Заблуждения о солнцезащитном креме и факты

О солнцезащитных кремах ходит много мифов и неверных сведений. На что обращать внимание при покупке? Почему необходимо защищаться от солнца? Как и с какой частотой наносить солнцезащитный крем? Лучше ли защищают дорогие кремы?..

Что такое лучи UVA и UVB?

Чтобы разобраться в солнцезащитных кремах, нужно немного знать о лучах UVA и UVB. И те и другие — ультрафиолетовые (UV) лучи, повреждающие кожу.

• Длинноволновые лучи UVA достигают толстого нижнего слоя кожи (дермы и гиподермы), проникая в него. UVA вызывает преждевременное старение кожи, солнечные пятна и злокачественные опухоли кожи .
• Лучи UVB имеют более короткую длину волны, являются основной причиной солнечных ожогов и также играют важную роль в развитии рака кожи.

12 мифов / заблуждений о солнцезащитном креме

1- Солнцезащитный крем мешает организму получать витамин D

Витамин D важен для здоровья, и эту потребность можно удовлетворить непосредственно солнцем. Да, солнцезащитный крем может препятствовать выработке витамина D в коже. Однако организм получает достаточно витамина D, когда действие крема проходит или солнечный свет проникает через поры одежды. Поскольку летом обычно не носят полностью закрытую одежду, а крем не действует в первые 5-30 минут, усвоение витамина D оказывается достаточным.

2- Солнцезащитный крем вызывает проблемы со здоровьем

Другое неверное представление касается оксибензона, содержащегося в большинстве кремов. В экспериментах на мышах наблюдались некоторые побочные эффекты. Однако последние исследования не выявили отрицательного/токсического воздействия у людей, регулярно и часто использующих солнцезащитный крем.

3- Людям с тёмной кожей солнцезащитный крем не нужен

Людям с тёмной кожей также нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Они тоже страдают от лучей UVB и солнечных ожогов. Лучи UVA старят и тёмную кожу, вызывая морщины.

4- Средства для загара защищают кожу

Такие продукты быстро обеспечивают загар под воздействием UVA, тогда как UVB вызывают ожоги кожи. Средства для загара не защищают от вредных солнечных лучей.

5- Макияжа достаточно для защиты лица

Макияж следует наносить поверх солнцезащитного крема. Он не заменяет крем.

6- Солнцезащитный крем защищает лучше одежды

Одежда и головные уборы защищают намного лучше любых солнцезащитных кремов. Для защиты от прямых вредных солнечных лучей следует по возможности сочетать тонкую хлопковую закрытую одежду, головной убор и солнцезащитный крем.

7- С солнцезащитным кремом невозможно загореть

Хотя кремы помогают защищаться от UVA и UVB, они не могут полностью защитить всё тело. Некоторый загар возможен и с кремом. Для полноценной защиты важно использовать одежду и головной убор, как отмечено в предыдущем пункте.

8- Все солнцезащитные кремы одинаковы

Цель всех солнцезащитных кремов одинакова — защита от солнца. Однако против разных уровней солнечного излучения существуют кремы разного состава, и следует выбирать подходящий. Например, активные вещества диоксид титана, оксид цинка и экамсул обеспечивают дополнительную защиту от UVA и UVB. Есть и химические фильтры, например авобензон. Каждое из этих веществ защищает по-разному.

Фактор защиты от солнца (Sun Protection Factor — SPF) также важен. Оптимален SPF 15-30. При факторе выше 30 увеличивается количество химических фильтров, поэтому мы не рекомендуем солнцезащитный крем с фактором выше 30.

9- Одного нанесения крема достаточно на весь день

Те, кто полагает, что нанесённый утром крем защитит весь день, ошибаются. Его нужно наносить повторно каждые 2-4 часа.

10- Солнцезащитные кремы водонепроницаемы

Если на креме специально написано «водонепроницаемый», возможно, он действует и в воде. Но большинство других кремов такого свойства не имеют. После каждого купания или потоотделения нужно повторять нанесение, включая водонепроницаемые кремы. Также следует наносить крем как минимум за 10 - 15 минут до купания.

11- У солнцезащитных кремов нет срока годности

У солнцезащитных кремов есть срок годности. После его истечения они не обеспечивают защиту от вредных солнечных лучей.

12- Чем дороже солнцезащитный крем, тем лучше он защищает

Это тоже заблуждение. Выяснилось, что многие дорогие кремы с высоким фактором не обеспечивают ожидаемой дополнительной защиты, особенно поскольку их водостойкость не превосходит стандартные кремы. Кроме того, нет необходимости покупать отдельный солнцезащитный крем для лица.

В заключение у всех солнцезащитных кремов одна цель: защищать от вредных ультрафиолетовых лучей солнца! И обычный крем с фактором 15-30 при регулярном использовании справляется с этим достаточно хорошо.

*

- Солнцезащитные кремы снижают риск рака кожи, но остерегайтесь небезопасных продуктов