Hobby-urile și sănătatea mintală – O cercetare amplă în 16 țări

Îmbătrânirea populației pune o povară suplimentară pe sistemele de sănătate, deoarece persoanele vârstnice se confruntă cu provocări sociale și psihologice. Pentru a le atenua, multe țări încurajează hobby-urile, în sprijinul sănătății mintale. Nu este însă clar dacă beneficiile sunt consecvente în contexte naționale diferite. Cercetarea analizează, în cinci studii longitudinale din 16 țări, relațiile dintre hobby-uri și sănătatea mintală la 93 de mii de participanți. Sunt examinate legăturile dintre participarea la hobby-uri și diferite aspecte ale sănătății mintale.

Importanța studiului

Deși progresele medicale i-au ajutat pe oameni să trăiască mai mult, speranța de viață sănătoasă (numărul mediu de ani în care o persoană este așteptată să trăiască sănătos, fără dizabilitate, boală fizică sau psihică ori leziuni) nu ține pasul cu creșterea speranței de viață. Aceasta creează poveri nesustenabile pentru sistemele de sănătate și asistență socială și dificultăți de planificare financiară și a forței de muncă. Pentru a răspunde nevoilor vârstnicilor și a susține aceste sisteme, este important să fie explorate strategii eficiente din punctul de vedere al costurilor, care îmbunătățesc sănătatea mintală și bunăstarea lor.

Populațiile îmbătrânite se pot confrunta cu singurătate, izolare socială și deteriorarea sănătății mintale. Aceste dificultăți sunt asociate cu mai multe boli fizice coexistente și cu decesul. La nivel mondial, populația de cel puțin 65 de ani crește mai repede decât celelalte grupe de vârstă. Potrivit Organizației Națiunilor Unite, în 2019, una din 11 persoane avea cel puțin 65 de ani, iar proporția este așteptată să ajungă la una din 6 persoane până în 2050.

Există un interes global pentru modul în care participarea la activități psihosociale poate răspunde acestor provocări.

Articolul grupează hobby-urile în mai multe categorii. Iată câteva exemple:

1. Activități fizice: sporturi, mers pe jos, dans și alte activități care necesită mișcare corporală.
2. Participare artistică și culturală: pictura, ascultarea sau interpretarea muzicii și vizionarea spectacolelor de teatru intră în această categorie.
3. Participare socială și comunitară: servicii comunitare, activități de grup și participarea la cluburi sociale.

Aceste hobby-uri pot prelungi „vârsta a treia” și crea o perioadă de „îmbătrânire productivă”, prevenind declinul sănătății mintale legat de vârstă și sporind bunăstarea generală.

De aceea, multe țări au introdus politici și recomandări de susținere a hobby-urilor și activităților de timp liber, pentru sănătatea mintală și bunăstare, mai ales prin creșterea participării vârstnicilor.

Politicile se bazează pe numeroase cercetări care arată cum hobby-urile pot îmbunătăți aspecte multidimensionale ale sănătății mintale și bunăstării vârstnicilor: simptomatologia negativă și diagnosticele clinice ale depresiei și afecțiunilor psihiatrice, bunăstarea experiențială, precum stările afective pozitive și negative, bunăstarea evaluativă, precum satisfacția față de viață, și bunăstarea specifică, precum scopul vieții.

Rezultatele cercetării

Articolul a fost conceput pentru a examina relația dintre hobby-uri și sănătatea mintală la adulții de cel puțin 65 de ani, prin cinci studii longitudinale din țări diferite. Sunt incluse studii care urmăresc participanți din Anglia, Japonia, SUA și China.

Participarea diferă mult între țări. De exemplu, numai 51% dintre participanții din Spania au un hobby, față de 96% în Danemarca. Cele mai ridicate niveluri sunt în Danemarca, Suedia și Elveția, iar cele mai scăzute în Italia, Spania și China. 

În plus, hobby-urile sunt mai răspândite în țările cu scoruri ridicate ale indicelui mondial al fericirii și cu speranță de viață mare.

Alte rezultate importante:

Participanți și date demografice

• Cercetarea a folosit date de la 93263 de participanți din 16 țări.
• Vârsta medie a participanților varia între 71,7 și 75,9 ani.
• Majoritatea participanților erau femei, cu excepția Chinei, Japoniei și Germaniei.
• Peste 70% erau pensionari, cu excepția Chinei, Japoniei și Spaniei.
• Peste 60% avuseseră probleme de sănătate mintală sau fizică de lungă durată.

Relația dintre hobby-uri și sănătatea mintală

• Participarea la hobby-uri are o asociere negativă cu simptomele depresive și pozitivă cu sănătatea autoevaluată, fericirea și satisfacția față de viață.
• Hobby-urile au fost asociate cu mai puține simptome depresive, o sănătate autoevaluată mai bună, mai multă fericire și o satisfacție mai mare față de viață.
• Participarea este legată și de factori naționali care explică diferențele dintre țări, precum indicele mondial al fericirii, bogăția țării și speranța de viață.

Direcționalitate și factori naționali

• Efectele hobby-urilor asupra sănătății mintale sunt influențate semnificativ de factori naționali, precum caracteristicile economice și sociale ale țării.
• Hobby-urile sunt mai frecvente în țările cu un indice mondial al fericirii, un venit național pe locuitor și o speranță de viață mai ridicate. În schimb, participarea este mai scăzută acolo unde indicele Gini, care măsoară inegalitatea veniturilor, este mare.

Analize de sensibilitate

• Analizele stratificate după sex arată beneficii ale hobby-urilor atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
• Efectele pozitive au fost observate și la participanții pensionari.

Concluzie

Efectele pozitive ale hobby-urilor au fost observate la nivel global, indiferent de diferențele culturale, subliniind importanța participării pentru politicile și practica de sănătate publică. Beneficiile pentru sănătatea mintală sunt strâns legate și de indicele fericirii și speranța de viață ale țării în care trăiesc persoanele. Rezultatele pot avea un rol important în elaborarea politicilor și programelor care încurajează hobby-urile pentru a îmbunătăți viața vârstnicilor și a ușura povara sistemelor medicale. De aceea, creșterea participării vârstnicilor, susținerea unei speranțe de viață sănătoase și reducerea poverii îmbătrânirii asupra sistemelor de sănătate ar trebui să fie o prioritate internațională.