Малоподвижный образ жизни повышает риск развития рака

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Oxford, малоподвижный образ жизни значительно повышает риск развития некоторых видов рака.

Масштабное исследование, опубликованное в журнале Oxford, показало, что малоподвижный образ жизни значительно повышает риск развития рака толстой кишки (колоректального рака), рака матки и рака лёгких. Особенно существенную роль в этом играет время, проведённое перед телевизором.

Известно, что малоподвижный образ жизни создаёт условия для развития таких серьёзных проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и ожирение. Кроме того, недостаток физической активности оказывает негативное влияние на множество механизмов и систем организма, включая скелетную, мышечную, кровеносную, дыхательную, пищеварительную, выделительную и эндокринную системы. Помимо этого, малоподвижный образ жизни тесно связан с некоторыми видами рака. Так, в исследовании, опубликованном несколько дней назад, были рассмотрены проведённые до настоящего времени работы о видах рака, связанных с малоподвижным образом жизни, и полученные данные показали, что связь малоподвижного образа жизни особенно сильна с раком толстой кишки, раком матки и раком лёгких.

Проведённое исследование представляет собой метаанализ 43 исследований, опубликованных до настоящего времени по этой теме. Метаанализ — это метод объединения результатов нескольких независимых исследований, проведённых по определённой теме, и статистического анализа полученных научных данных; он считается исследовательским методом с наиболее высокой доказательной ценностью. В этом исследовании были изучены данные более чем 4 миллионов человек, и проведённый анализ показал, что малоподвижный образ жизни повышает риск развития рака толстой кишки, рака матки и рака лёгких. Более того, сообщается, что каждые 2 часа, проведённые в малоподвижном состоянии в течение дня (перед телевизором, на работе, за столом или во время других малоподвижных занятий), повышают риск развития рака толстой кишки примерно на % 8, рака матки — примерно на %10, а рака лёгких — примерно на %6. Особенно существенную роль в этом играет время, проведённое перед телевизором. Дело в том, что во время просмотра телевизора люди не только подолгу остаются неподвижными, но и чаще употребляют нездоровые продукты и напитки, что в значительной степени способствует ожирению. Кроме того, известно, что телевидение стимулирует склонность начинать курить, а курение способствует развитию многих видов рака, прежде всего рака лёгких.

Дорогие читатели, человек начинает ценить то, что имеет, лишь потеряв это, и, к сожалению, прежде всего это касается здоровья. Большинство людей даже не допускают мысли о том, что однажды сами могут заболеть таким серьёзным заболеванием, как рак, пока это не происходит с ними. Однако каждый год миллионы людей во всём мире умирают от рака, причиняя серьёзные разрушения как в собственной жизни, так и в жизни окружающих. Ежегодно из примерно 14 миллионов человек, заболевших раком во всём мире, около 8 миллионов умирают от этого заболевания. Между тем рак является предотвратимым заболеванием. Благодаря небольшим изменениям в повседневной жизни, таким как здоровое питание, отказ от курения и физические упражнения, можно предотвратить многие виды рака. Пожалуйста, давайте ценить своё здоровье до того, как потеряем его, и принимать необходимые меры. В связи с этим постараемся выбрать более активный образ жизни. Если мы будем проводить всё то время, которое тратим перед телевизором и компьютером, более качественно — вместе с близкими, — поверьте, это станет чрезвычайно полезным шагом как для нашей социальной жизни, так и для физического и психического здоровья.

Будьте здоровы и счастливы вместе со своими близкими..