ينبغي وصف التمارين الرياضية لجميع مرضى السرطان! لماذا؟
وفق أبحاث كثيرة، ينبغي أن تكون التمارين الرياضية ممارسة روتينية مؤكدة في علاج مرضى السرطان، ومن أحدث هذه الدراسات دراسة من أستراليا. يجب على أطباء الأورام وسائر اختصاصيي السرطان اعتبار التمارين علاجًا إضافيًا خلال علاج السرطان وإحالة المرضى إلى اختصاصيي التمارين الرياضية.
تكاد التمارين تصبح جزءًا من علاج السرطان
حظي موضوع هذا العلاج الإضافي لدى الباحثين النمساويين باهتمام كبير من وسائل الإعلام ، وأصبحوا في أستراليا وإنجلترا يشجعون المرضى أيضًا على التمارين لمواجهة الآثار الجانبية والنتائج السلبية الأخرى التي يسببها السرطان، مثل التعب, والاكتئاب وغيرها من الآثار الجانبية والنتائج السلبية الأخرى، يشجعون المرضى كذلك على ممارسة التمارين لمواجهتها.
رغم معرفة فوائد التمارين لمرضى السرطان منذ زمن، فإن جعلها جزءًا من العلاج الروتيني للسرطان أمر جديد حتى لكثير من البلدان الغربية.
وفق دليل أستراليا للتمارين الرياضية لمرضى السرطان، ينبغي للمرضى:
- ممارسة تمارين هوائية متوسطة الشدة مدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، أو شديدة الشدة مدة 75 دقيقة.
- ممارسة تمارين بمقاومة مناسبة خفيفة أو متوسطة أو شديدة، تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية كل أسبوع.
- ينبغي تحديد التمارين بحسب قدرات الشخص، و الآثار الجانبيةالناجمة عن العلاج، ومسار المرض والحالة الصحية.
بحسب بعض الباحثين، فإن الإفراط في حماية المرضى ونصحهم بالراحة فكرة قديمة لا يدعمها هذا البحث.
ووفق بحث آخر أيضًا، تشير النتائج إلى أن حرمان المرضى من التمارين البدنية يسبب ضررًا أكثر من النفع .
وفق الدليل الأسترالي، تتمثل أهم النتائج في أن النشاط البدني يحسن وظائف كثيرة للجسم (مثل الدوران الدموي)، ويقلل الوهن والتعب المرتبطين بالسرطان والمشكلات النفسية، ويزيد جودة الحياة .
وفق النتائج الجديدة، تقلل التمارين قبل علاج السرطان وأثناءه و/أو بعده شدة الآثار الجانبية، كما تقلل خطر النكس (عودة المرض).
وفق الدراسات الرصدية المجتمعية أيضًا، يقلل النشاط البدني خطر عودة السرطان والوفاة من جميع الأسباب المرتبطة ببعض السرطانات. راقبت معظم هذه الأبحاث مرضى سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم (الأمعاء الغليظة) وسرطان البروستاتا.
تواصل دراسات سريرية كثيرة جارية حاليًا فحص تأثير التمارين في البقاء على قيد الحياة مع السرطان.
المصادر
Clinical Oncology Society of Australia position statement on exercise in cancer care.
Med J Aust - 7 May 2018.
هل كان هذا المقال مفيدًا لك؟
تساعدنا ملاحظاتك على تحسين المحتوى.
تعليقات القراء
شارك تعليقك
لا يُنشر اسمك وتعليقك إلا بعد موافقة المسؤول. لا يُعرض بريدك الإلكتروني للزوار مطلقًا.
كن أول من يعلّق.