باورهای نادرست درباره ضدآفتاب و واقعیت‌ها
در این مقاله
افسانه‌ها و اطلاعات نادرست زیادی درباره ضدآفتاب دهان‌به‌دهان می‌چرخد. هنگام خرید چه باید در نظر گرفت؟ چرا باید از آفتاب محافظت کرد؟ ضدآفتاب چگونه و هر چند وقت استفاده شود؟ آیا نوع گران‌تر بیشتر محافظت می‌کند؟
پرتوهای UVA و UVB چیستند؟
برای شناخت ضدآفتاب، باید کمی درباره UVA و UVB بدانیم. هر دو از پرتوهای فرابنفش، UV، هستند و به پوست آسیب می‌زنند.
- UVA با موج‌های بلند به لایه ضخیم زیر پوست، درم و هیپودرم، نفوذ می‌کند و عامل پیری زودرس، لکه‌های آفتابی و سرطان‌های پوست است.
- UVB موج کوتاه‌تری دارد، علت اصلی آفتاب‌سوختگی است و در ایجاد سرطان پوست نیز نقش مهمی دارد.
12 باور نادرست درباره ضدآفتاب
1- ضدآفتاب مانع دریافت ویتامین D بدن می‌شود
ویتامین D برای سلامت مهم است و آفتاب می‌تواند مستقیم این نیاز را تأمین کند. بله، ضدآفتاب ممکن است تولید آن در پوست را مهار کند. با این حال، وقتی اثر کرم می‌رود یا نور از منافذ لباس می‌گذرد، بدن مقدار کافی دریافت می‌کند. چون در تابستان معمولاً لباس کاملاً پوشیده انتخاب نمی‌شود و کرم در 5 تا 30 دقیقه نخست اثر ندارد، جذب ویتامین D کافی است.
2- ضدآفتاب مشکل سلامت ایجاد می‌کند
اطلاعات نادرست دیگر درباره oxybenzone موجود در بیشتر ضدآفتاب‌هاست. در آزمایش موش‌ها بعضی عوارض دیده شد، اما پژوهش‌های تازه در انسان‌هایی که مرتب و مکرر ضدآفتاب می‌زنند، اثر منفی یا سمی پیدا نکرده‌اند.
3- افراد تیره‌پوست به ضدآفتاب نیاز ندارند
افراد با پوست تیره نیز باید ضدآفتاب بزنند. هم UVB و هم آفتاب‌سوختگی بر آن‌ها اثر منفی دارد. UVA پوست تیره را نیز پیر و چروک ایجاد می‌کند.
4- فرآورده‌های برنزه‌کننده از پوست محافظت می‌کنند
این فرآورده‌ها با تأثیر سریع UVA برنزه می‌کنند، اما UVB باعث سوختگی می‌شود. برنزه‌کننده‌ها در برابر پرتوهای زیان‌آور آفتاب محافظت نمی‌کنند.
5- آرایش برای محافظت صورت کافی است
آرایش باید روی ضدآفتاب انجام شود و جای آن را نمی‌گیرد.
6- ضدآفتاب بهتر از لباس محافظت می‌کند
لباس و کلاه از همه ضدآفتاب‌ها بهتر محافظت می‌کنند. برای دوری از پرتو مستقیم مضر، تا حد امکان لباس نازک نخی و پوشیده، کلاه و ضدآفتاب باید با هم استفاده شوند.
7- با ضدآفتاب نمی‌توان برنزه شد
ضدآفتاب به محافظت از UVA و UVB کمک می‌کند، اما از همه بدن به‌طور کامل محافظت نمی‌کند. با آن هم می‌توان تا حدی برنزه شد. برای محافظت کامل، لباس و کلاه طبق بند پیشین مهم‌اند.
8- همه ضدآفتاب‌ها یکسان‌اند
هدف همه محافظت از آفتاب است، اما ترکیب‌ها برای شدت‌های مختلف پرتو متفاوت‌اند و باید نوع مناسب را انتخاب کرد. مواد فعالی مانند titanium dioxide، zinc oxide و ecamsule محافظت بیشتری در برابر UVA و UVB می‌دهند. محافظ‌های شیمیایی دیگری مانند avobenzone نیز وجود دارند و هرکدام به شیوه‌ای متفاوت محافظت می‌کنند.
عامل محافظت در برابر آفتاب (Sun Protection Factor – SPF) نیز مهم است. SPF بین 15-30 ایده‌آل است. چون بالاتر از عامل 30 میزان مواد محافظ شیمیایی بیشتر می‌شود، ضدآفتاب بالاتر از عامل 30 را توصیه نمی‌کنیم.
9- یک بار ضدآفتاب زدن برای تمام روز کافی است
کسانی که فکر می‌کنند ضدآفتاب صبح تمام روز محافظت می‌کند، اشتباه می‌کنند. باید هر 2-4 ساعت تجدید شود.
10- ضدآفتاب‌ها ضدآب‌اند
اگر روی محصول مشخصاً ضدآب نوشته شده، شاید در آب نیز مؤثر باشد، اما بیشتر انواع دیگر چنین ویژگی‌ای ندارند. پس از هر شنا یا تعریق، حتی نوع ضدآب باید تجدید شود. دست‌کم 10 - 15 دقیقه پیش از شنا نیز باید کرم زد.
11- ضدآفتاب تاریخ انقضا ندارد
ضدآفتاب تاریخ انقضا دارد و پس از آن نمی‌تواند در برابر پرتوهای مضر محافظت کند.
12- هرچه ضدآفتاب گران‌تر باشد، محافظت بیشتری دارد
این نیز باور نادرست است. دیده شده بسیاری از انواع گران و با عامل بالا، به‌ویژه چون مقاومت آبی‌شان از نوع استاندارد بهتر نیست، محافظت اضافی مورد انتظار را نمی‌دهند. همچنین نیازی به خرید ضدآفتاب جداگانه برای صورت نیست.
در نتیجه، همه ضدآفتاب‌ها فقط یک هدف دارند: محافظت از پرتو فرابنفش زیان‌آور آفتاب! یک ضدآفتاب استاندارد با عامل 15-30، اگر منظم استفاده شود، این کار را به‌خوبی انجام می‌دهد.
*
- ضدآفتاب خطر سرطان پوست را کاهش می‌دهد، اما مراقب محصولات نامطمئن باشید
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بازخورد شما به بهبود محتوای ما کمک می‌کند.
نظرهای خوانندگان
نظر خود را بنویسید
نام و دیدگاه شما فقط پس از تأیید مدیر منتشر می‌شود. نشانی ایمیل شما هرگز به بازدیدکنندگان نمایش داده نمی‌شود.
اولین نظر را شما بنویسید.