Große Herzstudie: Wer mit 50 keine Risikofaktoren hat, lebt 13 Jahre länger

Der Schutz von Herz und Gefäßen kann das Leben um 10-14 Jahre verlängern

Eine bemerkenswerte Studie zu Daten von mehr als 2 Millionen Menschen weltweit zeigte, dass Menschen ohne die klassischen kardiovaskulären Risikofaktoren Lebensjahre hinzugewinnen.

Insbesondere können

1. Bluthochdruck,
2. Diabetes,
3. Rauchen,
4. Adipositas und
5. ungünstige Cholesterinwerte

als fünf wesentliche Risikofaktoren die Lebenserwartung drastisch verkürzen.

Die Studie wurde am 30. März 2025 in  NEJM  veröffentlicht.

Umfang der Studie und Teilnehmerprofil

• Es wurden Daten aus 133 verschiedenen Kohortenstudien mit Menschen aus 39 Ländern ausgewertet, insgesamt von 2.078.948 Personen .

• Die Teilnehmenden waren mindestens 18 Jahre alt; ihre Gesundheitsdaten wurden regelmäßig erfasst.

• Die Auswertung beruhte auf dem Risikofaktorstatus im Alter von 50 Jahren. Die Lebenszeit bis zum Tod beziehungsweise bis zum Auftreten einer Herz-Kreislauf-Erkrankung wurde bis zum Alter von 90 Jahren untersucht.

Risikofaktoren und Definitionen:

• Bluthochdruck: systolischer Blutdruck ≥ 130 mmHg

• Hypercholesterinämie: Nicht-HDL-Cholesterin ≥ 130 mg/dL

• Rauchen: tägliches oder gelegentliches Rauchen

• Diabetes: klinische Diagnose oder neue Diagnose anhand des Blutzuckers

• Body-Mass-Index (BMI): <20 wurde als Untergewicht, ≥25 als Übergewicht/Adipositas eingestuft

Ergebnisse: Große Unterschiede in der Lebenserwartung

Zwischen Personen ohne Risikofaktoren und Personen mit sämtlichen Risikofaktoren bestanden folgende Unterschiede:

• Der Gewinn für Frauen betrug:

  • Die zusätzliche Lebenszeit ohne Herz-Kreislauf-Erkrankung: 13,3 Jahre (95%-Intervall: 11,2 - 15,7)

  • Die zusätzliche Lebenszeit bis zum Tod jeglicher Ursache: 14,5 Jahre (95%-Intervall: 9,1 - 15,3)

• Der Gewinn für Männer betrug:

  • Die zusätzliche Lebenszeit ohne Herz-Kreislauf-Erkrankung: 10,6 Jahre (95%-Intervall: 9,2 - 12,9)

  • Die zusätzliche Lebenszeit bis zum Tod jeglicher Ursache: 11,8 Jahre (95%-Intervall: 10,1 - 13,6)

Auswirkungen einzelner Risikofaktoren:

Beim Vergleich von Personen ohne Risikofaktoren mit Personen, die nur einen einzigen Risikofaktor aufwiesen:

• Bei Nichtrauchenden betrug die gewonnene Lebenszeit bis zum Tod für Frauen: 5,6 Jahre, für Männer: 5,1 Jahre

• Bei Menschen ohne Diabetes betrug sie für Frauen: 6,4 Jahre, für Männer: 5,8 Jahre

• Bei Menschen ohne Bluthochdruck betrug sie für Frauen: 2,9 Jahre, für Männer: 2,9 Jahre

Diese Ergebnisse zeigen, dass Rauchen und Diabetes die Lebenserwartung deutlich stärker beeinflussen.

Chancen für Veränderungen in der Lebensmitte: Das Alter von 55-60 Jahren ist entscheidend

Bei Personen, die im Alter von 50-55 Jahren Risikofaktoren aufwiesen, wurde gesondert untersucht, welche Auswirkungen deren Veränderung zwischen 55-60 Jahren hatte.

• Die Kontrolle des Bluthochdrucks leistete den größten Beitrag zu einem längeren Leben ohne Herz-Kreislauf-Erkrankung.

• Ein Rauchstopp brachte den größten Gewinn an Lebensjahren im Hinblick auf die Gesamtsterblichkeit.

Ergebnisse für die Türkei und die Region:

In der NEJM-Studie wurde die Türkei der Region Osteuropa und Russland zugeordnet. Für die Türkei wurden folgende Werte geschätzt:

• Bei Frauen betrug die durch Bluthochdruck verlorene Lebenszeit: 3,1 Jahre

• Bei Männern: 3,3 Jahre

Dies unterstreicht die große Bedeutung einer frühen Diagnose und wirksamen Behandlung von Bluthochdruck für ein längeres Leben.

Was lässt sich tun?

• Wer im Alter von 50 Jahren keinen dieser fünf klassischen Risikofaktoren aufweist, kann 10-14 Lebensjahre hinzugewinnen.

• Auch eine Verringerung dieser Risikofaktoren in der Lebensmitte kann erhebliche Vorteile bringen.

• Bluthochdruck und Rauchen sind die Faktoren, deren Veränderung den größten Nutzen bietet.

Fazit: Risikofaktoren kontrollieren als Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Die Studie zeigt jedoch, dass die Beseitigung oder Kontrolle von Risikofaktoren nicht nur Erkrankungen verhindern kann, sondern auch zu den Schlüsseln für ein langes Leben mit guter Lebensqualität gehört.