التمارين تقلل مضاعفات جراحة سرطان الرئة إلى النصف

توجد أدلة قوية على أن النشاط البدني يقلل بدرجة مهمة خطر أنواع سرطان كثيرة، بما فيها الثدي والقولون. ونقطة مهمة أخرى أنه يزيد جودة الحياة لدى المشخّصين بالسرطان، وقد يؤخر نكس السرطان أو تقدمه. وفي بحث جديد، تبيّن أن التمارين المنتظمة قبل جراحة سرطان الرئة تقلل معدلات المضاعفات بعد الجراحة حتى النصف.

المضاعفة: أثر جانبي يسببه دواء أو إجراء طبي (مثل الجراحة) أو مرض.

في آخر 20 عامًا فقط، ازداد معدل بقاء مرضى السرطان في البلدان المتقدمة صحيًا، التي نحن منها أيضًا، بنسبة %20. لكن معدل مضاعفات ما بعد الجراحة (مشكلات التئام الجرح وانسدادات الأوعية أو النزف) ما زال مرتفعًا. وتُظهر الأبحاث ارتباط المستوى المرتفع من النشاط البدني قبل العملية بنتائج أكثر إيجابية بعدها.

British Journal of Sports Medicine في المراجعة المنشورة بهذه المجلة، في 6 أنواع سرطان مختلفة بما فيها الرئة، شملت 806 مرضى، فُحصت 17 مقالة. وفي معظم التمارين السابقة للجراحة المدروسة، شُملت خلال 1-2 أسبوع قبل الجراحة تمارين هوائية (مثل المشي) وتمارين تدريب عضلات التنفس (مثل تمارين التنفس). وتراوح تواتر التمارين من 3 مرات أسبوعيًا إلى 3 جلسات يوميًا. في النتيجة وجد الباحثون أدلة متوسطة الجودة على أن التمارين قبل الجراحة تقلل بدرجة ذات دلالة معدلات المضاعفات بعد جراحة سرطان الرئة ومدة الإقامة في المستشفى.

فوائد التمارين الملموسة

رغم أن دور التمارين في علاج السرطان والتعافي يظهر أكثر في سرطان الثدي ، فإن الأبحاث المتعلقة بعادة ممارسة التمارين في سرطان الرئة تستمر إيجابيًا أيضًا.

• فمثلًا، في دراسة حديثة، قُيم تأثير المشي على جودة حياة مرضى سرطان الرئة خلال مدة 6 أشهر. وفي نهايتها لوحظ تحسن جودة حياة من واصلوا تمارين المشي لمدة 6 أشهر.
• حتى المشي بالوتيرة العادية وحده يطيل العمر بصورة ملحوظة
• تُظهر دراسة في مختبر أبحاث الأورام والتمارين بجامعة كارولينا الشمالية أن المرضى المشاركين في التمارين المنتظمة أقل تعبًا بكثير، وأفضل من حيث الأداء العام، ويشعرون بتحسن كبير جسديًا وذهنيًا معًا.

لكن قد يصعب قليلًا على المرضى التفكير في التمارين بعد تشخيص السرطان. ومن الطبيعي أن يعتقد المرضى المنهكون جسديًا وعاطفيًا أن الحركة ستكون صعبة. وهنا ينبغي للأطباء والممرضين الحديث عن أهمية التمارين في تحسين صحة المرضى. وللتمارين آثار إيجابية ليس في السرطان فقط، بل في خفض الوزن وضد أمراض مثل السكري واضطرابات القلب والأوعية أيضًا.

يمكن لمعظم من يتلقون علاج السرطان أن يبدؤوا بزيادة مدة التمارين وشدتها تدريجيًا بعد العلاج. ونوصي المصابين بالسرطان بالمشي السريع مدة لا تقل عن 120 دقيقة أسبوعيًا أثناء العلاج وبعده. بل إن مشاركة الأقارب في هذا المشي ستساهم بدرجة مهمة في تبني نمط حياة صحي بالكامل.

• الدراسة الأكثر تجسيدًا لكيفية تقليل التمارين نمو السرطان