10 جنبه مثبت تجربه سرطان که شگفت‌زده‌تان می‌کند
در این مقاله
1. سپاسگزاری از زندگی
بیشتر مطالعات رشد پس از آسیب در بیماران سرطان نشان داده‌اند یکی از بهترین هدیه‌های بیماری، احساس سپاسگزاری تازه نسبت به زندگی است. توضیح آن برای کسی که سرطان نداشته دشوار است، اما فرد تجربه‌کرده با هر نفس سپاسگزار می‌شود و بسیاری چیزها دیگر دغدغه نیستند.
چرا پیش از سرطان این کار را نمی‌کنیم؟ برخی می‌کنند، اما بیشتر افراد با آگاهی کمی از لحظه زندگی می‌کنند. افراد مبتلا سریع‌تر آگاه می‌شوند و یادگیری زندگی در لحظه برایشان دشوار نیست.
2. تقویت روابط
با تشخیص سرطان ممکن است افرادی غیرمنتظره نزدیک‌ترین دوست شوند یا برخی دوستان کنونی از زندگی خارج شوند. روابط خوب قوی‌تر و روابط ضعیف ناپدید می‌شوند. در روابط تقویت‌شده، افراد دارای سابقه سرطان معمولاً پیوند هیجانی بزرگ‌تری احساس می‌کنند. سرطان مانند فرصتی برای بیان و فهم احساسات عمیق‌تر و فهمیده شدن است. این صراحت معمولاً به دوستی گرم‌تر و صمیمی‌تر می‌انجامد. همچنین نجات‌یافتگان سرطان اغلب همدلی را در خود رشد می‌دهند و عشق و ارزش بیشتری به عزیزان نشان می‌دهند. رفتار و نگرش مثبت‌تر می‌شود و با مهارت بیان احساسات منفی، فرصت زندگی آرام‌تر فراهم می‌شود.
3. احساس شفقت
همدلی و مهربانی در فرد تجربه‌کننده سرطان بسیار بیشتر می‌شود. آگاهی از تجربه احتمالی دیگران و امکان همراهی بهتر با آن‌ها افزایش می‌یابد.
4. قوی‌تر می‌کند
تشخیص سرطان بیماران را به رشد مهارت حل مسئله و روش کنار آمدن با دشواری نسبت به قبل وادار می‌کند. برای بسیاری این مهارت جدید موهبتی است که در مشکلات غیرسرطانی نیز کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند مهارت‌های به‌دست‌آمده در روند سرطان به بخش‌های دیگر زندگی منتقل می‌شوندو چنین است.
در واقع، وقتی راهی جز قوی بودن ندارید می‌فهمید چقدر قوی هستید. بسیاری از درمان‌شدگان پیش از تشخیص از این توان درونی خبر ندارند و پس از آن نوعی آگاهی در این زمینه می‌یابند.
5. فروتنی
آنچه گفتیم، احساس قدرت، با فروتنی همراه است. شناخت محدودیت و پذیرش آسیب‌پذیری به آشتی با خود کمک می‌کند. این وضعیت در دیگر حوزه‌های زندگی نیز کنار آمدن، شناخت و احترام به مرزها و رفتار راه‌حل‌محور را تقویت می‌کند و بر بیمار تازه‌تشخیص‌داده‌شده اثر حمایتی خوبی دارد. در واقع افزون بر احساس تنها نیستید ، این احتمالاً از فواید گروه‌های حمایت سرطان نیز هست.
6. اولویت‌ها تغییر می‌کنند
در بیشتر افراد، اولویت‌ها پس از تشخیص سرطان تغییر می‌کنند. چیزی که امروز فوری و اولویت است ممکن است فردا بی‌اهمیت شود. فعالیت روزانه و سبک زندگی دائماً تغییر می‌کند. پس از سرطان ترتیب اهمیت، حتی سرعت کار، تغییر می‌کند؛ برای نمونه بازتنظیم ساعت کار فرصت یک روز بیشتر کنار خانواده می‌دهد.
نکته مثبت دیگر این است که تنظیم اولویت‌ها می‌تواند تنش و بی‌قراری زندگی شلوغ طولانی را رها کند؛ یعنی فرد زمان را برای خود بهتر استفاده می‌کند.
7. آگاهی سلامت و مراقبت شخصی بیشتر می‌شود
مطالعات نشان می‌دهند تغییر مثبت مشترک پس از درمان سرطان، مهم‌تر شدن سلامت و افزایش آگاهی است. بسیاری برای کاهش خطر عود یا افزایش عمر، رژیم سالم و ورزش روزانه بیشتری در پیش می‌گیرند.
برای بسیاری تلاش می‌شود درمان‌های ذهن‌بدن وارد بهبودی شود. اکنون مراکز سرطان متعددی درمان‌های تلفیقی مانند مراقبه، ماساژ، یوگا و طب سوزنی و محیط خلاق مانند هنردرمانی ارائه می‌کنند.
8. امکانات تازه می‌دهد
پیش از سرطان جایی برای رفتن یا فعالیت تازه‌ای برای تجربه می‌خواستید؟ بسیاری در مسیر سرطان با افراد تازه در درمانگاه یا گروه حمایت آشنا می‌شوند؛ افرادی علاقه‌مند به تجربه‌های متفاوت که روابط جدید ایجاد می‌کنند.
فکر کنید همیشه چه می‌خواستید: پیانو، تنیس، سفر؟ شاید وقت خوبی برای شروع باشد.
9. عمیق‌تر شدن معنویت
عمق باور معنوی در افراد سرطان معمولاً بسیار بیشتر می‌شود. معنویت، باور فرد درباره معنای زندگی تعریف می‌شود. برای برخی دین و برای دیگران تجربه هنر، ارتباط با طبیعت یا مراقبه خاموش است.
در افراد مذهبی، باور معمولاً هنگام درمان عمیق‌تر می‌شود. افراد بیان‌کننده معنویت از هنر اغلب با افراد مشابه پیوند بیشتری حس می‌کنند؛ برای دوستداران طبیعت، عمق احساس در پیاده‌روی جنگل ممکن است بیشتر شود.
10. یافتن فواید در مسیر سرطان
مطالعات نشان می‌دهند برخی پس از تشخیص در جست‌وجوی راه‌های بیشترین رشد شخصی‌اند. از سوی دیگر ممکن است دلسرد باشید و حتی نخواهید به هیچ نکته مثبتی درباره ابتلا به سرطان فکر کنید.
چند راه برای یافتن جنبه مثبت؛
- برخی تغییرات مثبت را آسان نمی‌بینند. برای این کار می‌توانید مسیر سرطان را در دفتر روزانه ثبت کنید.
- برای لذت زندگی و زندگی در لحظه افراد زیادی خود را رشد داده‌اند و شما هم می‌توانید یکی باشید. برای نمونه با افراد مهم همراهتان در مسیر سرطان تا امروز درباره احساسات صحبت کنید.
- پس از تشخیص چیزهایی مهم‌تر یا کم‌اهمیت‌تر شده‌اند؟ برای امور کم‌اهمیت ناراحت و خسته نشوید.
نتیجه
در جهان هر سال بیش از 14 میلیون نفر سرطان می‌گیرند و اگرچه نزدیک نیمی از سرطان‌ها علل قابل پیشگیری دارند، هیچ‌کس سرطان را انتخاب نمی‌کند. اما هر تجربه آموزگار است و بالاتر با هم سهم مثبت احتمالی آن در شخصیت را دیدیم.
تشخیص، درمان و ادامه زندگی پس از سرطان از جنبه‌های متعدد بسیار دشوار است. بااین‌حال، در زندگی همه‌چیز با تضادها یک کل است. با نگاه به نیمه پر لیوان نمی‌توانیم سهم سرطان در رشد افراد را نادیده بگیریم.
پژوهش نشان می‌دهد بیشتر تشخیص‌گرفتگان تا حدی رشد پس از آسیب تجربه می‌کنند. شاید بتوان تغییرات پس از سرطان را لطفی دانست و از آن سود برد.
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بازخورد شما به بهبود محتوای ما کمک می‌کند.
نظرهای خوانندگان
نظر خود را بنویسید
نام و دیدگاه شما فقط پس از تأیید مدیر منتشر می‌شود. نشانی ایمیل شما هرگز به بازدیدکنندگان نمایش داده نمی‌شود.
اولین نظر را شما بنویسید.