Wie erhöhen Bewegungsmangel und sitzender Lebensstil das Kolonkrebsrisiko?

Beliebte und regelmäßig ausgeübte Freizeit- und Erholungsaktivitäten in unserem Land sind bewegungsarme Tätigkeiten wie Fernsehen und Internetnutzung. British Journal of Cancer veröffentlichte eine Studie, nach der besonders bei Männern tägliches Fernsehen über 4 Stunden oder länger einen inaktiven Lebensstil fördert und das Risiko für Dickdarmkrebs (Kolon- und Rektumkrebs, kolorektaler Krebs) deutlich erhöht. Betrachten wir den Zusammenhang zwischen Bewegungsmangel und Darmkrebsrisiko. 

Über 500 Tausend Männer und Frauen im Vereinigten Königreich wurden etwa 6 Jahre beobachtet. Dabei traten 2391 Darmkrebsfälle auf. Besonders auffällig: Männer mit täglich mehr als 4 Stunden Fernsehen oder Computerzeit hatten gegenüber Männern mit weniger als 1 Stunde Fernsehen ein um %35 höheres Darmkrebsrisiko. Bei Frauen bestand dieser Zusammenhang dagegen nicht.

Eine sitzende, bewegungsarme Lebensweise gilt als wesentliche Ursache gesundheitlicher Probleme. Fernsehen ist ein typisches Beispiel dafür.

Langes Sitzen vor dem Fernseher erhöht auch das Risiko für Blutgerinnsel in Beinen und Lunge, also Thrombose und Lungenembolie. Studien berichten außerdem schlechtere Schlafqualität.

Zusammenhang zwischen Darmkrebs und sitzendem Lebensstil

Kolorektaler Krebs beginnt in einem der beiden Dickdarmabschnitte Kolon oder Rektum. Dass er bei uns bei Männern und Frauen die 3.-häufigste Krebsart ist, zeigt steigende Adipositasraten, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel.

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Studien zufolge erhöht viel Fernsehen das Darmkrebsrisiko ähnlich wie Rauchen, zuckerhaltige oder alkoholische Getränke und ungesunde Snacks.

Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung erhöhen vermutlich das Risiko, indem sie Körperfett vermehren, Hormonwerte verändern und die Einwirkungsdauer anderer Chemikalien auf Dickdarmzellen verlängern. Bewegung senkt das Kolonkrebsrisiko

Langes Fernsehen und Computernutzung sind ungesund und fördern mehr Essen. So erhöhen Bewegungsmangel und Sitzen das Adipositas- und Darmkrebsrisiko.

Die gute Nachricht ist, dass körperliche Aktivität und Sport sowohl die Entstehung von Adipositas als auch Kolonkrebs deutlich verringern.