Wie hängen Darmmikrobiota und ein langes Leben zusammen?

Im menschlichen Körper leben ungefähr mehr als 30 Billionen Mikroorganismen. Diese Zahl entspricht der Gesamtzahl der menschlichen Zellen eines Menschen. Die aus Viren, Bakterien oder Pilzen bestehenden Mikroorganismen werden als Mikrobiota bezeichnet. Am dichtesten ist die Mikrobiota im Darm vertreten, gefolgt von der Haut. 

Mit zunehmendem chronologischem Alter (dem Alter in Lebensjahren) verändert sich die Mikrobiota. Wenn es um das Alter geht, reicht es jedoch nicht aus, nur das chronologische Alter zu betrachten. Das biologische (physiologische) Alter spielt beim Alterungsprozess eine wichtige Rolle. Das Älterwerden allein ist allerdings kein ausreichender Faktor für Veränderungen der Darmgesundheit. Genetik, Ernährung und Lebensstil gehören zu den wichtigsten Faktoren, die die Darmgesundheit beeinflussen.

Wie verändert sich die Mikrobiota mit dem Alter?

GRAFISCHE ZUSAMMENFASSUNG

• Die das menschliche Leben begleitende Kernmikrobiota nimmt mit dem Älterwerden ab.
• Bei Langlebigkeit nimmt die altersabhängige Vielfalt nicht dominanter Bakterienarten zu.
• Die Mikrobiota langlebiger Menschen beherbergt allochthone Bakterien.
• Die „Anpassung an ein langes Leben“ scheint eine Anreicherung gesundheitsassoziierter Darmbakterien zu umfassen.

Um den Einfluss der Darmmikrobiota auf ein langes Leben zu untersuchen, wurden in einer in Current Biology veröffentlichten Studie die altersabhängigen Mikrobiotaanalysen von Erwachsenen, älteren Menschen, Centenarians (Menschen im Alter von 99-104 Jahren) und Semi-Supercentenarians (Menschen im Alter von 105-109 Jahren) verglichen.

Diese Studie mit insgesamt 69 Teilnehmenden wurde in Italien durchgeführt. Die Gruppen bestanden aus 24 Semi-Supercentenarians, 15 Centenarians sowie 15 älteren und 15 jungen erwachsenen Teilnehmenden.

Zur Bewertung der Ernährungsgewohnheiten wurden die täglich verzehrten Lebensmittel erfasst. Zur Beurteilung der geistigen Gesundheit der Semi-Supercentenarians und Centenarians wurden eine Skala zu den Aktivitäten des täglichen Lebens und der Mini-Mental-Status-Test eingesetzt.

Zur Beurteilung der Darmmikrobiota wurden Stuhlproben der Teilnehmenden untersucht. Die Untersuchung der entnommenen Proben ergab, dass

• in jeder Altersgruppe Bacteroidaceae, Lachnospiraceae und Ruminococcaceae mit zu diesen Familien gehörenden Stämmen vertreten waren.

Die Gesamthäufigkeit in den Stuhlproben, die „cumulative abuncance“ (die gesamte Dichte der Familien Bacteroidaceae, Lachnospiraceae und Ruminococcaceae im Darm), wurde ausführlich untersucht. Die Gesamthäufigkeit betrug in der Gruppe der Semi-Supercentenaria 57,7%, bei den Centenarians 58,7%, bei den älteren Menschen 71,1% und in der Erwachsenengruppe 77,8%, wie die Untersuchung zeigte.

Um zu verstehen, welche Bakteriengattungen mit dem Alter zu- oder abnehmen, wurde auch die altersabhängige Verteilung verschiedener Bakterienfamilien und Stämme untersucht.  

• Bei den zu den Familien Lachnospiraceae und Ruminococcaceae gehörenden Stämmen Coprococcus, Roseburia und Faecalibacterium wurde eine Abnahme mit zunehmendem Alter beobachtet. Die Stämme Coprococcus und Faecalibacterium werden unabhängig von Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten als Bestandteil des chronologischen Alterns (der Zahl gelebter Jahre) betrachtet.
• Dagegen zeigten Oscillospira sowie die zur Familie Bacteroidales gehörenden Stämme Odoribacter und Butyricimonas eine Zunahme mit dem Alter. Überraschenderweise nahmen auch die Bakterien Eggerthella, Akkermansia, Anaerotruncus, Synergistaceae, Bilophila und Christensenellaceae mit dem Alter zu. Diese Zunahme wurde insbesondere in der Gruppe der Semi-Supercentenaria beobachtet.

Die folgende Abbildung zeigt verschiedene Varianten der Darmmikrobiota nach Altersgruppen

Bei der Untersuchung der Daten zeigte sich:

• In der Erwachsenengruppe wurden nur Stämme aus 3 Bakterienfamilien festgestellt;
• in der Gruppe der älteren Menschen waren mehr Bakterienfamilien vorhanden.
• In der Gruppe der Centenarians verschwanden einige dieser Gattungen, während Stämme der nicht klassifizierten Familie Mogibacteriaceae auftraten.
• Zwischen den Gruppen der Centenarians und Semi-Supercentenarians gab es zwar Ähnlichkeiten wie die Dichte von Mogibacteriaceae, aber auch wesentliche Unterschiede wie die Dichte von Akkermansia und Phascolarctobacterium.

Obwohl die Lebensdauer von Land zu Land variiert, können wir sagen, dass die durchschnittliche Lebenserwartung weltweit zwischen 70-80 Jahren liegt. Die Zahl der an dieser Studie teilnehmenden Menschen aus den Gruppen der Semi-Supercentenarians und Centenarians mit ihrer sehr langen Lebensdauer erhöht den Wert der Untersuchung.

Bei genauerer Betrachtung der Studie wird vermutet, dass die Vielfalt der Zahl von Bakterienfamilien im Darm zu einem langen Leben beitragen könnte. Neuere Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass Christensenellaceae-Bakterien, die in den Gruppen der Semi-Supercentenarians und Centenarians vorkommen, den BMI (Body-Mass-Index) und die Nierenfunktion positiv beeinflussen könnten. Es wird angenommen, dass Bakterien der Familie Christensenellaceae ein langes Leben unterstützen und dass ihre Dichte im Darm ein erbliches Merkmal sein könnte. Die Dichte von Akkermansia und Bifidobacterium in der Gruppe der Semi-Supercentenarians ist dagegen für ihre entzündungsschützende und immunregulierende Wirkung bekannt.

Kommentar und Zusammenfassung

Die große Zahl und Vielfalt nützlicher Darmbakterien wird mit einer gesunden Mikrobiota in Verbindung gebracht. Insbesondere wird die Dichte der in den Gruppen der Semi-Supercentenarians und Centenarians vorkommenden Bakterien Akkermansia, Bifidobacterium und Christensenellaceae mit positiven gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht. Es ist jedoch unbekannt, ob die Menschen dieser Gruppen, deren Lebensdauer weit über der weltweiten durchschnittlichen Lebenserwartung liegt, diese Eigenschaften bereits in ihrer Jugend hatten. Ebenso ist unbekannt, wie viel die Ernährung und der Lebensstil ihrer Jugend zum Auftreten und zur Dichte dieser Bakterien beigetragen haben. Ob diese Bakterien mit dem Alter abnehmen oder bei einer langen Lebensdauer erneut auftreten, lässt sich nur durch „langfristige“ Studien beantworten. Dass dies nicht leicht sein wird, ist allerdings offensichtlich. Nach den vorliegenden wissenschaftlichen Daten können Sie Ihre Mikrobiota durch die Mittelmeerdiät unterstützen, die die positiven Auswirkungen der Darmgesundheit und nützlicher Bakterien auf die menschliche Gesundheit verstärkt. Auch regelmäßige Bewegung und Lebensgewohnheiten, die Ihr seelisches Wohlbefinden unterstützen, tragen zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit bei.