Efectele adverse ale chimioterapiei pot fi reduse prin alimentație potrivită

Dacă primiți chimioterapie, doriți să treceți prin tratament cât mai confortabil și sănătos. Alegerea corectă a alimentelor este foarte importantă pentru sănătate în această perioadă. În articol vă vom oferi câteva recomandări pentru reducerea efectelor adverse ale chimioterapiei.

Pentru a face față efectelor adverse ale chimioterapiei:

• Consumați mâncăruri gustoase:
  Chimioterapia poate modifica gustul, făcând unele alimente și băuturi să pară metalice sau fără gust. De exemplu, apa și carnea pot deveni neplăcute. Dacă vă este greu să beți apă simplă, puteți consuma apă minerală aromatizată sau adăuga felii de lămâie, castravete și mentă în apă. Puteți acoperi o parte din necesarul de lichide și prin diferite ceaiuri, ayran sau chefir. Dacă gustul cărnii este neplăcut, preferați alte surse proteice precum ouăle, leguminoasele uscate sau peștele.
• Puteți preveni constipația:
   La unele persoane apare constipația ca efect advers al chimioterapiei în această perioadă. Este important consumul multor lichide pentru prevenire. Includerea tuturor tipurilor de fibre în alimentație este utilă. Leguminoasele uscate, legumele și fructele conțin multe fibre. Puțin exercițiu sau mersul sunt de asemenea stimulente importante pentru intestin.
  - Subiect asociat: Recomandări alimentare pentru constipație și un exemplu de rețetă
• Controlați greutatea: 
  În timpul tratamentului oncologic, limitarea mișcării reduce și necesarul caloric. Dacă mâncați și beți la fel ca în viața activă, crește riscul îngrășării. De aceea sunt recomandate prioritar alimentele mai puțin grase și multe legume.
• Creșteți pofta de mâncare: 
  Majoritatea pacienților cu chimioterapie au apetit redus. Pentru prevenirea alimentației insuficiente sunt recomandate cerealele consumate calde, untul de alune sau arahide, hummusul cu lipie, iaurtul și supele de legume pasate.
  - Subiect asociat: Cum poate fi tratată slăbirea asociată cancerului - cașexia?
• Puteți preveni diareea: 
  Dacă aveți diaree, recomandăm evitarea alimentelor grase și prăjite, cofeinei, băuturilor dulci și sucurilor gata preparate, salatelor, produselor crude, zahărului și alcoolului. Puteți prefera alimente de obicei bine tolerate, precum iaurtul, fulgii de ovăz, fructele fără coajă (mere, piersici, banane) și cartofii.
  - Subiect asociat: Ce sunt probioticele? Este iaurtul util pentru prevenirea cancerului de colon și microbiota intestinală?
• Țineți un jurnal al alimentelor consumate și simptomelor ulterioare:
   Notați zilnic ce mâncați și beți și simptomele problemelor apărute ulterior în acea zi. Astfel puteți identifica alimentul care accentuează greața, diareea sau constipația.

În final:

• Dacă aveți leziuni bucale, evitați alimentele condimentate, alcoolul și alimentele foarte fierbinți
• Beți întotdeauna multă apă
• În prezent, chimioterapia nu este egală cu greața și există medicamente antiemetice foarte eficiente pentru controlul sau prevenirea acesteia. Alimentele grase și prăjite pot accentua greața
• Pentru a ușura digestia, consumați mâncarea în mese și porții mici. Mesele mici și frecvente ajută digestia și ameliorează greața.

Puteți acorda atenție acestor aspecte pentru a trece mai confortabil prin chimioterapie și puteți solicita sprijin profesional de la un dietetician pentru alimentație și un plan potrivit.