الإفراط في السكر يزيد خطر الاكتئاب - خصوصًا لدى الرجال
في هذا المقال
وفق بحث نُشر في 28 يوليو 2017، يزيد تناول الأغذية عالية السكر خطر الاكتئاب. وشمل البحث الطويل الأعوام 1985-2013؛ ولدى الرجال الذين يتناولون يوميًا 67 غرامًا أو أكثر (2 علبة كولا أو16 ملعقة شاي سكر)، بعد 5 سنوات ظهر بمعدل أكبر بنسبة %23 الاكتئاب مقارنة بغيرهم.
الإفراط في السكر
دُرست في هذا البحث المنشور بمجلة Scientific Report العلاقة بين اضطراب المزاج ومدخول السكر. ونُظر أولًا إلى صلة الحالة المعنوية بالميل إلى تناول السكر، وأُجريت قياسات لفهم ارتباط الأطعمة والمشروبات الحلوة بالصحة النفسية.
حُلِّل استهلاك السكر لدى موظفين بريطانيين في مهام مختلفة بمتابعتهم سنوات. واستُخدمت بيانات من وُظفوا عام 1985 وأوشكوا الآن على التقدم في السن، وعددهم 10.308، نحو ثلثيهم رجال وثلثهم نساء. وبعد البيانات الأولى، جُمعت الاستبيانات والبيانات السريرية كل 2-5 سنوات.
المشروبات والكعك والبسكويت
جُمعت التحليلات حتى 2013، وأُبلغ في النهاية عن المشاركين الذين يتناولون من أول 15 منتجًا حلوًا كالكعك والبسكويت والعصائر الجاهزة والمشروبات الغازية ما لا يقل عن 8. وقُسموا بحسب استهلاك السكر اليومي.
قُسم الرجال كما يلي:
- 67 غرامًا من السكر أو أكثر
- بين 39.5 و67 غرامًا
- أقل من 39.5 غرامًا
أما النساء:
- 51 غرامًا أو أكثر
- بين 30 و51 غرامًا
- أقل من 30 غرامًا
وجد التحليل أن الرجال الذين يتناولون يوميًا 67 غرامًا أو أكثر معرضون للاكتئاب أكثر من المجموعات الأخرى، خصوصًا من يتناولون أقل من 39.5 غرامًا، بنسبة %23.
لم يجد الباحثون بيانات واضحة مماثلة لدى النساء، لكن يُعتقد أن قلة عددهن قد تكون السبب أيضًا.
ختامًا، وفق البحث، قد لا تكون أضرار الأغذية المضاف إليها السكر جسدية فقط بل نفسية أيضًا. ورغم اعتقاد تأثر الرجال أكثر في هذه الدراسة، فهذا لا يعني عدم ضرره للجميع.
قد يهمك:
المصادر
Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: prospective findings from the Whitehall II study.
Scientific Reports. 27 July 2017
هل كان هذا المقال مفيدًا لك؟
تساعدنا ملاحظاتك على تحسين المحتوى.
تعليقات القراء
شارك تعليقك
لا يُنشر اسمك وتعليقك إلا بعد موافقة المسؤول. لا يُعرض بريدك الإلكتروني للزوار مطلقًا.
كن أول من يعلّق.