10 überraschend positive Seiten der Krebserfahrung

1. Dankbarkeit für das Leben

Die meisten Studien zum posttraumatischen Wachstum bei Krebs zeigen als eines der schönsten Geschenke dieser Erkrankung eine erneuerte Dankbarkeit für das Leben . Dies jemandem ohne Krebserfahrung zu erklären ist schwer. Wer es erlebt hat, empfindet jedoch bei jedem Atemzug Dankbarkeit, und vieles verliert seinen Sorgencharakter.

Warum gelingt uns das nicht schon vor Krebs? Manchen gelingt es durchaus. Die meisten erleben den Augenblick aber mit wenig Bewusstsein. Menschen mit Krebs werden schneller achtsam und lernen leichter, im Moment zu leben.

2. Beziehungen stärken

Nach einer Krebsdiagnose können unerwartete Menschen zu engen Freunden werden, während manche bisherigen Freunde aus dem Leben verschwinden. Gute Beziehungen werden stärker, schwache bestehen nicht weiter. Innerhalb gestärkter Beziehungen empfinden Menschen mit Krebserfahrung häufig tiefere emotionale Bindung. Krebs bietet eine Gelegenheit, tiefere Gefühle auszudrücken, zu verstehen und verstanden zu werden. Diese Offenheit führt meist zu wärmeren, innigeren Freundschaften. Krebsüberlebende entwickeln außerdem häufig mehr Empathie und können Angehörigen mehr Liebe und Wertschätzung vermitteln. Einstellungen und Verhalten werden positiver. Ein besserer Ausdruck negativer Gefühle ermöglicht ein friedlicheres Weiterleben.

3. Mitgefühl

Empathie und Mitgefühl nehmen bei Menschen mit Krebserfahrung erheblich zu. Sie erkennen Erfahrungen anderer bewusster und können besser daran teilhaben.

4. Stärkung

Die Diagnose zwingt Patienten, Problemlösung und Bewältigung schwieriger Situationen zu verbessern. Für viele sind diese neuen Fähigkeiten ein Geschenk, das auch bei nicht krebsbezogenen Problemen hilft. Studien zeigen, dass während der Krebserkrankung erworbene Fähigkeiten auf andere Lebensbereiche übertragen werden.

Tatsächlich erkennt man seine Stärke, wenn keine andere Wahl bleibt, als stark zu sein. Viele Behandelte kannten dieses innere Potenzial vor der Diagnose nicht und entdecken es danach.

• In jungen Jahren gegen Krebs Behandelte sind sozialer als Gleichaltrige

5. Bescheidenheit

Das erwähnte Stärkegefühl geht mit Bescheidenheit einher. Eigene Grenzen zu verstehen und Verletzlichkeit anzunehmen führt zur Selbstannahme. Dies unterstützt auch andere Lebensbereiche, fördert das Erkennen und Respektieren eigener Grenzen sowie lösungsorientiertes Verhalten. Auf neu diagnostizierte Patienten wirkt es positiv und unterstützend. Neben dem Gefühl, nicht allein zu sein , ist dies vermutlich ein weiterer Nutzen von Krebs-Selbsthilfegruppen.

6. Veränderte Prioritäten

Bei den meisten Menschen ändern sich Prioritäten nach einer Krebsdiagnose. Heute Dringendes kann morgen unwichtig sein. Tägliche Routinen und Lebensstil verändern sich dauerhaft. Nach Krebs kann sich die Rangfolge der Wichtigkeit und selbst das Arbeitstempo wandeln, etwa durch neu geregelte Arbeitszeiten für einen zusätzlichen Familientag.

Ein weiterer positiver Aspekt: Neue Prioritäten können Anspannung und Unruhe eines lange hektischen Lebens lösen. Zeit lässt sich aus eigener Sicht besser nutzen.

7. Mehr Gesundheitsbewusstsein und Selbstfürsorge

Studien nennen als häufige positive Veränderung mehr Aufmerksamkeit für die Gesundheit. Um Rückfälle zu vermeiden oder länger zu leben, ernähren sich viele gesund und versuchen, sich täglich mehr zu bewegen.

Bei vielen werden Körper-Geist-Verfahren in die Erholung eingebunden. Krebszentren bieten zunehmend integrative Ansätze wie Meditation, Massage, Yoga und Akupunktur sowie kreative Angebote wie Kunsttherapie.

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8. Neue Möglichkeiten

Wollten Sie vor Krebs einen bestimmten Ort besuchen oder neue Aktivitäten ausprobieren? Viele lernen während der Erkrankung neue Menschen in Kliniken oder Selbsthilfegruppen kennen. Unterschiedliche Erfahrungen und Interessen eröffnen neue Beziehungen.

Überlegen Sie, was Sie schon immer tun wollten: Klavier spielen, Tennis spielen, reisen? Jetzt könnte eine gute Zeit zum Beginnen sein.

• Sollten Krebspatienten ihre Situation neuen Bekanntschaften mitteilen?

9. Vertiefte Spiritualität

Spirituelle Überzeugungen vertiefen sich bei Menschen mit Krebs meist deutlich. Spiritualität lässt sich als Glaube an den Sinn des Lebens definieren. Für manche ist dies Religion, für andere Kunst, Naturverbundenheit oder stille Meditation.

Religiöser Glaube vertieft sich häufig während der Behandlung. Wer Spiritualität durch Kunst ausdrückt, fühlt sich oft stärker mit Gleichgesinnten verbunden. Naturfreunde können bei Waldspaziergängen intensivere Empfindungen erleben.

• Spirituelle und religiöse Begleitung bei chronischen Erkrankungen und Krebs

10. Aus dem Krebsweg Nutzen ziehen

Studien zeigen, dass manche nach der Diagnose Wege zu maximaler persönlicher Entwicklung suchen. Andererseits können Sie entmutigt sein und überhaupt nichts Positives an der Erkrankung sehen wollen.

Einige Wege zu positiven Aspekten:

• Manchen fallen positive Veränderungen schwer auf. Sie können Ihren Weg mit Krebs in einem Tagebuch festhalten.
• Viele entwickeln sich weiter, um das Leben zu genießen und im Augenblick zu leben . Auch Sie können dazugehören. Sprechen Sie etwa mit wichtigen Menschen, die Sie bisher begleitet haben, über Ihre Gefühle.
• Was wurde seit der Diagnose wichtiger oder unwichtiger? Ärgern und erschöpfen Sie sich nicht wegen Nebensächlichkeiten.

Fazit

Weltweit erhalten jährlich über 14 Millionen Menschen eine Krebsdiagnose. Obwohl fast die Hälfte auf vermeidbare Ursachen zurückgeht, wählt niemand Krebs. Doch jede Erfahrung lehrt etwas. Wir betrachteten gemeinsam mögliche positive Beiträge dieser Erfahrung zur Persönlichkeit.

Diagnose, Behandlung und Weiterleben sind in vielerlei Hinsicht sehr schwierig. Dennoch bildet im Leben alles mit seinen Gegensätzen eine Einheit. Betrachten wir die gefüllte Seite des Glases, lassen sich persönliche Bereicherungen nicht übersehen.

Forschung zeigt, dass die meisten Menschen nach einer Krebsdiagnose in gewissem Maß posttraumatisches Wachstum erleben. Vielleicht lassen sich diese Veränderungen nach Krebs als Geschenk betrachten und nutzbar machen.

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