Was ist Resveratrol? Wozu dienen Präparate? Nutzen und Risiken

Resveratrol ist eine in bestimmten Pflanzen, insbesondere in der Schale roter Weintrauben, natürlich vorkommende Verbindung mit starken antioxidativen Eigenschaften aus der Gruppe der Polyphenole. Kleine Mengen finden sich vor allem in Rotwein, Traubensaft, Erdnüssen, Maulbeeren, Heidelbeeren und Kornelkirschen. In den letzten Jahren wurden auch Resveratrolpräparate in Tabletten- und Kapselform populär. Doch wozu dient Resveratrol, hat es eine Wirkung auf Krebs und welche Vorteile und möglichen Nachteile hat es?

Was ist Resveratrol?

Resveratrol ist chemisch ein Polyphenol der Stilbenoidgruppe (wissenschaftlicher Name 3,5,4'-Trihydroxystilben). Die Verbindung aus zwei über eine Ethylenbrücke verbundenen Phenolringen ist Teil des pflanzlichen Abwehrsystems. Phytoalexine werden solche Verbindungen genannt, die Pflanzen gegen Krankheitserreger wie Pilze und Bakterien sowie gegen Umweltstress bilden. Resveratrol wird besonders intensiv in Traubenschalen und -kernen synthetisiert; beispielsweise können laut Berichten in 1 Gramm roter Traubenschale etwa 50–100 µg Resveratrol enthalten sein. Da bei der Rotweinherstellung Traubenschalen mitvergoren werden, enthält Rotwein mehr Resveratrol als Weißwein (im Durchschnitt etwa ~1 mg pro Glas Rotwein).

Die aus natürlichen Quellen aufgenommene Resveratrolmenge ist meist gering. Mit Präparaten lassen sich dagegen wesentlich höhere Dosen einnehmen. Der Körper verstoffwechselt und scheidet aufgenommenes Resveratrol rasch aus. Laboruntersuchungen zeigten antioxidative, entzündungshemmende, antiproliferative (die Zellvermehrung hemmende) und sogar östrogenähnliche Wirkungen. Deshalb wurden zahlreiche potenzielle Vorteile von der Herz-Kreislauf-Gesundheit bis zur Krebsvorbeugung wissenschaftlich untersucht. Nachfolgend betrachten wir mögliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und die aktuellen wissenschaftlichen Ansichten.

Welche Vorteile hat Resveratrol? Wozu dient es?

Als starkes Antioxidans hat Resveratrol das Potenzial für viele positive Wirkungen im Körper. Wozu dient Resveratrol? Hier die wichtigsten von der Forschung vorgeschlagenen Vorteile von Resveratrol:

• Mögliche Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Resveratrol werden gefäßschützende Wirkungen zugeschrieben. Durch eine erhöhte Gefäßelastizität könnte es helfen, den Blutdruck zu senken. Außerdem wurde festgestellt, dass es die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL, „schlechtes“ Cholesterin) verringert und durch eine Verringerung der Blutgerinnung die Gerinnselbildung in Gefäßen verlangsamt. Aufgrund dieser Wirkungen wird vermutet, dass regelmäßiger Konsum zur Verringerung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos beitragen könnte.

• Positive Wirkungen auf Blutzucker und Stoffwechsel: Insbesondere bei Menschen mit Diabetes könnte Resveratrol durch eine höhere Insulinempfindlichkeit die Blutzuckerkontrolle unterstützen. Einige kleine Studien zeigten, dass Resveratrolpräparate Blutzuckerwerte und Insulinresistenz verbessern könnten. Untersucht wird auch eine mögliche Unterstützung der Gewichtskontrolle durch verminderte Bildung und verhinderte Speicherung von Fettzellen.

• Gehirngesundheit und Gedächtnis: Resveratrol könnte neuroprotektive, also nervenzellschützende Wirkungen besitzen. Untersucht wurde, ob es als Antioxidans Gehirnzellen vor Schäden schützt, Entzündungen verringert und bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer nützlich sein kann. Einige Studien zeigten zwar, dass es die Blut-Hirn-Schranke überwinden und Alzheimer-assoziierte Biomarker positiv beeinflussen kann; die Belege für eine deutliche Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen beim Menschen sind derzeit jedoch unzureichend. Trotz eines möglichen Nutzens für gesundes Altern des Gehirns ist in diesem Bereich weitere Forschung erforderlich.

• Antioxidative und Anti-Aging-Wirkungen: Durch die Neutralisierung freier Radikale könnte Resveratrol die Zellalterung verlangsamen. Altershemmende (Anti-Aging-) Wirkungen könnten im Laufe der Zeit entstehende Zellschäden verringern und langfristig zu einem gesünderen Alterungsprozess beitragen. In einigen Laborversuchen verlängerte es sogar die Lebensdauer von Hefezellen und wird deshalb auch als „Jugendmolekül“ vermarktet. Es ist jedoch zu betonen, dass diese lebensverlängernde Wirkung beim Menschen nicht bestätigt wurde.

• Gelenke und entzündliche Erkrankungen: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Resveratrol könnten bei entzündlichen Gelenkerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und bei Arthrose Schmerzen und Entzündung lindern. Diese Wirkungen bewegen sich jedoch meist auf dem Niveau einer unterstützenden Behandlung.

• Hautgesundheit: Mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften könnte Resveratrol Hautzellen vor oxidativem Stress schützen und dadurch die Hautalterung verlangsamen. Durch verminderten Kollagenabbau und Unterstützung der Hautelastizität könnte es Falten weniger sichtbar machen. Außerdem wurde gezeigt, dass es durch antimikrobielle Wirkungen die Vermehrung des akneverursachenden Bakteriums Propionibacterium acnes hemmen und Rötung beziehungsweise Entzündung von Akneläsionen verringern könnte. Deshalb wird Resveratrol in manchen Hautpflegeprodukten als Wirkstoff eingesetzt.

• Potenzial zur Verringerung des Krebsrisikos (Chemoprävention): Resveratrol wurde als Verbindung beschrieben, die im Labor das Wachstum von Krebszellen hemmt und schützende Eigenschaften gegen die Krebsentstehung zeigt. Daher bestehen Hoffnungen auf einen Beitrag zur Krebsvorbeugung; darauf wird unten ausführlicher eingegangen.

Obwohl die genannten Vorteile vielversprechend erscheinen, blieben die Ergebnisse großer klinischer Studien in den meisten Bereichen widersprüchlich oder unzureichend. Resveratrol ist also kein Arzneimittel; es gibt zwar Befunde für einen möglichen Nutzen, seine Wirkungen sind aber nicht gesichert. Besonders zur Herzgesundheit wurden in einigen Humanstudien positive Ergebnisse berichtet, etwa eine leichte Blutdrucksenkung bei regelmäßiger niedriger Dosierung. Eine Verringerung der Gesamtsterblichkeit konnte jedoch nicht gezeigt werden. Auch bei Diabetes und metabolischem Syndrom sind die Vorteile nicht vollständig bewiesen. Anstatt Resveratrol als Wundermittel zu betrachten, sollte man es daher eher als Teil einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils ansehen.

Hilft Resveratrol gegen Krebs? Wirkungen auf Krebserkrankungen

Resveratrol wird insbesondere beim Thema Krebs häufig diskutiert. Aufgrund eindrucksvoller Laborergebnisse fragen sich viele Patienten und Angehörige: „Hilft Resveratrol gegen Krebs?“ Betrachten wir dies anhand wissenschaftlicher Daten:

Labor- und Tierstudien: In Petrischalen oder Tiermodellen durchgeführte präklinische Untersuchungen zeigten vielseitige Wirkungen von Resveratrol auf Krebszellen. Beispielsweise kann Resveratrol deren Vermehrung hemmen (antiproliferative Wirkung) und Mechanismen des programmierten Zelltods (Apoptose) auslösen. Zugleich schützt es durch seine starken antioxidativen Eigenschaften Zellen vor krebsverursachenden oxidativen Schäden. In entsprechenden Versuchen verstärkte es zusammen mit einer Strahlentherapie sogar deren Wirkung auf Tumorzellen (radiosensibilisierende Wirkung) oder schützte gesunde Zellen vor Strahlenschäden (radioprotektive Wirkung). Manche Studien legen nahe, dass die Kombination mit bestimmten Chemotherapeutika deren Tumorwirkung verstärkt und vor Nebenwirkungen der Chemotherapie am Herzen schützt. Auf grundlagenwissenschaftlicher Ebene wurde somit ein Potenzial für zahlreiche günstige Wirkungen von Resveratrol gegen Krebs festgestellt.

Humanstudien und klinische Daten: Leider lassen sich Laborergebnisse nicht immer auf die klinische Situation übertragen. Die bisher wenigen Humanstudien zu Resveratrol zeigten keinen eindeutigen Nutzen für die Krebsbehandlung. Beispielsweise berichtete eine kleine klinische Studie bei Patienten mit Kolonkarzinom (kolorektalem Krebs) in Phase I, dass hoch dosiertes Resveratrol die Tumorzellvermehrung etwas verringern könnte. Eine andere Pilotstudie legte jedoch nahe, dass der mögliche Nutzen eher in der Verhinderung der Krebsentstehung als in der Behandlung eines bestehenden Krebses liegen könnte. Resveratrol könnte also die Entwicklung noch nicht entstandener Tumoren hemmen, bei der Verkleinerung einer bereits vorhandenen Krebserkrankung jedoch unwirksam bleiben.

Ein eindrücklicheres Beispiel ist eine Studie mit Resveratrol bei Patienten mit fortgeschrittenem Multiplem Myelom (einer Blutkrebsart). Die Patienten erhielten sehr hohe Resveratroldosen von nahezu 5 Gramm täglich. Wegen schwerer Nebenwirkungen wurde die Studie jedoch vorzeitig beendet. Zu den Nebenwirkungen gehörte auch Nierenversagen. Dies weckte Bedenken hinsichtlich Sicherheit und Wirksamkeit hoher Resveratroldosen.

Hormonempfindliche Krebserkrankungen und Östrogenwirkung: Insbesondere bei Brustkrebs und Prostatakrebs sowie anderen hormonrezeptorpositiven, durch Östrogen oder Androgene wachsenden Krebsarten ist bei Resveratrol Vorsicht geboten. Resveratrol ist strukturell ein Phytoöstrogen und kann somit eine pflanzliche östrogenähnliche Wirkung zeigen. Laborversuche zeigten, dass es in bestimmten Konzentrationen sowohl Östrogen- als auch Androgenrezeptoren aktiviert und die Wirkungen dieser Hormone nachahmt. Dies könnte bei manchen durch Hormonsignale wachsenden Krebszellen eine unerwünschte Stimulation der Proliferation (Vermehrung) auslösen. Einfach gesagt könnte Resveratrol neben seinen Antikrebswirkungen auch das Risiko bergen, durch östrogenähnliche Wirkungen bestimmte Tumoren wachsen zu lassen. Insbesondere Personen mit früherem östrogenrezeptorpositivem Brustkrebs oder entsprechenden Risikofaktoren sollten daher Resveratrolpräparate nicht unkontrolliert verwenden. Sie sollten die Entscheidung unbedingt mit ihren Ärzten besprechen.

Zusammenfassend im Hinblick auf Krebs: Obwohl die Forschung zu Resveratrol spannend ist, stützen die derzeitigen wissenschaftlichen Belege seinen Einsatz als alleinige Krebsbehandlung nicht. Zur Krebsvorbeugung ist der Verzehr resveratrolhaltiger Lebensmittel wie Obst und Gemüse im Rahmen einer gesunden Ernährung selbstverständlich sinnvoll. Krebspatienten oder Hochrisikopersonen sollten jedoch nicht ohne ärztliche Rücksprache zu Resveratroltabletten greifen. Laufende klinische Studien könnten künftig genauer zeigen, unter welchen Bedingungen Resveratrol nützlich sein kann. Derzeit wäre es falsch und gefährlich, bestehende Krebsbehandlungen durch Resveratrol oder ähnliche Präparate zu ersetzen. Krebspatienten, die Resveratrol einnehmen, müssen dies unbedingt ihren Ärzten mitteilen und es mit Wissen des Behandlungsteams verwenden.

Resveratrolpräparate und ihre Anwendung

Über natürliche Lebensmittel lässt sich zwar etwas Resveratrol aufnehmen, die so erreichten Mengen sind jedoch sehr begrenzt. Eine Handvoll roter Trauben oder ein Glas Rotwein liefert beispielsweise Resveratrol im Milligrammbereich. Dagegen können handelsübliche Resveratrolpräparate pro Kapsel Dutzende oder Hunderte Milligramm enthalten. Sie werden meist aus der Pflanze Polygonum cuspidatum, dem Japanischen Staudenknöterich, beziehungsweise dessen Wurzel gewonnen. Wie sollten Resveratrolpräparate angewendet werden, und worauf ist zu achten?

Zunächst gilt: Für eine sichere Anwendung sollten natürliche Lebensmittel immer bevorzugt werden. Mit Trauben, Maulbeeren, Erdnüssen, Granatäpfeln oder Heidelbeeren nehmen Sie sowohl Resveratrol als auch andere nützliche Nährstoffe auf. Präparate enthalten dagegen konzentrierte Dosen, deren langfristige Auswirkungen nicht vollständig bekannt sind. Wissenschaftler können noch nicht sagen: „Eine tägliche Einnahme von so und so vielen mg Resveratrol ist ideal.“ Es gibt keine verbindliche Dosisempfehlung und keinen offiziellen Grenzwert für Resveratrol. Kleine Studien verwendeten beispielsweise 100-300 mg täglich; manche Untersuchungen erprobten wesentlich höhere Mengen im Grammbereich. Allgemein wird bei gesunden Personen eine kurzfristige Verträglichkeit niedriger bis mittlerer Dosen von etwa 150-500 mg/Tag beschrieben; dies ist jedoch keine Sicherheitsgarantie.

Wer Resveratrolpräparate erwägt, muss unbedingt seinen Arzt konsultieren. Besonders wichtig ist dies bei chronischen Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme; siehe unten den Abschnitt zu Wechselwirkungen. Bei Schwangeren und stillenden Müttern ist die Sicherheit von Resveratrol unzureichend untersucht. Deshalb wird eine Resveratrolergänzung während Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Auch bei Kindern sollte es entsprechend nicht angewendet werden.

Resveratrol kann am besten zu den Mahlzeiten oder unmittelbar danach eingenommen werden, da die Aufnahme dieser fettlöslichen Verbindung mit Lebensmitteln etwas zunehmen kann. Bei Präparaten sollte auf eine vertrauenswürdige Marke und möglichst eine kontrollierte Bezugsquelle wie eine Apotheke geachtet werden. Wie bei jeder Nahrungsergänzung darf die auf dem Etikett angegebene Dosis nicht überschritten werden. Die Vorstellung „Mehr bringt mehr Nutzen“ ist falsch; hohe Dosen können vielmehr schädlich wirken.

Nebenwirkungen und mögliche Schäden von Resveratrol

Die Aufnahme geringer Resveratrolmengen über Lebensmittel gilt für gesunde Menschen allgemein als sicher und verursacht keine ausgeprägten Nebenwirkungen. Seine Toxizität ist sogar recht gering. Bei hohen Resveratroldosen oder bei empfindlichen Personen können jedoch unerwünschte Wirkungen auftreten. Unter den Risiken von Resveratrol lassen sich folgende mögliche Nebenwirkungen und zu beachtende Punkte aufführen:

• Verdauungsbeschwerden: Bei hohen Mengen von etwa 1-2,5 Gramm Resveratrol täglich sind die häufigsten Nebenwirkungen Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Auch Bauchschmerzen, Blähungen und ein aufgeblähter Bauch wurden berichtet. Da solche hohen Mengen durch normale Ernährung nicht erreichbar sind, treten diese Wirkungen eher bei übermäßiger Präparateinnahme auf. Beispielsweise wurde in einer klinischen Studie von 2016 bei einer Person, die 6 Monate lang täglich 1,5 Gramm Resveratrol einnahm, über Fieber und Panzytopenie (Verringerung aller Blutzellen) berichtet. Eine langfristige hoch dosierte Anwendung kann also ernsthafte Probleme verursachen.

• Veränderungen der Leberenzyme: Sehr hohe Dosen können die Leberfunktionswerte verändern und ALT sowie AST erhöhen. Insbesondere Menschen mit Lebererkrankungen sollten hohe Resveratroldosen vermeiden.

• Erhöhtes Blutungsrisiko: Resveratrol verringert das Zusammenhaften der für die Blutgerinnung wichtigen Blutplättchen. Daher kann seine Einnahme bei Personen unter blutverdünnenden Medikamenten (Antikoagulanzien oder Thrombozytenhemmern) unerwünschte Blutungen auslösen. Zusammen mit Medikamenten wie Aspirin, Heparin oder Warfarin könnte eine Resveratrolergänzung das Blutungsrisiko erhöhen. Solche Kombinationen müssen unbedingt ärztlich genehmigt und überwacht werden.

• Arzneimittelwechselwirkungen (CYP-Enzyme): Resveratrol kann das leberseitige, Medikamente verstoffwechselnde Enzymsystem Cytochrom P450 beeinflussen. Beispielsweise wurde bei gesunden Freiwilligen nach 4 Wochen mit täglich 1 Gramm Resveratrol eine verminderte Aktivität von CYP3A4, CYP2D6 und CYP2C9, aber eine erhöhte CYP1A2-Aktivität festgestellt. Theoretisch könnte es somit die Blutspiegel vieler Medikamente verändern, die über diese Enzyme abgebaut werden. Carbamazepin gehört zu den spezifischen Medikamenten, für die Tierdaten zu Wechselwirkungen vorliegen; Resveratrol kann den Carbamazepinspiegel erhöhen. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte bei Resveratrol daher sehr vorsichtig sein und vor Beginn einer neuen Nahrungsergänzung Arzt und Apotheker fragen.

• Hormonelle Wirkungen: Wie oben beschrieben, kann das östrogenähnliche Verhalten von Resveratrol, seine phytoöstrogene Eigenschaft, für manche Menschen unerwünscht sein. Insbesondere bei hormonempfindlichen Erkrankungen wie Brust- oder Gebärmutterkrebs, Eierstockzysten oder Endometriose könnte die Einnahme problematisch sein. Da Resveratrol den Verlauf einer bestehenden Erkrankung ungünstig beeinflussen könnte, sollte es bei diesen Personen nicht oder nur unter ärztlicher Aufsicht mit großer Vorsicht angewendet werden.

Unter Berücksichtigung dieser Punkte gilt: Obwohl Resveratrol für die Allgemeinbevölkerung sicher erscheint, können hohe Dosen oder die Anwendung bei empfindlichen Personen schädliche Wirkungen verursachen. Zusammenfassend erfordert das Abwägen von Nutzen und Risiken von Resveratrol eine bewusste und maßvolle Anwendung. Bei Nebenwirkungen sollte das Präparat abgesetzt und medizinischer Rat eingeholt werden.

Möglicher Nutzen und Risiken von Resveratrol (Übersichtstabelle)

Tabelle: Vergleich der wichtigsten potenziellen Vorteile und Risiken von Resveratrol. Bei geeigneter Dosierung unter ärztlicher Aufsicht könnte ein Nutzen auftreten; bei falscher oder übermäßiger Anwendung können jedoch Nebenwirkungen und Schäden entstehen.

Häufige Fragen zu Resveratrol

Hilft Resveratrol gegen Krebs?

Für eine krebsbehandelnde Wirkung von Resveratrol gibt es keine gesicherten Daten. Im Labor kann es zwar Krebszellen abtöten oder ihr Wachstum verlangsamen; in klinischen Studien am Menschen wurde jedoch keine direkte tumorverkleinernde Wirkung festgestellt. Deshalb darf es bei Krebspatienten nicht als Behandlungsalternative angesehen werden. Durch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften könnte es allerdings etwas zur Krebsvorbeugung beitragen. Resveratrolhaltige Lebensmittel innerhalb einer ausgewogenen Ernährung sind somit für die allgemeine Gesundheit nützlich und können indirekt helfen, das Krebsrisiko zu verringern. Wichtig: Personen mit einer Krebsdiagnose dürfen Resveratrol oder ähnliche Präparate nicht ohne ärztliche Zustimmung verwenden.

Wer sollte Resveratrol nicht verwenden?

Die folgenden Gruppen sollten Resveratrol nicht oder nur mit großer Vorsicht verwenden: (1) Schwangere und stillende Mütter: Da die Sicherheit in dieser Zeit unbekannt ist, sollte auf Resveratrol verzichtet werden. (2) Menschen mit hormonempfindlichem Krebs oder entsprechenden Erkrankungen: Insbesondere Personen mit östrogenbezogenen Krebsarten wie Brust-, Gebärmutter- oder Eierstockkrebs in der Vorgeschichte sollten es nicht ohne ärztliche Zustimmung verwenden; Resveratrol kann östrogenähnlich wirken. (3) Menschen, die Blutverdünner einnehmen: Da Resveratrol das Blutungsrisiko erhöhen könnte, kann es bei ihnen problematisch sein. (4) Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen oder Dauermedikation: Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen, Epilepsie oder ähnlichen neurologischen Erkrankungen, Einnahme von Cholesterin- oder Diabetesmedikamenten und vergleichbaren Situationen müssen unbedingt ihren Arzt fragen. Allgemein sollten Menschen mit empfindlicher Gesundheit Resveratrolpräparate nur verwenden, wenn ein Arzt dies empfiehlt.

Verursacht Resveratrol Pickel?

Es gibt keine Informationen darüber, dass Resveratrol unmittelbar Pickel beziehungsweise Akne verursacht. Im Gegenteil könnte es durch seine antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften sogar bei zu Akne neigender Haut nützlich sein. Einige Studien zeigten, dass Resveratrol das an der Akneentstehung beteiligte Bakterium P. acnes hemmen und Hautentzündungen verringern kann. Dies könnte zu einer schnelleren Abheilung von Pickeln beitragen. Tatsächlich wird es in manchen Aknebehandlungen oder Kosmetika eingesetzt. Dennoch reagiert jeder Körper anders. Selten berichten manche Menschen über Hautreizungen oder Reaktionen, insbesondere bei topischen, also auf die Haut aufgetragenen resveratrolhaltigen Produkten. Dies hängt meist eher mit anderen Produktbestandteilen oder der allgemeinen Hautempfindlichkeit als mit Resveratrol zusammen. Insgesamt verursacht Resveratrol gewöhnlich keine Pickel, sondern bietet potenziell Unterstützung gegen Akne. Wenn unter einem resveratrolhaltigen Produkt vermehrt Pickel auftreten, sollten Sie es absetzen und einen Dermatologen fragen.

Löst Resveratrol die Menstruation aus?

Die bei manchen pflanzlichen Produkten umgangssprachlich verwendete Bezeichnung „menstruationsfördernd“ meint eine Unterstützung beim Einsetzen oder der Regulierung der Monatsblutung. Eine solche Wirkung von Resveratrol ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Resveratrol ist also kein direkt menstruationsauslösendes Mittel und wird nicht verwendet, um eine verspätete Monatsblutung einzuleiten. Es gibt allerdings vorläufige Untersuchungen zu einem möglichen Nutzen bei bestimmten Ursachen unregelmäßiger Zyklen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS). Eine Studie bei Frauen mit PCOS legte beispielsweise nahe, dass eine Resveratrolergänzung durch verbesserte Hormonbalance den Zyklus teilweise normalisieren könnte. Dies könnte auf indirekten hormonellen Wirkungen, etwa einer geringeren Insulinresistenz, beruhen. Die Untersuchung befindet sich jedoch in einem frühen Stadium und lässt sich nicht auf die Allgemeinbevölkerung übertragen. Zusammenfassend: Resveratrol ist unter normalen Umständen kein menstruationsauslösendes Mittel. Bei ausbleibender Monatsblutung ist ein Termin beim Frauenarzt der richtige Weg, statt eigenständig Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Kann Resveratrol während der Stillzeit verwendet werden?

Während der Stillzeit kann alles, was die Mutter zu sich nimmt, in gewissem Umfang in die Milch übergehen und das Kind beeinflussen. Zur Anwendung von Resveratrol bei stillenden Müttern liegen nicht genügend Daten vor. Aus Vorsicht wird daher empfohlen, während der Stillzeit auf hoch dosierte Resveratrolpräparate zu verzichten. Für die Gesundheit des gestillten Kindes ist es wichtig, dass die Mutter keine unnötigen oder hoch dosierten Ergänzungsmittel einnimmt. Wie jedes in der Stillzeit benötigte Präparat sollte Resveratrol nur auf ärztlichen Rat genommen werden. Für geringe Mengen aus der Ernährung, etwa gelegentlich Trauben oder Maulbeeren, sind dagegen keine negativen Auswirkungen auf das Stillen bekannt. Gemeint sind hier stark konzentrierte Präparate als Tabletten oder Pulver. Kurz gesagt: Resveratrolpräparate werden während der Stillzeit nicht empfohlen.

Welche Vorteile hat Resveratrol für die Haut?

Resveratrol könnte sowohl bei oraler Einnahme als auch bei topischer Anwendung auf der Haut gewisse Vorteile bieten. Der deutlichste Nutzen liegt darin, dass seine starke antioxidative Wirkung Hautzellen vor Schäden durch ultraviolette (UV-)Strahlung und Umweltgifte schützt. Bei regelmäßiger Anwendung könnte dies Zeichen der lichtbedingten Hautalterung wie Flecken und Falten verringern. Außerdem könnte die entzündungshemmende Wirkung bei mit Rötung und Empfindlichkeit einhergehenden Erkrankungen wie Akne, Ekzemen und Rosazea beruhigend wirken. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auch, dass Resveratrol den Kollagenabbau verlangsamen und die Hautelastizität erhöhen kann; dadurch könnten feine Linien und Falten weniger sichtbar werden. Eine fleckenmindernde Wirkung wurde ebenfalls untersucht: Durch Hemmung der Melaninbildung könnte es Hyperpigmentierungen beziehungsweise Hautflecken lindern. Ein weiterer Vorteil ist die mögliche Verringerung von Akne, indem seine antibakteriellen Eigenschaften die Vermehrung schädlicher Bakterien auf der Hautoberfläche hemmen. Insgesamt ist Resveratrol in der Hautpflege ein wertvoller Anti-Aging- (altershemmender), aufhellender und schützender Bestandteil. Resveratrolhaltige Seren und Cremes sind erhältlich und werden besonders zur nächtlichen antioxidativen Pflege eingesetzt. Bei Einnahme als Nahrungsergänzung kann es die Hautgesundheit indirekt unterstützen; eine Wirkung wie bei direkt aufgetragenen Produkten sollte jedoch nicht erwartet werden. Wer Resveratrol für die Haut verwenden möchte, sollte mit einem Dermatologen ein zum Hauttyp passendes Produkt auswählen.

Fazit

Resveratrol ist eine vielversprechende Verbindung, die aus natürlichen Quellen aufgenommen und auch als Nahrungsergänzung angeboten wird. Dank antioxidativer Eigenschaften besitzt es potenziellen Nutzen für viele Bereiche vom Herzen über das Gehirn bis zu Haut und Stoffwechsel. Besonders seine Krebswirkungen werden intensiv erforscht; die vorhandenen Daten zeigen jedoch, dass es in der Krebsbehandlung keine Wunder bewirkt. Resveratrolpräparate sollten unbedingt bewusst verwendet werden; hohe Dosen dürfen nicht ohne ärztlichen Rat und Kontrolle eingesetzt werden. Wie jede Nahrungsergänzung spielt auch Resveratrol eine unterstützende Rolle und ersetzt keinen gesunden Lebensstil. Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ärztlich empfohlene medizinische Behandlungen müssen stets die Grundlage bilden. Resveratrol kann darauf aufbauend einen zusätzlichen Nutzen bieten und bei richtiger Anwendung ein hilfreicher Begleiter sein. Wir wünschen Ihnen gesunde Tage …