Cum cresc inactivitatea și viața sedentară riscul de cancer de colon?

În țara noastră, activitățile de timp liber și relaxare foarte îndrăgite și practicate regulat sunt acțiuni sedentare, precum privitul la televizor și petrecerea timpului pe internet. British Journal of Cancer a publicat un studiu potrivit căruia, mai ales la bărbați, vizionarea televizorului timp de 4 ore sau mai mult pe zi, care favorizează o viață sedentară, crește semnificativ riscul de cancer al intestinului gros (colon și rect = colorectal) . Să vedem împreună cum crește inactivitatea riscul cancerelor intestinului gros. 

În cercetarea pe această temă, peste 500 de mii de bărbați și femei din Regatul Unit au fost urmăriți timp de aproximativ 6 ani. În această perioadă au apărut în total 2391 de cazuri de cancer colorectal. Cel mai remarcabil rezultat a fost constatarea că bărbații care priveau televizorul sau petreceau timp la computer mai mult de 4 ore pe zi aveau un risc de cancer colorectal cu 35% mai mare decât cei care priveau televizorul mai puțin de 1 oră. Aceeași relație nu a fost însă identificată la femei.

Viața sedentară, adică lipsită de mișcare, este considerată principala cauză a problemelor de sănătate, iar privitul la televizor este un exemplu de prim-plan al comportamentului sedentar.

Statul prelungit în fața televizorului este și un comportament care crește riscul de cheaguri de sânge în picioare și plămâni (tromboză, embolie pulmonară). Există și studii care raportează efecte negative asupra calității somnului.

Relația dintre cancerul colorectal și viața sedentară (inactivă)

Cancerul colorectal, adică al intestinului gros, începe în colon sau rect, cele două părți ale intestinului gros. Faptul că în țara noastră cancerul intestinului gros este al 3-lea cel mai frecvent tip de cancer atât la bărbați, cât și la femei reflectă creșterea obezității, alimentația nesănătoasă și stilul nostru de viață sedentar.

• Semnificația și efectele obezității și cele mai sănătoase diete, în lumina științei

Potrivit cercetărilor, petrecerea unui timp îndelungat în fața televizorului crește riscul de cancer al intestinului gros la fel de mult ca fumatul, consumul de băuturi cu zahăr sau alcool și consumul de gustări nesănătoase.

Se consideră că inactivitatea, împreună cu o alimentație nesănătoasă, crește riscul de cancer colorectal prin creșterea procentului de grăsime corporală, influențarea nivelurilor hormonale din sânge și prelungirea duratei de expunere a celulelor intestinului gros la alte substanțe chimice. Exercițiul fizic reduce riscul de cancer de colon

Inactivitatea, privitul prelungit la televizor și utilizarea computerului cresc riscul de obezitate și cancer colorectal, deoarece sunt nesănătoase și încurajează consumul mai mare de alimente.

Vestea bună este că activitatea fizică și exercițiul reduc semnificativ atât apariția obezității, cât și a cancerului de colon.