اعتياد ممارسة الهوايات والصحة النفسية – بحث شامل في 16 دولة

تضيف شيخوخة السكان عبئًا على الأنظمة الصحية حول العالم، لأن كبار السن يضطرون إلى مواجهة تحديات اجتماعية ونفسية متنوعة. وللتخفيف من هذه التحديات، تشجع دول كثيرة ممارسة الهوايات لدعم الصحة النفسية وتحسينها. لكن لم يتضح بعد ما إذا كانت فوائد هذه المشاركة متسقة في البيئات الوطنية المختلفة. وتفحص هذه الدراسة، ضمن خمس دراسات طويلة الأمد في 16 دولة، 93 ألف مشارك لتحليل العلاقات بين ممارسة الهوايات وجوانب مختلفة من الصحة النفسية.

أهمية الدراسة

رغم أن التقدم في المجال الصحي ساعد الناس على العيش مدة أطول، فإن العمر المتوقع بصحة جيدة (متوسط عدد السنوات التي يُتوقع أن يعيشها الشخص بصحة جيدة دون أي إعاقة أو مرض جسدي أو نفسي أو إصابة) لا يواكب الزيادة في العمر المتوقع. وهذا يفرض أعباء غير مستدامة على الأنظمة الصحية والخدمات الاجتماعية العالمية، ويسبب تحديات في التخطيط المالي والقوى العاملة. ولتلبية احتياجات كبار السن ودعم استدامة أنظمة الصحة والرعاية الاجتماعية العالمية، من المهم استكشاف استراتيجيات فعالة من حيث التكلفة لتحسين صحتهم النفسية ورفاههم.

قد يواجه السكان المسنون تحديات اجتماعية ونفسية، مثل الوحدة والعزلة الاجتماعية وتدهور الصحة النفسية. وترتبط هذه التحديات بازدياد تعدد الأمراض الجسدية وفقدان الحياة. وعالميًا، تنمو فئة السكان البالغين 65 عامًا فأكثر بوتيرة أسرع من الفئات العمرية الأخرى. وبحسب الأمم المتحدة، في 2019، كان واحد من كل 11 شخصًا يبلغ 65 عامًا فأكثر وهذه النسبة، بحلول 2050 إلى واحد من كل 6 أشخاص من المتوقع بلوغها.

هناك اهتمام عالمي بكيفية معالجة هذه التحديات عبر المشاركة في الأنشطة النفسية الاجتماعية.

يشير المقال إلى تصنيف الهوايات ضمن فئات متنوعة. وفيما يلي بعض الأمثلة:

1. الأنشطة البدنية: تشمل هذه الفئة الأنشطة التي تتطلب حركة جسدية، مثل الرياضة والمشي والرقص.
2. الفنون والمشاركة الثقافية: تندرج في هذه الفئة الأنشطة الثقافية والفنية، مثل الرسم والاستماع إلى الموسيقى أو عزفها ومشاهدة المسرح.
3. المشاركة الاجتماعية والمجتمعية: تشمل هذه الفئة الأنشطة الاجتماعية، مثل الخدمات المجتمعية والأنشطة الجماعية أو المشاركة في النوادي الاجتماعية.

قد تطيل هذه الهوايات مرحلة "العمر الثالث" لدى كبار السن وتخلق مرحلة "شيخوخة منتجة"، وتمنع تراجع الصحة النفسية المرتبط بالعمر، وتحسن الرفاه العام.

لذلك طرحت دول كثيرة سياسات وتوصيات تدعم الهوايات وأنشطة وقت الفراغ لدعم الصحة النفسية والرفاه وتحسينهما، ولا سيما لزيادة المشاركة بين كبار السن.

تستند هذه السياسات إلى مجموعة كبيرة من الأبحاث التي تبين كيف يمكن للهوايات تحسين الجوانب المتعددة الأبعاد للصحة النفسية والرفاه لدى كبار السن، بما يشمل الأعراض السلبية والتشخيصات السريرية للاكتئاب والحالات النفسية، والرفاه التجريبي (مثل الوجدان الإيجابي والسلبي)، والرفاه التقييمي (مثل الرضا عن الحياة)، والرفاه الخاص (مثل الغاية من الحياة).

نتائج البحث

صُمم هذا المقال لفحص العلاقة بين ممارسة الهوايات والصحة النفسية لدى البالغين بعمر 65 عامًا فأكثر، من خلال خمس دراسات طويلة الأمد في دول مختلفة. ويشمل البحث دراسات طويلة الأمد تابعت مشاركين يعيشون في إنجلترا واليابان والولايات المتحدة الأمريكية والصين.

تختلف نسب ممارسة الهوايات اختلافًا كبيرًا بين الدول. فعلى سبيل المثال، لا يمتلك هواية سوى %51 من المشاركين في إسبانيا، بينما تصل النسبة في الدنمارك إلى %96. وتتصدر الدنمارك والسويد وسويسرا الدول من حيث ممارسة الهوايات، بينما لوحظت أدنى نسب المشاركة في إيطاليا وإسبانيا والصين. 

كذلك، تكون ممارسة الهوايات أكثر شيوعًا في الدول ذات الدرجات المرتفعة في مؤشر السعادة العالمي والعمر المتوقع المرتفع.

بعض النتائج المهمة الأخرى للدراسة:

المشاركون في البحث والمعلومات الديموغرافية

• أُجري البحث باستخدام بيانات جُمعت من 16 دولة مختلفة ومن 93,263 مشاركًا.
• تراوح متوسط أعمار المشاركين بين 71.7 و75.9.
• كانت غالبية المشاركين من النساء (باستثناء الصين واليابان وألمانيا).
• كان أكثر من %70 من المشاركين متقاعدين (باستثناء الصين واليابان وإسبانيا).
• عانى أكثر من %60 من المشاركين مشكلات صحية نفسية أو جسدية طويلة الأمد.

العلاقة بين ممارسة الهوايات والصحة النفسية

• تُظهر ممارسة الهوايات علاقة سلبية مع الأعراض الاكتئابية، وعلاقة إيجابية مع الصحة المُبلَّغ عنها ذاتيًا والسعادة والرضا عن الحياة.
• ارتبطت ممارسة الهوايات بانخفاض الأعراض الاكتئابية وتحسن الصحة المُبلَّغ عنها ذاتيًا وزيادة السعادة وارتفاع الرضا عن الحياة.
• ترتبط ممارسة الهوايات أيضًا بعوامل على مستوى الدول تفسر الاختلافات بينها (مثل مؤشر السعادة العالمي وثروة الدولة والعمر المتوقع).

اتجاه العلاقة والعوامل على مستوى الدول

• تتأثر آثار ممارسة الهوايات في الصحة النفسية بصورة واضحة بعوامل على مستوى الدول، مثل خصائص الدولة الاقتصادية والاجتماعية.
• تكون ممارسة الهوايات أكثر شيوعًا عندما ترتفع درجة الدولة في مؤشر السعادة العالمي ونصيب الفرد من الدخل القومي (ثروة الدولة) والعمر المتوقع. لكن عندما يرتفع مؤشر Gini، الذي يقيس عدم المساواة في الدخل داخل الدولة، تقل ممارسة الهوايات.

تحليلات الحساسية

• تُظهر التحليلات المصنفة بحسب الجنس أن ممارسة الهوايات مفيدة للنساء والرجال على السواء.
• لوحظت الآثار الإيجابية لممارسة الهوايات أيضًا لدى المشاركين المتقاعدين.

النتيجة

لوحظت الآثار الإيجابية لاعتياد ممارسة الهوايات على نطاق عالمي بصرف النظر عن الاختلافات الثقافية، مما يؤكد أهمية ممارسة الهوايات الكبيرة لسياسات الصحة العامة العالمية وممارساتها. كذلك ترتبط الآثار الإيجابية لممارسة الهوايات في الصحة النفسية ارتباطًا قويًا بمؤشر السعادة والعمر المتوقع في الدولة التي يعيش فيها الأفراد. وتبين هذه النتائج أنها قد تؤدي دورًا مهمًا في تطوير سياسات وبرامج تشجع ممارسة الهوايات بهدف تحسين جودة حياة كبار السن وتخفيف العبء على الأنظمة الصحية. لذلك ينبغي أن تصبح زيادة ممارسة الهوايات بين السكان المسنين أولوية دولية لإيجاد عمر متوقع بصحة جيدة وتخفيف عبء شيخوخة السكان على الأنظمة الصحية.