10 удивительных положительных сторон пережитого рака

1.Благодарность за жизнь

Большинство исследований посттравматического роста у онкологических пациентов показало, что одним из самых прекрасных даров этой болезни является обновленное чувство благодарности за жизнь . Трудно объяснить это тому, кто не жил с раком. Но переживший это испытывает благодарность за каждый вдох, и многое перестает казаться проблемой.

Почему же мы не можем делать это до рака? На самом деле некоторые люди делают. Но большинство живет с очень низкой осознанностью настоящего момента. Люди с раком быстрее обретают осознанность и без особых трудностей учатся жить настоящим.

2.Укрепление отношений

Одно из изменений после диагноза рака: люди, которых вы не ожидали, могут стать самыми близкими друзьями, а некоторые из прежних друзей могут уйти из вашей жизни. Хорошие отношения укрепляются, а слабые перестают существовать. В укрепившихся отношениях люди с историей рака обычно ощущают более сильную эмоциональную связь. Рак словно дает возможность выражать и понимать более глубокие чувства и быть понятым. Эта открытость обычно ведет к более теплой и искренней дружбе. Одновременно пережившие рак часто развивают эмпатию и могут сильнее давать близким почувствовать любовь и ценность. Наряду с этим поведение и отношение меняются в положительную сторону, а развитие умения выражать отрицательные чувства дает шанс продолжать жить спокойнее.

3.Чувство сострадания

У пережившего рак человека значительно усиливаются эмпатия и сострадание. Возрастает осознание опыта, который может переживать другой, что позволяет лучше разделять его чувства.

4.Делает сильнее

Диагноз рака заставляет пациентов развивать навыки решения проблем и способы преодоления трудных ситуаций больше, чем раньше. Для многих переживших рак эти новые навыки становятся даром, помогающим сталкиваться с проблемами, не связанными с раком. Исследования показывают нам, что навыки, приобретенные в ходе рака, переносятся в другие сферы жизни.

На самом деле вы осознаете, насколько сильны, когда не остается другого выбора, кроме как быть сильным. Можно сказать, что многие проходящие лечение рака до диагноза не осознавали эту потенциальную внутреннюю силу, а после диагноза переживают своего рода озарение.

• Лечившиеся от рака в молодом возрасте более общительны, чем сверстники

5.Смирение

Упомянутое нами чувство силы приходит вместе со смирением. Понимание личных границ и большее принятие уязвимости позволяют примириться с собой. Это помогает прошедшим лечение рака справляться и в других сферах жизни, знать и уважать свои пределы и границы, развивает поведение, направленное на поиск решений, и оказывает хорошее поддерживающее влияние на пациентов с новым диагнозом рака. На самом деле, вы не одиноки — помимо передачи этого чувства, это, вероятно, одно из преимуществ групп поддержки при раке.

6.Меняются приоритеты

У большинства людей приоритеты меняются после диагноза рака. То, что сегодня приоритетно и срочно, завтра может оказаться неважным. Обычная повседневная деятельность устойчиво меняется как образ жизни. После рака порядок важности может измениться. Меняется даже рабочий ритм. Например, перестроив рабочие часы, можно проводить еще один день с семьей.

Еще один плюс рака — изменение приоритетов может освободить от напряжения и беспокойства длительного насыщенного ритма жизни. То есть человек может лучше использовать время для себя.

7.Растут забота о здоровье и уход за собой

Исследования показывают, что общее положительное изменение при лечении рака — возрастание значения здоровья и осознанности. Стремясь снизить риск рецидива или продлить жизнь, многие придерживаются здорового питания и стараются увеличить ежедневную физическую активность.

Для многих пациентов стараются включить в восстановление методы работы с сознанием и телом. Сейчас многие онкологические центры предлагают интегративные методы, такие как медитация, массаж, йога и акупунктура, а также творческие пространства вроде арт-терапии.

• Онкологический пациент, пишущий свою историю, спокойнее и менее подавлен

8.Открывает новые возможности

Есть ли место, куда вы хотели поехать до рака? Или новые занятия, которые хотели попробовать? Во время пути через рак многие знакомятся с новыми людьми — в онкологических клиниках или группах поддержки. Вы встречаете новых людей, которым нравятся разные виды опыта, и это позволяет выстраивать новые отношения.

Подумайте, чего вы всегда хотели: играть на пианино? Играть в теннис? Путешествовать? Возможно, сейчас хорошее время начать.

• Стоит ли онкологическим пациентам сообщать о своем состоянии новым знакомым?

9.Углубление духовности

Глубина духовных убеждений у людей с раком обычно сильно возрастает. Духовность можно определить как убеждение человека о смысле жизни . Для одних это может быть религия, для других — опыт искусства, общения с природой или тихой медитации.

У религиозных людей вера обычно углубляется во время лечения. Те, кто выражает духовность через искусство, часто чувствуют большую связь с другими людьми, выражающими себя так же. А у любящих природу глубина чувств во время прогулки по лесу может возрастать.

• Духовная и религиозная помощь — при хронической болезни и раке

10.Извлечение пользы из пути через рак

Исследования показывают, что некоторые люди после диагноза рака ищут способы максимально развить себя. С другой стороны, можно чувствовать уныние и даже совсем не хотеть думать о чем-либо положительном в заболевании раком.

Несколько способов заметить положительные стороны:

• Некоторые люди с раком не сразу замечают положительные изменения. Для этого можно записывать свой путь через рак в дневнике.
• Наслаждаться жизнью и жить настоящим учатся многие люди. Вы тоже можете стать одним из них. Например, поговорите о своих чувствах с важными людьми, которые были рядом на вашем пути через рак до сегодняшнего дня.
• Есть ли после диагноза вещи, которые стали для вас важнее или менее важными? Не огорчайтесь из-за малозначительного, не изматывайте себя.

Заключение

Во всем мире ежегодно более 14 миллионов человек получают диагноз рака, и хотя почти половина случаев обусловлена предотвратимыми причинами, никто не выбирает заболеть раком. Но каждый опыт — учитель; выше мы вместе рассмотрели, что этот опыт может положительно добавить к личности.

Диагноз рака, лечение и продолжение жизни после него во многих отношениях очень трудны. Вместе с тем в жизни все составляет единое целое с противоположностями. Если смотреть на немного наполненную часть стакана, нельзя игнорировать то, что рак дает человеку.

Исследования показывают: большинство людей с диагнозом рака в определенной степени переживают посттравматический рост . Можно рассматривать пережитые после рака изменения как его дар и извлекать из них пользу.

• Жизнь, коренным образом изменившаяся после 2. рака, — история певицы Amelie Beyries
• Рак молочной железы изменил мою жизнь, но эти изменения были положительными
• Телеведущий, утверждавший, что негативные мысли вызывают рак, извинился
• Момент, когда время останавливается: ДИАГНОЗ РАКА!