Как недостаток движения и сидячий образ жизни повышают риск рака толстой кишки?

Очень популярные в нашей стране и регулярно практикуемые занятия для отдыха и досуга — это малоподвижные действия, такие как просмотр телевизора и времяпрепровождение в интернете. British Journal of Cancer Согласно исследованию, опубликованному в этом журнале, ежедневный просмотр телевизора, способствующий малоподвижной жизни, особенно у мужчин, в течение 4 часов и более рака толстой кишки (ободочной и прямой кишки = колоректального рака) существенно повышает риск. Давайте вместе рассмотрим, как недостаток движения повышает риск рака толстой кишки. 

В исследовании по этой теме в Великобритании более 500 тысяч мужчин и женщин наблюдали около 6 лет. За это время возникло в общей сложности 2391 случаев колоректального рака. Наиболее примечательный результат исследования: у мужчин, которые смотрели телевизор или проводили время за компьютером более 4 часов в день, по сравнению с теми, кто смотрел телевизор менее 1 часа, риск колоректального рака был на %35 выше. При этом у женщин такой связи не обнаружено.

Сидячий, то есть малоподвижный, образ жизни считается основной причиной проблем со здоровьем, а просмотр телевизора — один из главных примеров малоподвижного поведения.

Длительное сидение перед телевизором также повышает риск образования кровяных сгустков в ногах и легких (тромбоз, легочная эмболия). Есть также исследования, сообщающие о его отрицательном влиянии на качество сна.

Связь колоректального рака с сидячим (малоподвижным) образом жизни

Колоректальный рак, то есть рак толстой кишки, начинается в ободочной или прямой кишке — двух отделах толстой кишки. Тот факт, что рак толстой кишки является 3-м по распространенности видом рака в нашей стране и у мужчин, и у женщин, свидетельствует о росте показателей ожирения, нездоровом питании и малоподвижном образе жизни.

• Значение и последствия ожирения и наиболее здоровые диеты в свете науки

Согласно исследованиям, чрезмерное время перед телевизором повышает риск рака толстой кишки так же, как курение, употребление сладких или алкогольных напитков и нездоровой пищи.

Считается, что недостаток движения вместе с нездоровым питанием и питьевыми привычками повышает риск колоректального рака, увеличивая долю жира в организме, влияя на уровни гормонов в крови и продлевая время воздействия других химических веществ на клетки толстой кишки. Физические упражнения снижают риск рака ободочной кишки

Недостаток движения, длительный просмотр телевизора и использование компьютера приводят к повышению риска ожирения и колоректального рака, поскольку вредны для здоровья и побуждают больше есть.

Хорошая новость заключается в том, что физическая активность и упражнения значительно снижают развитие как ожирения, так и рака ободочной кишки.