كيف تزيد قلة الحركة والحياة الخاملة خطر سرطان القولون؟

أنشطة الفراغ والراحة المحبوبة جدًا والتي تُمارس بانتظام في بلدنا هي أعمال قليلة الحركة، مثل مشاهدة التلفاز وقضاء الوقت على الإنترنت. British Journal of Cancer وفق الدراسة المنشورة في هذه المجلة، فإن مشاهدة التلفاز يوميًا مدة تحفز الحياة الخاملة، خصوصًا لدى الرجال، وهي 4 ساعات أو أكثر، فإن سرطان الأمعاء الغليظة (القولون والمستقيم = القولوني المستقيمي) يزداد خطره بوضوح. فلننظر معًا كيف تزيد قلة الحركة خطر سرطانات الأمعاء الغليظة. 

في البحث المتعلق بهذا الموضوع، تُوبع في المملكة المتحدة أكثر من 500 ألف رجل وامرأة لمدة تقارب 6 سنوات. وظهرت خلال هذه الفترة 2391 حالة سرطان قولون ومستقيم إجمالًا. وكأبرز نتيجة للدراسة، وُجد أن الرجال الذين يشاهدون TV أو يقضون وقتًا أمام الحاسوب أكثر من 4 ساعات يوميًا لديهم، مقارنة بمن يشاهدون التلفاز أقل من 1 ساعة، خطر أعلى لسرطان القولون والمستقيم بنسبة %35. ومن جهة أخرى، لم توجد العلاقة نفسها لدى النساء.

تُعد الحياة الخاملة، أي قليلة الحركة، السبب الرئيسي للمشكلات الصحية، ومشاهدة التلفاز مثال بارز للسلوك الخامل.

الجلوس أمام TV طويلًا سلوك يزيد أيضًا خطر الجلطات الدموية في الساقين والرئة (الخثار، والانصمام الرئوي). كما توجد دراسات تُبلغ عن تأثير سلبي له في جودة النوم.

العلاقة بين سرطان القولون والمستقيم والحياة الخاملة (قليلة الحركة)

يبدأ سرطان القولون والمستقيم، أي سرطان الأمعاء الغليظة، من القولون أو المستقيم، وهما قسما الأمعاء الغليظة. وكون سرطانات الأمعاء الغليظة تحتل المرتبة 3. بين أكثر أنواع السرطان شيوعًا لدى الرجال والنساء في بلدنا مؤشر على معدلات السمنة المتزايدة وغذائنا غير الصحي ونمط حياتنا الخامل.

• معنى السمنة وتأثيراتها وأكثر الحميات صحة في ضوء العلم

وفق الأبحاث، يزيد قضاء وقت طويل أمام التلفاز خطر سرطان الأمعاء الغليظة بقدر التدخين وشرب المشروبات السكرية أو الكحولية وتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

يُعتقد أن قلة الحركة، مع الأكل والشرب غير الصحيين، تزيد خطر سرطان القولون والمستقيم بزيادة نسبة دهون الجسم والتأثير في قيم الهرمونات في الدم وإطالة مدة تعرض خلايا الأمعاء الغليظة للمواد الكيميائية الأخرى. التمارين تقلل خطر سرطان القولون

تؤدي قلة الحركة ومشاهدة التلفاز طويلًا واستخدام الحاسوب إلى زيادة خطر السمنة وسرطان القولون والمستقيم، لأنها غير صحية وتشجع على تناول المزيد من الطعام.

أما الخبر الجيد فهو أن النشاط البدني والتمارين يقللان بدرجة مهمة تطور كل من السمنة وسرطان القولون.