بعض الأعمال قد تزيد خطر السرطان - نصائح لحماية نفسك

يزداد خطر السرطان لدى العاملين في بعض الوظائف لأنها تتضمن تعرضًا أكبر للإشعاع أو لمواد كيميائية مختلفة.

رغم اختلاف كمية وأنواع المواد المسرطنة (المسببة للسرطان) التي يجري التعرض لها في بيئات العمل المختلفة حول العالم، فإن الأبحاث تشير إلى أن نحو %4 من جميع السرطانات تنشأ بسبب المواد المسرطنة التي يُتعرَّض لها في بيئة العمل. وتنخفض السرطانات المرتبطة بالعمل بمرور السنوات في البلدان التي تتخذ احتياطات في هذا الشأن.

ما أنواع الأعمال التي تزيد الخطر؟

تحمل أنواع معينة من الأعمال خطرًا أعلى. مثلًا:

• الزراعة والحراجة وصيد الأسماك - قد يزيد التعرض المفرط للشمس أو لبعض المواد الكيميائية الزراعية هذا الخطر.
• البناء والدهان - قد يزيد هذا الخطر التعرض للأسبستوس أو للشمس بكثرة أو للسيليكون أو لعوادم محركات الديزل أو لمنتجات الفحم أو للدهانات أو للمخففات مثل التنر والتربنتين أو لنشارة الخشب.
• الصناعات التحويلية والتعدين - قد يزيد الخطر التعرض للوقود الأحفوري، مثل الزيوت المعدنية ومنتجات الفحم والبنزين وعوادم محركات الديزل، أو للأسبستوس أو السيليكون أو المذيبات أو التعرض المفرط للشمس.
• قطاع الخدمات - قد يزيد الخطر التعرض المفرط للشمس أو التدخين السلبي أو عوادم محركات الديزل. وكما في هذه الأمثلة، قد يزيد التعرض المنتظم لبعض المواد الكيميائية خطر إصابة الأفراد بالسرطان. وأول الاحتياطات الواجب اتخاذها هي:
• ينبغي أن تحمل هذه المواد الكيميائية تحذيرات من مخاطرها بموجب القانون،
• يجب حتمًا ضبط استخدامها،
• ينبغي وضع ترتيبات في إطار السلامة المهنية.

ما هو الأسبستوس وكيف يسبب السرطان؟

كان الأسبستوس مادة طبيعية تُستخدم قديمًا لعزل المباني. وهذه المادة المكوَّنة من ألياف صغيرة جدًا، والتي كانت تُفضَّل لمقاومتها للاحتراق، قد يؤدي استنشاقها إلى ورم المتوسطة (سرطان غشاء الرئة) وسرطانات الرئة والحنجرة والمبيض.

توجد ثلاثة أنواع من الأسبستوس: الأموسيت (الأسبستوس البني)، والكروسيدوليت (الأسبستوس الأزرق)، والكريسوتيل (الأسبستوس الأبيض). وجميعها ضارة بالصحة، لكن البني والأزرق أشد ضررًا، لأن أليافهما أقصر وأكثر حدة ويصعب على الجسم تفكيكها بدرجة أكبر.

رغم أن منظمة الصحة العالمية حظرت استخدام جميع أنواع الأسبستوس في أنحاء العالم منذ سنوات 1980، فإن الأشخاص الذين عملوا بالأسبستوس في الماضي أو يعيشون في مبانٍ تحتوي عليه لا يزالون معرضين للخطر.

نصائح لحماية نفسك من السرطان في بيئة عملك ومعيشتك:

يمكن للعاملين في الهواء الطلق خلال أشهر الصيف القيام بما يلي لتقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية UV:

• حاول قضاء وقت العمل في الظل، خصوصًا في ساعات الظهيرة.
• احتمِ بالملابس؛ ارتدِ قبعة تحمي وجهك وعنقك، وكذلك ملابس خفيفة طويلة الأكمام ونظارات شمسية.
• لتقليل التعرض للدهانات والغبار ونشارة الخشب وفي الزراعة لـ المبيدات إلى أدنى حد، استخدم قناعًا وملابس واقية واغسل يديك كثيرًا.
• استخدم واقيًا شمسيًا بعامل حماية 30 وطبِّقه بانتظام.

لغز العمل بنظام المناوبات والسرطان

في 2007، أعلنت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان [International Agency for Research into Cancer (IARC)] أن العمل في المناوبات الليلية قد يزيد خطر السرطان، وخصوصًا خطر سرطان الثدي. ثم أعلنت في عام 2016 دراسة شملت 1.4 مليون شخص، وهي دراسة أخرى ، أن العمل بنظام المناوبات لا يؤثر بصورة ذات دلالة في خطر السرطان. لكن تحليلًا تلويًا نُشرت نتائجه في يناير 2018 وقيَّم بصورة شاملة 61 دراسة أُجريت حتى ذلك الوقت في هذا الموضوع، خلص إلى أن العمل بالمناوبات الليلية قد يزيد بدرجة ذات دلالة خطر سرطان الثدي والجلد والرحم، وأن هذه الزيادة أوضح ما تكون لدى الممرضات العاملات بنظام المناوبات وفي سرطان الثدي. ورغم إمكانية تعداد أسباب محتملة عديدة لزيادة الخطر هذه، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الاضطراب في الإيقاع اليوماوي وفي هرمون الميلاتونين وفي النوم.

بعد الدراسات المتتالية التي لم تتوصل إلى نتيجة واضحة، فإن نصائحنا حاليًا للنساء العاملات بالمناوبات هي نفسها لجميع النساء الأخريات:

• تقليل كمية الكحول والنشاط والحفاظ على وزن صحي أمور تساعد على تقليل خطر سرطان الثدي.
• من المهم جدًا تعلُّم أعراض السرطانات الأخرى، بما فيها سرطان الثدي، وإجراء فحوص الكشف عن السرطان من أجل التشخيص المبكر.