بی‌تحرکی و زندگی نشسته چگونه خطر سرطان کولون را افزایش می‌دهند؟

فعالیت‌های اوقات فراغت و استراحت که در کشور ما محبوب و منظم‌اند، کارهای بی‌تحرکی مانند تلویزیون دیدن و وقت گذراندن در اینترنت هستند. British Journal of Cancer پژوهشی منتشر کرده که طبق آن، به‌ویژه در مردان، تماشای روزانه تلویزیون که زندگی بی‌تحرک را تشویق می‌کند، به مدت 4 ساعت یا بیشتر، خطر سرطان روده بزرگ (کولون و راست‌روده = کولورکتال) را به‌طور آشکار افزایش می‌دهد. بیایید با هم ببینیم بی‌تحرکی چگونه خطر سرطان‌های روده بزرگ را افزایش می‌دهد. 

در پژوهش این موضوع، در بریتانیا بیش از 500 هزار مرد و زن حدود 6 سال پیگیری شدند. طی این دوره در مجموع 2391 مورد سرطان کولورکتال پدید آمد. جالب‌ترین نتیجه این بود که مردانی با بیش از 4 ساعت تلویزیون یا وقت پشت رایانه در روز، نسبت به افراد با کمتر از 1 ساعت تلویزیون، %35 خطر بیشتر سرطان کولورکتال داشتند. از سوی دیگر همین ارتباط در زنان یافت نشد.

زندگی نشسته یعنی بی‌تحرک، علت اصلی مشکلات سلامت شناخته می‌شود و تلویزیون دیدن نمونه برجسته رفتار نشسته است.

نشستن طولانی مقابل تلویزیون رفتاری است که خطر لخته خون در پاها و ریه (ترومبوز، آمبولی ریوی) را نیز افزایش می‌دهد. پژوهش‌هایی نیز اثر منفی آن بر کیفیت خواب را گزارش می‌کنند.

ارتباط سرطان کولورکتال و زندگی نشسته (بی‌تحرک)

سرطان کولورکتال یا روده بزرگ، از کولون یا راست‌روده که دو بخش روده بزرگ‌اند آغاز می‌شود. اینکه سرطان روده بزرگ در کشور ما هم در مردان و هم زنان 3مین سرطان شایع است، نشانه میزان فزاینده چاقی، تغذیه ناسالم و سبک زندگی بی‌تحرک ماست.

• معنا و اثرات چاقی و سالم‌ترین رژیم‌ها در پرتو علم

طبق تحقیقات، وقت زیاد مقابل تلویزیون به اندازه سیگار کشیدن، نوشیدن نوشیدنی شیرین یا الکلی و خوردن تنقلات ناسالم، خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد.

تصور می‌شود بی‌تحرکی همراه خوردن و نوشیدن ناسالم، با افزایش درصد چربی بدن، اثر بر مقادیر هورمونی خون و طولانی کردن زمان مواجهه سلول‌های روده بزرگ با مواد شیمیایی دیگر، خطر سرطان کولورکتال را افزایش می‌دهد. ورزش خطر سرطان کولون را کاهش می‌دهد

بی‌تحرکی، تلویزیون دیدن طولانی و استفاده رایانه، به علت ناسالم بودن و تشویق به بیشتر خوردن، موجب افزایش خطر چاقی و سرطان کولورکتال می‌شوند.

خبر خوب این است که، فعالیت جسمی و ورزش هم ایجاد چاقی و هم سرطان کولون را به میزان مهمی کاهش می‌دهند.