المفاهيم الخاطئة والحقائق عن واقي الشمس

توجد خرافات ومعلومات خاطئة كثيرة متداولة عن واقيات الشمس. إلى ماذا ننتبه عند شرائها؟ ولماذا نحتاج إلى الحماية من الشمس؟ وكم مرة وكيف نستخدم الواقي؟ وهل تحمي الأنواع الغالية أكثر؟..

ما أشعة UVA وUVB؟

لفهم كريمات الوقاية من الشمس، نحتاج إلى بعض المعلومات عن أشعة UVA وUVB. فكلاهما أشعة فوق بنفسجية (UV) تضر الجلد.

• تصل أشعة UVA بموجاتها الطويلة إلى الطبقة السميكة السفلية من الجلد (الأدمة وتحت الأدمة) وتخترقها. وتسبب UVA شيخوخة الجلد المبكرة والبقع الشمسية و سرطانات الجلد .
• أشعة UVB أقصر موجة، وهي السبب الأساسي لحروق الشمس وتؤدي دورًا مهمًا في نشوء سرطان الجلد أيضًا.

12 خرافة / معلومة خاطئة عن واقي الشمس

1- يمنع واقي الشمس حصول الجسم على فيتامين D

فيتامين D مهم للصحة ويمكن تلبية هذه الحاجة مباشرة بالشمس. نعم، قد يمنع الواقي إنتاج فيتامين D عبر الجلد. لكن أجسامنا تحصل على كمية كافية من فيتامين D عندما يزول تأثير الكريم أو من أشعة الشمس الداخلة عبر مسام الملابس. ولأن ارتداء الملابس المغلقة تمامًا غير مفضل عادة صيفًا، ولأن الواقي لا يُظهر تأثيره خلال أول 5 إلى 30 دقيقة، يكون امتصاص فيتامين D كافيًا.

2- يسبب واقي الشمس مشكلات صحية

من المعلومات المنقولة خطأ أيضًا ما يتعلق بـoxybenzone الموجود في معظم الواقيات. وقد ظهرت بعض الآثار الجانبية في تجارب على الفئران، لكن الأبحاث الأحدث لم تجد أثرًا سلبيًا/سامًا لدى البشر الذين يستخدمون الواقي بانتظام وبكثرة.

3- لا يحتاج أصحاب البشرة الداكنة إلى واقي الشمس

ينبغي لذوي البشرة الداكنة استخدام الواقي أيضًا. فهم يتأثرون سلبًا بأشعة UVB وحروق الشمس. وتسبب أشعة UVA الشيخوخة والخطوط للبشرة الداكنة أيضًا.

4- تحمي منتجات التسمير الجلد

توفر هذه المنتجات التسمير السريع بالتأثر بأشعة UVA، بينما تسبب أشعة UVB حروق الجلد. ولا تحمي منتجات التسمير من الأشعة الشمسية الضارة.

5- يكفي المكياج لحماية الوجه

ينبغي وضع المكياج فوق واقي الشمس، ولا يحل محله.

6- يوفر واقي الشمس حماية أفضل من الملابس

تحمي الملابس والقبعات أفضل بكثير من جميع كريمات الوقاية. وللحماية من الأشعة الضارة المباشرة، ينبغي الجمع قدر الإمكان بين ملابس قطنية خفيفة وساترة، وقبعة وواقي الشمس.

7- لا يمكن التسمير مع واقي الشمس

رغم مساعدة الواقيات في الحماية من أشعة UVA وUVB، فإنها لا تحمي الجسم كله بصورة كاملة. ويمكن اكتساب بعض السمرة معها أيضًا. وللحماية الكاملة، تُعد الملابس والقبعة عنصرًا مهمًا كما ذُكر في النقطة السابقة.

8- جميع واقيات الشمس متشابهة

هدفها جميعًا واحد: الحماية من الشمس. لكن توجد كريمات بمكونات مختلفة لمستويات مختلفة من الأشعة، ويجب اختيار المناسب. فمثلًا توفر مواد فعالة مثل titanium dioxide وzinc oxide وecamsule حماية إضافية من أشعة UVA وUVB. وتوجد أيضًا واقيات كيميائية مثل avobenzone. وتحمي كل مادة بطريقة مختلفة.

عامل الحماية من الشمس (Sun Protection Factor – SPF) مهم أيضًا. ويُعد SPF 15-30 مثاليًا. ولأن كمية الواقيات الكيميائية تزيد فوق عامل 30، فإننا لا نوصي بواقي يزيد عامله على 30.

9- يكفي وضع واقي الشمس مرة واحدة طوال اليوم

يخطئ من يعتقد أن الواقي الموضوع صباحًا يحمي طوال اليوم. ويجب تجديده كل 2-4 ساعات.

10- واقيات الشمس لا ينفذ إليها الماء

إذا كُتب على الواقي خصوصًا «مقاوم للماء»، فربما يكون فعالًا في الماء أيضًا. لكن معظم الواقيات الأخرى لا تمتلك هذه الخاصية. ويجب تجديدها بعد كل سباحة أو تعرق، بما فيها المقاومة للماء. كما يجب وضعها قبل السباحة بـ10 - 15 دقيقة على الأقل.

11- لا تاريخ انتهاء صلاحية لواقيات الشمس

لواقيات الشمس تواريخ انتهاء صلاحية. وإذا تجاوزتها، لا توفر الحماية من الأشعة الضارة.

12- كلما غلا واقي الشمس زادت حمايته

هذه معلومة خاطئة أيضًا. فقد لوحظ أن كثيرًا من الواقيات الغالية وعالية العامل لا توفر الحماية الإضافية المتوقعة، ولا سيما لأن مقاومتها للماء ليست أفضل من الواقيات القياسية. ولا تحتاج إلى شراء واقٍ منفصل للوجه أيضًا.

في النتيجة، لجميع واقيات الشمس هدف واحد: الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة! والواقي القياسي بعامل 15-30 ينجز ذلك جيدًا جدًا عند استخدامه بانتظام.

*

- تقلل واقيات الشمس خطر سرطان الجلد، لكن احذروا المنتجات غير الآمنة