أهمية نمط التغذية لتقليل التعب المزمن لدى مريض السرطان

التعب المزمن مشكلة تتمثل في استمرار الشعور بالتعب رغم الراحة الكافية، وانخفاض الإنتاجية، وقلة الرغبة والابتعاد عن الحياة الاجتماعية والتعاسة.

أُبلغ عن التعب المزمن المرتبط بالسرطان بنسبة %75-100 لدى مرضى السرطان المتقدم. كما تبين أن نحو %20 إلى30 من الناجين من السرطان يعانون تعباً مزمناً لمدة 5 إلى10 سنوات بعد العلاج.

Nutrition and Cancer نشرت في 8 فبراير 2023 بحثاً علمياً يركز على أهمية التدخلات الغذائية وقابليتها للتطبيق في مكافحة التعب المزمن بعد علاج السرطان.

أهم مشكلة بعد علاج السرطان

وُجد في هذه الدراسة أن التعب المزمن أشيع مشكلات ما بعد علاج السرطان، ويسبب مشكلات نفسية كالاكتئاب والقلق تفسد جودة الحياة. وتوجد وسائل غير دوائية لعلاجه، مثل النشاط البدني والعلاج السلوكي المعرفي وممارسات العقل والجسد كاليوغا، لكن تطبيقها يواجه قيوداً جسدية ومرضية وكلفة العلاج النفسي وعوائق السفر والوقت.

في دراسة سابقة على رجال مصابين بسرطان الرئة المتقدم، أُبلغ عن التعب الذي يؤثر في أنشطة الحياة اليومية أكثر حتى من الألم بوصفه شكوى مهمة.

كشفت أبحاث أن التدخلات الغذائية قد تساعد على تقليل التعب وتحسين نوعية الغذاء، وتؤدي عموماً إلى جودة حياة أفضل للناجين من السرطان.

ما ينتج عن السرطان وعلاجه من عمليات التهابية اضطرابها المزمن لا يزيد التعب فقط، بل يفاقم أيضاً آثاراً جانبية أخرى مرتبطة بالعلاج تؤثر في جودة الحياة. وبسبب ارتباطها بالالتهاب، تعد التدخلات الغذائية التي تخفض الواسمات الالتهابية استراتيجيات واعدة.

أُجريت الدراسة لتحديد أثر التدخل الغذائي في التعب المزمن وجودة الحياة، على مدى 3 أشهر لدى مرضى أكملوا علاج اللمفوما. وخُصصت الخطط الغذائية وفق تفضيلات الطعام ومهارات الطبخ لكل مريض، مما أتاح اكتساب تغييرات في نمط الحياة. ودُمجت في غذاء المشاركين عناصر مفيدة عديدة من أغذية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والأسماك الدهنية.

وجدت الدراسة أن المشاركين الذين تغير نمط غذائهم شعروا بتعب أقل بنسبة %78.

وفي دراسة استطلاعية عشوائية مضبوطة أخرى أجراها زيك وزملاؤه على 30 ناجياً من سرطان الثدي، تبين أن الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأغذية المحتوية على دهون أوميغا-3 المتعددة اللاتشبع حسنت التعب والنوم بدرجة مهمة.

النمط الغذائي المقترح بوصفه قابلاً للاستدامة هو غذاء البحر المتوسطبهذا النمط. وينبغي تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول، وتقليل اللحوم الحمراء والسكر المضاف والأغذية شديدة المعالجة قدر الإمكان.

موضوع ذو صلة: ما حمية البحر المتوسط؟ لماذا هي الأفضل؟ وكيف تُطبق؟