زندگی کم‌تحرک خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

بر اساس مطالعه‌ای که در مجله آکسفورد منتشر شده است، زندگی کم‌تحرک خطر ابتلا به برخی انواع سرطان را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.

مطالعه‌ای جامع که در مجله آکسفورد منتشر شده است، نشان داده است که زندگی کم‌تحرک خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (سرطان کولون)، سرطان رحم و سرطان ریه را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد. به‌ویژه زمانی که در مقابل تلویزیون سپری می‌شود، سهم زیادی در این امر دارد.

مشخص است که سبک زندگی کم‌تحرک زمینه‌ساز مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی است. همچنین کم‌تحرکی بر بسیاری از سازوکارها و دستگاه‌های بدن، مانند دستگاه‌های اسکلتی، عضلانی، گردش خون، تنفسی، گوارشی، دفعی و غدد درون‌ریز، تأثیرات منفی دارد. افزون بر این، زندگی کم‌تحرک ارتباط نزدیکی با برخی انواع سرطان نیز دارد. در پژوهشی که چند روز پیش منتشر شد، مطالعات انجام‌شده تاکنون درباره انواع سرطان مرتبط با زندگی کم‌تحرک ارزیابی شد و داده‌های به‌دست‌آمده نشان دادند که ارتباط زندگی کم‌تحرک با سرطان روده بزرگ، سرطان رحم و سرطان ریه، به‌ویژه، بسیار قوی است.

پژوهش انجام‌شده، فراتحلیل 43 مطالعه‌ای است که تاکنون در این زمینه منتشر شده‌اند. فراتحلیل، روش ترکیب نتایج چندین مطالعه مستقل انجام‌شده درباره موضوعی معین و تحلیل آماری یافته‌های پژوهشی به‌دست‌آمده است و روشی پژوهشی با بالاترین ارزش شواهد محسوب می‌شود. در این مطالعه، داده‌های مربوط به بیش از 4 میلیون نفر بررسی شد و در نتیجه تحلیل‌های انجام‌شده، مشخص شد که زندگی کم‌تحرک خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان رحم و سرطان ریه را افزایش می‌دهد. افزون بر این، گزارش شده است که هر 2 ساعت کم‌تحرکی روزانه (در مقابل تلویزیون، محل کار، پشت میز یا هنگام دیگر فعالیت‌های کم‌تحرک)، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را حدود % 8، خطر ابتلا به سرطان رحم را حدود %10 و خطر ابتلا به سرطان ریه را حدود %6 افزایش می‌دهد. در این میان، زمانی که در مقابل تلویزیون سپری می‌شود، به‌ویژه به‌عنوان مهم‌ترین عامل نشان داده شده است. زیرا افراد هنگام تماشای تلویزیون، علاوه بر کم‌تحرکی زیاد، غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم بیشتری مصرف می‌کنند و این امر نیز به میزان قابل‌توجهی به چاقی کمک می‌کند. همچنین مشخص است که تلویزیون تمایل به شروع سیگار کشیدن را تحریک می‌کند؛ عادتی که زمینه‌ساز بسیاری از انواع سرطان، به‌ویژه سرطان ریه، است.

خوانندگان عزیز، انسان تنها زمانی به ارزش داشته‌های خود پی می‌برد که آن‌ها را از دست بدهد و متأسفانه سلامتی در صدر این داشته‌ها قرار دارد. بیشتر مردم حتی به ذهنشان خطور نمی‌کند که ممکن است روزی خودشان نیز به بیماری‌های جدی مانند سرطان مبتلا شوند، مگر آن‌که چنین اتفاقی برایشان رخ دهد. با این حال، هر سال میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به دلیل سرطان جان خود را از دست می‌دهند و این بیماری هم برای خود فرد و هم برای اطرافیانش ویرانی‌های جدی به بار می‌آورد. هر سال از میان حدود 14 میلیون نفری که در جهان به سرطان مبتلا می‌شوند، حدود 8 میلیون نفر به دلیل این بیماری جان خود را از دست می‌دهند. در حالی که سرطان بیماری قابل پیشگیری است. با تغییرات کوچکی در زندگی روزمره، مانند تغذیه سالم، ترک سیگار و ورزش کردن، می‌توان از بسیاری از انواع سرطان پیشگیری کرد. لطفاً پیش از آن‌که سلامتی خود را از دست بدهیم، قدر آن را بدانیم و اقدامات لازم را انجام دهیم. در این راستا، تلاش کنیم سبک زندگی کمی فعال‌تر را در پیش بگیریم. اگر زمان زیادی را که در مقابل تلویزیون و رایانه سپری می‌کنیم، با گذراندن وقت باکیفیت‌تر در کنار عزیزانمان سپری کنیم، مطمئن باشید گامی بسیار سودمند برای زندگی اجتماعی و سلامت جسمی و روانی ما خواهد بود.

در کنار عزیزانتان سالم و شاد بمانید..