენტის კვება“ და „კიბოს პრევენციისთვის კვება“ სხვადასხვა მიდგომას საჭიროებს. პაციენტსა და მის ახლობლებს აინტერესებთ, რომელი კვების რეჟიმი იმოქმედებს დაავადების მიმდინარეობაზე ყველაზე დადებითად და რომელი საკვებია მათთვის აკრძალული ან ნებადართული. კიბოს პრევენციისა და რისკის შემცირების თვალსაზრისით კი ჩნდება კითხვა, კვების რომელი მოდელია ყველაზე ჯანსაღი. ჩვენი ვებგვერდის „კიბო და კვება“ განყოფილებაში ორივე ძირითადი საკითხი დეტალურად განვიხილეთ.

კიბო მსოფლიოში სიკვდილის ერთ-ერთი წამყვანი მიზეზია. თუმცა არსებული კვლევები აჩვენებს, რომ კიბოს შემთხვევების %30-50-ის პრევენცია შესაძლებელია ცხოვრების წესის მარტივი ცვლილებებით, მაგალითად ჯანსაღი კვებით. ჯანსაღი კვება კიბოს რისკის შემცირებასთან ერთად იდეალური წონის მიღწევას უწყობს ხელს და განწყობას აუმჯობესებს. კვების როლი კიბოს პრევენციასა და მკურნალობაში ძალიან მნიშვნელოვანია. იგი მკურნალობის დამატებით ნაწილად შეიძლება ჩაითვალოს.

კვებითი რეკომენდაციები კიბოს რისკის შესამცირებლად

• აირჩიეთ მცენარეულ პროდუქტებზე დაფუძნებული კვება, მაგალითად ხმელთაშუაზღვის დიეტა, რომელიც ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. ჭარბი წონა და სიმსუქნე კიბოს მომატებულ რისკთან არის დაკავშირებული.
• მოერიდეთ მაღალკალორიულ საკვებს, როგორიცაა შემწვარი კარტოფილი, ჩიფსები ან სიროფიანი დესერტები.
• შეზღუდეთ გადამუშავებული და წითელი ხორცის მოხმარება. წითელი ხორცის მიღება შეგიძლიათ კვირაში 400-500 gr-მდე შეზღუდოთ. მინიმუმამდე დაიყვანეთ გადამუშავებული ხორცი, მაგალითად პასტირმა, სალამი და სოსისი.
• ყოველდღიურად მიიღეთ ბოსტნეულისა და ხილის 5 ულუფა.
• რაფინირებული მარცვლეულის ნაცვლად აირჩიეთ მთლიანი მარცვლეული.
• თუ ალკოჰოლურ სასმელებს სვამთ, შეზღუდეთ მათი მოხმარება.
• აირჩიეთ აქტიური ცხოვრების წესი.

კვება კიბოს მკურნალობის დროს

კიბოს მკურნალობის მრავალი შესაძლებლობა არსებობს: ქიმიოთერაპია, სხივური თერაპია, ქირურგია, იმუნოთერაპია, ჰორმონული თერაპია და კლინიკური კვლევები. დამატებით მკურნალობას შეიძლება დამატებითი გვერდითი მოვლენები ახლდეს. მათ შეიძლება კვების რეჟიმი დაარღვიონ, თუმცა შესაბამისი კვებითი თერაპიით კონტროლდება. მკურნალობის დროს მთავარი საკვები კომპონენტებია ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები, წყალი, ვიტამინები და მინერალები. ჯანსაღმა კვებამ შეიძლება კუნთოვანი ქსოვილის შემცირება თავიდან აიცილოს და დადებითად იმოქმედოს სხვა მრავალი ტიპის ქსოვილზე. კვლევები აჩვენებს, რომ კარგად ნაკვები ადამიანები მკურნალობის გვერდით მოვლენებს უკეთ უმკლავდებიან.

მკურნალობის დროს ზოგჯერ შეიძლება საკვების მიღების გაძნელება ან არასასურველი წონის კლება შეგექმნათ. ასეთ დროს კალორიების მიღების გასაზრდელად სპეციალური კვების პროგრამა და სამედიცინო კვების პროდუქტები შეიძლება გახდეს საჭირო. ამ საკითხში დახმარებას მკურნალობის გუნდი გაგიწევთ.

ამავე დროს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კიბოს ზოგიერთი მკურნალობა წონის მატებას უწყობს ხელს. თუ პაციენტი წინასწარ ინფორმირებულია და მდგომარეობა სწორად იმართება, წონის კონტროლი უფრო მარტივია.

კვება კიბოს მკურნალობის შემდეგ

კიბოს მკურნალობის კვებასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენების უმეტესობა მკურნალობის დასრულების შემდეგ ქრება. როდესაც თავს უკეთ იგრძნობთ, უფრო ჯანსაღი კვების რეკომენდაციების გამოყენებას შეძლებთ. კარგი კვება ძალისა და ენერგიის აღდგენაში, ქსოვილების განახლებასა და საერთო მდგომარეობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ.

პირველ რიგში, ონკოლოგიურ დიეტოლოგს ან ექიმს მიმართეთ, რათა გაიგოთ, გაქვთ თუ არა კვებითი შეზღუდვები. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მიზნად დაისახეთ დაკლება კალორიების მიღების შემცირებითა და აქტივობის გაზრდით. აირჩიეთ დაბალანსებული და ნოყიერი კვების გეგმა. ჩვენ ხმელთაშუაზღვის დიეტას გირჩევთ, რომლის ეფექტიანობა კიბოს პრევენციაში მრავალმა კვლევამ აჩვენა. ის მოიცავს სხვადასხვა ფერის ბოსტნეულსა და ხილს, მთლიან მარცვლეულს, პარკოსნებს, მცირე რაოდენობით რძესა და რძის ნაწარმს და თევზის მოხმარებას.

კიბო და კვება ფართო სფეროა, რომელიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში რისკის შემცირების რეკომენდაციებსა და მკურნალობის დროს და შემდგომ კვებას მოიცავს. ამ გვერდზე გაეცნობით ჩვენს ყველა კვებით სტატიას, რომელიც სამეცნიერო მონაცემებზე დაყრდნობით მომზადდა. აქ კიბოს კონკრეტული ტიპებისთვის განკუთვნილი კვებითი რეკომენდაციებიც არის.