يمكن تقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي بالتغذية الصحيحة

إذا كنت تتلقى العلاج الكيميائي، فأنت تريد اجتياز العلاج براحة وصحة قدر الإمكان. واختيار الأغذية الصحيحة مهم جدًا لصحتك خلال هذه الفترة. وسنقدم في هذا المقال بعض التوصيات لتقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.

للتعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي:

• تناول طعامًا لذيذًا:
  قد يغير العلاج الكيميائي ذوقك، فيجعل بعض الأطعمة والمشروبات معدنية الطعم أو بلا طعم. وقد لا تستسيغ طعم الماء واللحم في هذه الفترة مثلًا. وإذا صعب شرب الماء الصافي، يمكنك شرب مياه معدنية منكهة أو إضافة شرائح ليمون وخيار ونعناع إلى ماء الشرب. ويمكن تلبية بعض حاجتك للسوائل بمشروبات أخرى مثل أنواع الشاي والعيران والكفير. وإذا ساء طعم اللحوم، فاختر مصادر بروتين أخرى كالبيض والبقول الجافة والسمك.
• يمكنك الوقاية من الإمساك:
   قد يظهر لدى بعض الأشخاص الإمساك كأثر جانبي للعلاج الكيميائي . ومن المهم تناول سوائل كثيرة للوقاية منه. ومن المفيد إدراج كل أنواع الألياف في غذائك، وتوجد بوفرة في البقول الجافة والخضروات والفواكه. كما أن بعض الرياضة أو المشي محفزات مهمة للأمعاء.
  - موضوع ذو صلة: توصيات غذائية للإمساك ووصفة طعام نموذجية
• اضبط وزنك: 
  تقل الحاجة للسعرات خلال علاج السرطان لأن الحركة محدودة. وإذا واصلت الأكل والشرب كما في حياتك النشطة، زاد خطر زيادة الوزن. ولذلك يُوصى أولًا بأغذية أقل دسمًا وبالخضروات بكثرة.
• زد شهيتك: 
  يظهر نقص الشهية لدى معظم متلقي العلاج الكيميائي. ولمنع سوء التغذية عندئذ، يُوصى بتناول الحبوب ساخنة، وأغذية مثل زبدة البندق والفول السوداني والحمص مع خبز البيتا واللبن وحساء الخضروات المهروسة.
  - موضوع ذو صلة: كيف يمكن علاج نقص الوزن المرتبط بالسرطان - الدنف؟
• يمكنك الوقاية من الإسهال: 
  إذا كنت تعاني الإسهال، فنوصي بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية والكافيين والمشروبات السكرية والعصائر الجاهزة والسلطات والمنتجات النيئة والسكر والكحول. ويمكنك اختيار أغذية تُحتمل عادة جيدًا، مثل اللبن ورقائق الشوفان والفواكه المقشرة كالتفاح والخوخ والموز، والبطاطا.
  - موضوع ذو صلة: ما البروبيوتيك؟ وهل يفيد اللبن الوقاية من سرطان القولون وميكروبيوتا الأمعاء؟
• احتفظ بيوميات للطعام الذي تتناوله والأعراض التي تواجهها بعده:
   سجل يوميًا ما تأكله وتشربه ثم أعراض المتاعب التي تعيشها في ذلك اليوم. وبذلك تستطيع تمييز الغذاء الذي يزيد شكاواك مثل الغثيان أو الإسهال أو الإمساك.

وأخيرًا؛

• إذا كانت لديك تقرحات فموية، فابتعد عن الأطعمة الحارة والكحول والأطعمة الشديدة السخونة
• اشرب دائمًا كثيرًا من الماء
• العلاج الكيميائي اليوم لا يساوي الغثيان، وتوجد للسيطرة عليه أو الوقاية منه أدوية فعالة للغثيان . وقد تزيد الأطعمة الدهنية والمقلية غثيانك
• تناول الطعام بوجبات وحصص صغيرة لتسهيل الهضم. والأكل قليلًا وبوتيرة متكررة يساعد الهضم ويخفف شكوى الغثيان معًا.

يمكنك الانتباه لهذه الموضوعات لاجتياز العلاج الكيميائي براحة أكبر، وطلب دعم مهني من اختصاصي تغذية لخطة الغذاء والحمية المناسبة لك.