ჭარბი შაქარი დეპრესიის რისკს ზრდის — განსაკუთრებით მამაკაცებში
ამ სტატიაში
28 ივლისს 2017 წელს გამოქვეყნებული კვლევით შაქრიანი საკვები დეპრესიის რისკს ზრდის. 1985-2013 წლების ხანგრძლივ კვლევაში დღეში 67 გრამი ან მეტი შაქრის (2 ქილა კოლა ან 16 ჩაის კოვზი შაქარი) მომხმარებელ მამაკაცებში 5 წლის ბოლოს %23-ით მეტი დეპრესია გამოვლინდა.
ჭარბი შაქრის მოხმარება
Scientific Report-ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ განწყობის დარღვევისა და შაქრის მიღების კავშირი შეისწავლა. უპირველესად განწყობასა და შაქრისკენ მიდრეკილებას აკვირდებოდნენ; ტკბილი საკვებ-სასმელისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კავშირის გასაგებად გაზომვები ჩატარდა.
დიდი ბრიტანეთის სხვადასხვა სამუშაოს მოხელეთა შაქრის მოხმარებას წლების განმავლობაში აკვირდებოდნენ და აანალიზებდნენ. გამოიყენეს 1985 წელს სამსახურში მიღებული, ახლა ხანდაზმულობაში შემავალი 10.308 მონაწილის მონაცემი; დაახლოებით ორი მესამედი მამაკაცი, ერთი მესამედი ქალი იყო. პირველი მონაცემების შემდეგ კითხვარები და კლინიკური ცნობები ყოველ 2-5 წელში გროვდებოდა.
ტკბილი სასმელები, ნამცხვრები და ორცხობილები
2013 წლამდე ანალიზები შეაჯამეს და აღწერეს მონაწილეები, რომლებიც ტკბილი პროდუქტების პირველი 15 სახეობიდან სულ მცირე 8-ს მოიხმარდნენ — ნამცხვარი, ორცხობილა, მზა წვენი, გაზიანი სასმელი და სხვ. ისინი დღიური შაქრის რაოდენობით დაყვეს.
მამაკაცების ჯგუფები:
- 67 გრამი შაქარი და მეტი
- 39.5-დან 67 გრამამდე
- 39.5 გრამზე ნაკლები
ქალების ჯგუფები:
- 51 გრამი და მეტი
- 30-დან 51 გრამამდე
- 30 გრამზე ნაკლები
დღეში 67 გრამისა და მეტი შაქრის მომხმარებელ მამაკაცებს სხვა ჯგუფებთან, განსაკუთრებით 39.5 გრამზე ნაკლების მომხმარებლებთან შედარებით დეპრესიის %23-ით მაღალი რისკი ჰქონდათ.
ქალებში მსგავსი მკაფიო მონაცემი ვერ იპოვეს, თუმცა შესაძლო მიზეზი ქალთა მცირე რაოდენობაც იყო.
კვლევით დამატებული შაქრიანი საკვების ზიანი შეიძლება არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიურიც იყოს. მამაკაცების მეტად დაზარალების ვარაუდი იმას არ ნიშნავს, რომ სხვებისთვის უვნებელია.
შეიძლება დაგაინტერესოთ:
წყაროები
Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: prospective findings from the Whitehall II study.
Scientific Reports. 27 July 2017
ეს სტატია სასარგებლო იყო თქვენთვის?
თქვენი გამოხმაურება გვეხმარება შინაარსის გაუმჯობესებაში.
მკითხველთა კომენტარები
გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარი
თქვენი სახელი და კომენტარი მხოლოდ ადმინისტრატორის დამტკიცების შემდეგ გამოქვეყნდება. ელფოსტის მისამართი ვიზიტორებს არასოდეს ეჩვენებათ.
პირველმა დაწერეთ კომენტარი.