هل قد يكون الوهن والتعب أول أعراض السرطان؟

قد يشعر الجميع بالوهن والتعب في فترات معينة من حياتهم أو يوميًا. وقد يرتبط ذلك بأسباب مثل ضغط العمل أو التوتر. ولا يصح القول إن كل وهن وتعب علامة للسرطان. لكن إذا كثر التعب الجسدي والإنهاك لدى بعض الأشخاص، فينبغي البحث عن أسبابهما. وقد يكون السرطان أحد أسباب هذا التعب والوهن.

ملاحظة: رغم أننا نستخدم الوهن والتعب غالبًا للتعبير عن الشيء نفسه، فإن معناهما مختلف.

• الوهن، هو نقص القوة الجسدية أو العضلية، ويشعرك بالحاجة إلى جهد إضافي لتحريك الذراعين أو الساقين أو العضلات الأخرى. ويُعبّر عنه بالإنجليزية وفي اللغة الطبية بكلمة weakness .
• التعب أو الشعور بالتعب يعني الحاجة إلى الراحة بسبب نقص الطاقة أو القوة. وقد ينجم عن الإفراط في العمل أو سوء النوم أو القلق أو الملل أو قلة الرياضة. وقد تسبب هذه الشكوىَ أمراض كقصور القلب أو علاجات طبية كالعلاج الكيميائي. القلق أو الاكتئاب قد يسببان التعب أيضًا. ويُعبّر عنه بالإنجليزية وفي اللغة الطبية بكلمة fatigue .

متى وكم مرة قد يكون التعب علامة على السرطان؟

تشيع شكوى التعب والوهن لدى مرضى السرطان خلال العلاج. لكن غالبًا تظهر كأثر جانبي للأدوية المستخدمة في العلاج، لا بسبب السرطان. أي إن الوهن يبدأ بعد التشخيص لدى معظم المصابين بالسرطان.

أنواع السرطان التي قد يظهر فيها الوهن والتعب كعرض أول هي اللوكيميا، أي سرطان الدم، و اللمفوما، أي سرطان الجهاز اللمفاوي.

تعريف التعب السرطاني

التعريف الصحيح للتعب مهم جدًا لاحتمال كونه أول أعراض السرطان. والتعب السرطاني ليس تعبًا عاديًا، ولا يشبه تعب قلة النوم أو الفترات المزدحمة. ويصفه من يعانونه كعرض للسرطان بأنه؛ تعب الجسم كله . وقد يشعرون خلاله بتعب يمنع المشاركة في الأنشطة العادية وأداء الأعمال الروتينية.

قد تواجه خلال علاج السرطان هذه الأعراض:

• شعور ساحق بالتعب
• تعب يستمر رغم الراحة
• التعب حتى بالحركات البسيطة كالمشي إلى صندوق البريد
• صعوبة التركيز
• الشعور بعاطفية أكثر من المعتاد
• انخفاض الرغبة في المشاركة بالأنشطة المحببة.

كيف يسبب السرطان التعب؟

لتعب المصاب بالسرطان أسباب مختلفة؛

• اللوكيميا واللمفوما معهما قد تتداخل الخلايا السرطانية في نخاع العظم مع إنتاج خلايا الدم الطبيعية. وقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم الذي قد يسبب بدوره الوهن والتعب.
• القولون أو سرطان المعدة وأمثالهما من السرطانات قد تسبب فقر الدم بسبب فقد الدم، وبالتالي يحدث التعب.
• قد تسبب العمليات الاستقلابية للأورام التعب أيضًا.
• ومن أسباب التعب الأخرى اختلال عمل الهرمونات في بعض أنواع السرطان.
• تفرز بعض السرطانات مواد تسمى السيتوكينات قد تسبب التعب.

ماذا يمكنك فعله للتعب في السرطان؟

إلى جانب إخبار طبيبك بالتعب والوهن الشديدين، توجد طرق يمكنك فعلها لتخفيف وهنك:

• الرياضة: رغم أن ممارسة الرياضة عند الشعور بتعب شديد قد تبدو صعبة جدًا، فإنها تساعد في زيادة طاقتك إن استطعتها. وبالرياضة يمكنك أن ترتاح أفضل مساء وتنام بجودة أعلى.
  - موضوع ذو صلة: الرياضة للوهن الجسدي والذهني لدى المصابين بالسرطان
• التغذية الصحيحة: التغذية الصحية والمتوازنة مهمة جدًا خلال هذه الفترة. وبحمية صحيحة يمكنك ضبط الوزن والتغذي بكفاية وتوازن معًا. وينبغي تناول أغذية صحية تحافظ على توازن الطاقة، بكميات كافية من الفيتامينات والمعادن والبروتين والخضروات والفواكه الطازجة. ويمكنك طلب مساعدة اختصاصي تغذية.
• السعادة: الصحة النفسية أيضًا من العوامل المؤثرة في التعب والطاقة الجسدية. وقد يكون علاج السرطان مرهقًا عاطفيًا، ونوصي حتمًا بطلب دعم علاجي إذا ظننت أنك تعاني الاكتئاب أو القلق.
• الواقعية: ينبغي أن تكون واقعيًا خلال هذه المرحلة وأن تعيد التفكير في بعض توقعاتك وقدراتك منذ البداية. ومن الطبيعي جدًا ألا تكون طاقتك كما كانت قبل المرض. ويمكنك تحديد أكثر أوقات النهار نشاطًا وتكييف خطط الخروج وفقًا لها. ومن الطبيعي ألا تستطيع إنجاز كل شيء وحدك، فلا تتردد في طلب المساعدة.
• قيلولة الظهر: تفيد القيلولات القصيرة نهارًا حتى التعب المرتبط بالسرطان. ويمكنك النوم فترات قصيرة خلال النهار مع الحرص على ألا تتجاوز 1 ساعة؛ فالزيادة قد تسبب الدوار وتزيد الشعور بالتعب. ويساعد ذلك كثيرًا على استعادة طاقتك.

يمكن القول إن شكاوى نقص الطاقة مثل الوهن والتعب، التي تظهر لدى معظم المصابين بالسرطان، تقل بالأدوية، وأن المريض يستطيع أيضًا استعادة طاقته بدرجة مهمة بجهوده عبر الطرق التي ذكرناها.

- موضوع ذو صلة: الوهن والتعب في السرطان: لماذا يحدثان وكيف يُعالجان؟ (بالتفصيل)