10 جوانب إيجابية مفاجئة لتجربة السرطان
في هذا المقال
1.الامتنان للحياة
أظهرت معظم الدراسات حول النمو بعد الصدمة لدى مرضى السرطان أن من أجمل هدايا هذا المرض تجدد الشعور بالامتنان للحياة . ويصعب شرح هذا الشعور لمن لم يعش تجربة السرطان. لكن من عاشه يشعر بالامتنان مع كل نفس يتنفسه، وتتوقف أشياء كثيرة عن كونها هموماً.
فلماذا لا نستطيع فعل ذلك قبل الإصابة بالسرطان؟ في الواقع، يفعل بعض الناس ذلك. لكن معظم الناس يعيشون بوعي منخفض جداً باللحظة. أما المصابون بالسرطان فيكتسبون الوعي أسرع، ولا يصعب عليهم تعلم عيش اللحظة.
2.تقوية العلاقات
من التغيرات المصاحبة لتشخيص السرطان أن أشخاصاً لا تتوقعهم قد يصبحون من أقرب أصدقائك، أو قد تخرج بعض صداقاتك الحالية من حياتك. تتقوى العلاقات الجيدة، أو تتوقف العلاقات الضعيفة عن الاستمرار. ومن بين العلاقات التي تتقوى، غالباً يشعر من لديهم تاريخ مع السرطان برابطة عاطفية أكبر. يبدو السرطان فرصة للتعبير عن مشاعر أعمق وفهم الآخرين وأن يفهمك الآخرون. وغالباً يتجه هذا الانفتاح إلى صداقات أكثر دفئاً وصدقاً. كما أن الناجين من السرطان غالباً يطوّرون التعاطف لديهم، ويمكنهم جعل أحبائهم يشعرون بمزيد من الحب والتقدير. ومع ذلك تتطور السلوكيات والمواقف إيجابياً، وتتاح فرصة لمواصلة الحياة بسلام أكبر عبر تحسين القدرة على التعبير عن المشاعر السلبية.
3.الشعور بالشفقة
يزداد التعاطف والرحمة بدرجة ملحوظة لدى من عاش تجربة السرطان. ويزداد وعيه بالتجارب التي قد يمر بها شخص آخر، مما يتيح له مشاركة أفضل معهم.
4.يمنح القوة
يدفع تشخيص السرطان المرضى إلى تطوير مهارات حل المشكلات وطرق التعامل مع الظروف الصعبة مقارنة بما قبل التشخيص. ولدى كثير ممن عاشوا السرطان، تُعد هذه المهارات الجديدة نعمة قد تساعد عند مواجهة مشكلات لا ترتبط به. وتظهر لنا الدراسات أن المهارات التي نكتسبها أثناء مسار السرطان تنتقل إلى جوانب حياتنا الأخرى.
في الحقيقة تدرك مقدار قوتك عندما لا يبقى أمامك خيار سوى أن تكون قوياً. ويمكن القول إن معظم من يتلقون علاج السرطان لا يدركون هذه القوة الكامنة في داخلهم قبل التشخيص، ثم يختبرون استبصاراً بها بعده.
5.التواضع
إن الشعور بالقوة الذي ذكرناه يأتي مع التواضع. وفهم الحدود الشخصية وتقبل الضعف بدرجة أكبر يتيح التصالح مع الذات. ويساعد ذلك من تلقوا علاج السرطان على التعامل مع مجالات الحياة الأخرى، ومعرفة حدودهم واحترامها، ويطور سلوكيات تركز على الحل، ويخلق أثراً جميلاً وداعماً لدى المشخصين بالسرطان حديثاً. وفي الواقع، لستم وحدكم إلى جانب منح هذا الشعور، لعل هذا أحد فوائد مجموعات دعم السرطان أيضاً.
6.تتغير الأولويات
لدى معظم الناس تتغير الأولويات بعد تشخيص السرطان. فما يكون أولوية وعاجلاً يوماً قد يصبح غير مهم في اليوم التالي. وتتغير الأنشطة اليومية الروتينية بصورة دائمة كنمط حياة. وقد يتغير ترتيب الأهمية بعد السرطان. بل قد تتغير وتيرة العمل أيضاً؛ مثلاً بإعادة ترتيب ساعات العمل لإتاحة يوم إضافي مع الأسرة.
ومن إيجابيات السرطان أن ترتيب الأولويات قد يحرر توتر وتململ وتيرة الحياة المكثفة المستمرة منذ زمن طويل. أي إن الشخص يستطيع فعلياً استثمار الوقت بصورة أفضل لنفسه.
7.يزداد الوعي الصحي والعناية الذاتية
تظهر الدراسات أن من التغيرات الإيجابية المشتركة لعلاج السرطان اكتساب الصحة أهمية وازدياد الوعي بها. ورغبة في تقليل خطر النكس أو إطالة العمر، يتبع كثير من الناس غذاء صحياً ويحاولون زيادة تمارينهم اليومية.
تُبذل محاولات لإدراج علاجات العقل والجسم في تعافي مرضى كثيرين. وتقدم مراكز سرطان كثيرة الآن علاجات تكاملية، مثل التأمل والتدليك واليوغا والوخز بالإبر، وكذلك بيئات إبداعية كالعلاج بالفن.
8.يقدم إمكانات جديدة
هل كان هناك مكان ترغب في الذهاب إليه قبل السرطان؟ أو أنشطة جديدة أردت تجربتها؟ يلتقي معظم الناس أشخاصاً جدداً خلال رحلة السرطان، سواء في عيادات السرطان أو مجموعة دعم. وتتعرف إلى أشخاص جدد يحبون تجارب مختلفة، ويتيح لك ذلك إقامة علاقات جديدة.
فكر فيما أردت فعله دائماً: العزف على البيانو؟ لعب التنس؟ السفر؟ قد يكون الوقت مناسباً للبدء بها.
9.تعمّق الروحانية
غالباً يزداد عمق المعتقدات الروحية كثيراً لدى المصابين بالسرطان. يمكن تعريف الروحانية بأنها اعتقاد الشخص بشأن معنى الحياة . وقد تكون الدين لدى بعض الناس، بينما قد تكون لدى آخرين تجارب عبر الفن أو التواصل مع الطبيعة أو التأمل الهادئ.
لدى أصحاب المعتقد الديني، يتعمق هذا المعتقد عادة أثناء العلاج. أما من يعبرون عن روحانيتهم بالفن، فيشعرون غالباً بارتباط أكبر بآخرين يعبرون عن أنفسهم بالطريقة نفسها. ولدى محبي الطبيعة، قد يزداد عمق الإحساس أثناء المشي في الغابة.
10.استخلاص فوائد من رحلة السرطان
تظهر الدراسات أن بعض الناس يبحثون بعد تشخيص السرطان عن طرق لتعظيم نموهم الشخصي. ومن ناحية أخرى، قد تشعر بالإحباط، بل قد لا تريد التفكير في أي شيء يتعلق بالإيجابية في الإصابة بالسرطان.
بعض الطرق لالتقاط الجوانب الإيجابية؛
- لا يلاحظ بعض المصابين بالسرطان التغيرات الإيجابية بسهولة. وللقيام بذلك، يمكنك تسجيل رحلتك مع السرطان في يوميات السرطان الخاصة بك.
- هناك كثيرون يطورون أنفسهم للاستمتاع بالحياة و عيش اللحظة . ويمكن أن تكون أحدهم أيضاً. فمثلاً، تحدث عن مشاعرك مع الأشخاص المهمين الذين وقفوا بجانبك طوال رحلتك مع السرطان حتى الآن.
- هل توجد أشياء أصبحت بعد التشخيص أكثر أهمية لك أو أقل أهمية؟ لا تضايق نفسك بالأشياء الأقل أهمية ولا ترهق نفسك.
النتيجة
يتلقى أكثر من 14 مليون شخص حول العالم تشخيص السرطان كل عام، ورغم أن ما يقارب نصف السرطانات ينشأ لأسباب قابلة للوقاية، فلا أحد يختار الإصابة بالسرطان. لكن كل تجربة معلم؛ وقد نظرنا معاً أعلاه إلى ما يمكن أن تضيفه هذه التجربة إيجابياً إلى الشخصيات.
إن تشخيص السرطان ومرحلة علاجه ومواصلة الحياة بعده مسار صعب جداً في أمور كثيرة. ومع ذلك فإن كل شيء في الحياة يشكل كلاً مع أضداده. وإذا نظرنا إلى الجانب الممتلئ قليلاً من الكأس، فلا يمكن تجاهل ما يضيفه السرطان إلى الأشخاص.
تظهر لنا الأبحاث أن معظم من شُخّص لديهم السرطان يختبرون بدرجة ما النمو بعد الصدمة . وقد يكون من الممكن اعتبار هذه التغيرات التي تُختبر بعد السرطان نعمة منه واستخلاص فوائد منها.
هل كان هذا المقال مفيدًا لك؟
تساعدنا ملاحظاتك على تحسين المحتوى.
تعليقات القراء
شارك تعليقك
لا يُنشر اسمك وتعليقك إلا بعد موافقة المسؤول. لا يُعرض بريدك الإلكتروني للزوار مطلقًا.
كن أول من يعلّق.