هل قد يضر أخذ النصائح الصحية من أكبر المعمرين في العالم؟
في هذا المقال
مع أننا لم نفهم بالكامل بعد أسباب تجاوز بعض الناس عمر 100 سنة، يزداد بين العلماء رأي بأن عدم الاعتماد على نصائح المعمرين هو المقاربة الأصح.
بعد وفاة ماريا برانياس موريرا، أكبر معمرة في العالم، في عمر 117 سنة، ربما تساءل كثيرون عن سر هذه الحياة الطويلة استثنائيًا. لكن العلماء يقولون إن أخذ نصائح طول العمر من المعمرين، أي متجاوزي 100 سنة، قد لا يكون المقاربة الأصح.
بحسب موسوعة غينيس للأرقام القياسية، نسبت برانياس طول حياتها إلى عوامل مثل «النظام والهدوء والعلاقة الجيدة بالأسرة والأصدقاء والتواصل مع الطبيعة والاستقرار العاطفي وعدم القلق أو الندم وكثير من الإيجابية والابتعاد عن الأشخاص السامين».
نظريتان
أما ريتشارد فاراغر، أستاذ علم الشيخوخة الحيوي بجامعة برايتون البريطانية، فيقول إن العلماء لا يزالون في الحقيقة يحاولون فهم لماذا يتجاوز بعض الناس 100 سنة.
ويذكر وجود نظريتين رئيسيتين لا تستبعد إحداهما الأخرى.
تعتمد الأولى على أن بعض الأفراد في الحقيقة محظوظون فقط من حيث حالتهم. وبعبارة أخرى، لا يعني وجود عادات معينة لدى المعمرين أن هذه العادات هي التي منحت طول العمر؛ ويُعرف هذا الخطأ المنطقي باسم «تحيز البقاء».
"كونك تبقى حيًا رغم تدخين 60 سيجارة يوميًا لا يعني أن التدخين الكثير مفيد لك،» يقول فاراغر.
أما الثانية فترى أن المعمرين لديهم خصائص جينية خاصة تتيح طول حياتهم. أي يمكن القول إنهم أكثر قدرة على التحمل بفضل جيناتهم.
يقول فاراغر إن النظريتين تشيران إلى التنبيه نفسه: «لا تأخذوا أبدًا، أبدًا، نصائح صحية أو لنمط الحياة من المعمرين."
ويضيف أنهم غالبًا لا يمارسون الكثير من التمارين، وأن أنظمتهم الغذائية ليست صحية جدًا، ويلاحظ أن بعضهم يدخن أيضًا.
“يتعارض هذا مع كثير من الأدلة الوبائية، أي القائمة على ملاحظة المجتمع، التي لدينا بشأن إطالة مدة الحياة الصحية،» يقول، مضيفًا أن دراسة كبيرة أظهرت أن عدم التدخين والتمارين والاعتدال بالكحول وتناول خمس حصص يوميًا من الفواكه والخضار قد يطيل الحياة حتى 14 سنة.
"كون المعمرين يواصلون الحياة بسهولة رغم كثير من هذه العادات غير الصحية يُظهر أنهم إما محظوظون أو مجهزون جينيًا بصورة ممتازة،» كما يقول.
بينما اعترفت ماريا برانياس بدور الحظ، نسبت ابنتها روزا موريت ذلك إلى الجينات. وفي حديثها إلى التلفزيون الكتالوني الإقليمي في 2023 قالت: «لم تذهب للمستشفى أبدًا، ولم تكسر عظمًا أبدًا، وهي بخير ولا تشعر بألم» آنذاك.
ويضيف فاراغر أن كثيرًا من الاحتمالات المطروحة لسبب عمر المعمرين الأطول قد تكون في الحقيقة أمثلة على السببية العكسية. فمثلًا قد ترتبط فكرة أن التفكير الإيجابي يساعد على طول العمر الشديد، جزئيًا على الأقل، بكون الناس أكثر تفاؤلًا لأن صحتهم أفضل.
“متى كانت آخر مرة امتلكت فيها تفكيرًا إيجابيًا حقًا وأنت تعاني ألم الأسنان؟» يسأل.
ويقول إن دراسة المعمرين تميل إلى التركيز على ما قد يساعدهم على البقاء، لكن تُهمل العوامل «المعيقة».
ما هو معروف وما هو مجهول
أما عالم الوراثة البروفيسور ديفيد جيمز من University College London فيؤكد في طول العمر أن الجنس عامل مهم, وأن النساء يشيخن أبطأ من الرجال، لكن الحظ مهم أيضًا؛ ومثال ذلك الاختلافات الطبيعية في سرعة الشيخوخة.
"أعمل على ديدان خيطية تعيش بضعة أسابيع فقط،» يقول. «الديدان متطابقة جينيًا وتُحفظ في الظروف نفسها، لكن تموت الأولى بالشيخوخة بعد نحو 10 أيام، وتموت الأخيرة بعد نحو 30 يومًا."
ومع أن بعض الحظ على المستوى الفردي قد يساعد على تفسير تجاوز البعض عمر 100 سنة، يقول الخبراء إن عوامل معروفة قد تزيد العمر المتوقع، ومنها تحسن الخدمات الصحية وظروف النظافة.
"قبل نحو 100 سنة بدأنا نرى تقدمًا كبيرًا في العمر المتوقع مع تحسينات تخفض احتمال وفاة الأطفال،» يقول ديفيد سينكلير، الرئيس التنفيذي للمركز الدولي لطول العمر، مؤكدًا أن ذلك نشأ إلى حد كبير من إدخال اللقاحات والمياه النظيفة.
“ما رأيناه خلال آخر 20 سنة وما سنراه في 20 سنة مقبلة هو تركيز مماثل في مرحلة الشيخوخة،» يقول سينكلير، مضيفًا أن ذلك يشمل تطورات لقاحات الإنفلونزا و اللقاحات ضد الحزام الناري, والستاتينات وأدوية أخرى، ستساعد على زيادة مدة الحياة لدى المسنين.
لكنه يقول إن على الحكومات اتخاذ خطوات تساعد الأفراد على خيارات صحية أكثر، ستتيح لهم في النهاية العيش أطول، ويلاحظ أن كثيرين يعيشون في بيئات يصعب فيها ممارسة التمارين أو التغذية الجيدة أو تجنب التلوث.
لكن وصول الشخص إلى عمر من ثلاث خانات لا يعني حياة مليئة بالسعادة والكعك.
ويلاحظ سينكلير أن أخبار المعمرين غالبًا مبهجة، لكن يتبين أيضًا أنهم يواجهون صعوبات مثل العيش وحدهم سنوات.
"الواقع ليس دائمًا إيجابيًا بقدر ما يبدو،» كما يقول.
*
المصادر
هل كان هذا المقال مفيدًا لك؟
تساعدنا ملاحظاتك على تحسين المحتوى.
تعليقات القراء
شارك تعليقك
لا يُنشر اسمك وتعليقك إلا بعد موافقة المسؤول. لا يُعرض بريدك الإلكتروني للزوار مطلقًا.
كن أول من يعلّق.