ვარჯიში ფილტვის კიბოს ოპერაციის გართულებებს ნახევრად ამცირებს
არსებობს ძლიერი მტკიცებულებები, რომ ფიზიკური აქტივობა ძუძუს, კოლონისა და მრავალი სხვა კიბოს რისკს მნიშვნელოვნად ამცირებს. ასევე აუმჯობესებს დიაგნოზირებულთა ცხოვრების ხარისხს და რეციდივს ან პროგრესირებას შეიძლება აყოვნებდეს. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ფილტვის კიბოს ოპერაციამდე რეგულარული ვარჯიში შემდგომ გართულებებს ნახევრამდე ამცირებს.
გართულება: წამლის, სამედიცინო ჩარევის, მაგალითად ოპერაციის, ან დაავადების გვერდითი შედეგი.
ბოლო 20 წელიწადში ჯანდაცვის განვითარებულ ქვეყნებში, ჩვენი ქვეყნის ჩათვლით, ონკოლოგიური გადარჩენა %20-ით გაიზარდა. თუმცა ოპერაციისშემდგომი ჭრილობის, სისხლძარღვთა დახშობისა და სისხლდენის გართულებები ხშირია. კვლევები წინასაოპერაციო მაღალ აქტივობას უკეთეს შედეგებს უკავშირებს.
British Journal of Sports Medicine -ში გამოქვეყნებულ მიმოხილვაში, ფილტვის ჩათვლით 6 ტიპის კიბოს 806 პაციენტის მომცველი 17 სტატია განიხილეს. უმეტეს პროგრამაში ოპერაციამდე 1-2 კვირა აერობული ვარჯიში, მაგალითად სიარული, და სუნთქვითი კუნთების ვარჯიში შედიოდა. სიხშირე კვირაში 3-დან დღეში 3 სეანსამდე მერყეობდა. შედეგად, მკვლევრებმა საშუალო ხარისხის მტკიცებულება იპოვეს, რომ ვარჯიში ფილტვის კიბოს ოპერაციის შემდეგ გართულებებსა და საავადმყოფოში ყოფნას მნიშვნელოვნად ამცირებს.
ვარჯიშის თვალსაჩინო სარგებელი
მკურნალობასა და გამოჯანმრთელებაში მისი როლი ყველაზე მეტად ძუძუს კიბოში ჩანს, თუმცა ფილტვის კიბოში ვარჯიშის კვლევებიც დადებითად გრძელდება.
- მაგალითად, ახალმა კვლევამ 6 თვის განმავლობაში სიარულის გავლენა ცხოვრების ხარისხზე შეაფასა. მათ, ვინც 6 თვე განაგრძო, ცხოვრების ხარისხი გაუუმჯობესდათ.
- ჩვეულებრივი ტემპით სიარულიც სიცოცხლეს მნიშვნელოვნად ახანგრძლივებს
- ჩრდილოეთ კაროლინის უნივერსიტეტის ვარჯიშის ონკოლოგიის ლაბორატორიის კვლევით, რეგულარულად მოვარჯიშეები ნაკლებად იღლებიან, უკეთ ფუნქციონირებენ და ფიზიკურად და ფსიქიკურად უკეთ გრძნობენ თავს.
დიაგნოზის შემდეგ ვარჯიშზე ფიქრი შეიძლება რთული იყოს. ფიზიკურად და ემოციურად გამოფიტულს მოძრაობა ბუნებრივად ძნელი ეჩვენება. ექიმებმა და ექთნებმა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში მისი მნიშვნელობა უნდა აუხსნან. სარგებელი აქვს არა მხოლოდ კიბოში, არამედ წონის კლებაში, დიაბეტსა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებშიც.
მკურნალობის შემდეგ უმეტესობას ვარჯიშის ხანგრძლივობისა და ინტენსივობის თანდათან გაზრდა შეუძლია. მკურნალობისას და შემდეგ კვირაში მინიმუმ 120 წუთი სწრაფი სიარულია ჩვენი რეკომენდაცია. ახლობლების ჩართვაც საერთო ჯანსაღი ცხოვრების წესს მნიშვნელოვნად დაეხმარება.
წყაროები
Preoperative exercise halves the postoperative complication rate in patients with lung cancer: a systematic review of the effect of exercise on complications, length of stay and quality of life in patients with cancer.
Br J Sports Med. 2018 Feb 1.
ეს სტატია სასარგებლო იყო თქვენთვის?
თქვენი გამოხმაურება გვეხმარება შინაარსის გაუმჯობესებაში.
მკითხველთა კომენტარები
გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარი
თქვენი სახელი და კომენტარი მხოლოდ ადმინისტრატორის დამტკიცების შემდეგ გამოქვეყნდება. ელფოსტის მისამართი ვიზიტორებს არასოდეს ეჩვენებათ.
პირველმა დაწერეთ კომენტარი.