Kann täglich 1 Stunde Sport das Brustkrebsrisiko senken?

Ergebnisse einer kürzlich auf der Europäischen Brustkrebskonferenz 2014 vorgestellten Untersuchung zeigen, dass regelmäßiger Sport von mindestens 1 Stunde täglich das Brustkrebsrisiko unabhängig von Alter, Gewicht und Wohnregion senkt.

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen. Jährlich wird bei etwa 227.000 Frauen Brustkrebs diagnostiziert, und etwa 40.000 sterben daran. Dass eine von 8 Frauen im Laufe ihres Lebens erkrankt und diese Zahlen täglich weiter steigen, ist bedenklich und beunruhigend. Dies verdeutlicht, wie unerlässlich Prävention ist. Wie bei jeder Erkrankung ist auch hier die wirksamste Behandlung, die Entstehung von vornherein zu verhindern. Die kürzlich vorgestellte Studie lieferte starke Belege dafür, dass regelmäßiger Sport das Erkrankungsrisiko senkt.

Viele frühere zuverlässige Untersuchungen zeigten mit starken Belegen, dass regelmäßiger Sport den Östrogenspiegel senkt. Da hohe Östrogenspiegel eine wichtige Rolle beim Brustkrebsrisiko spielen, erklärt dies, wie Bewegung das Risiko verringert.

Die auf der Europäischen Brustkrebskonferenz 2014 vorgestellte Untersuchung ist eine Metaanalyse von Studien aus den letzten 26 Jahren, insgesamt 37 Arbeiten. Eine Metaanalyse verbindet die Ergebnisse mehrerer unabhängiger Studien zu einem Thema und analysiert sie statistisch. Sie gilt deshalb als Forschungsmethode mit höchstem Beweiswert. Die Untersuchung enthielt Daten von mehr als 4.2 Millionen Frauen. Verglichen wurden Frauen mit hoher und niedriger körperlicher Aktivität. Regelmäßiger Sport senkte das Brustkrebsrisiko unabhängig von Alter, Gewicht und Wohnregion. Unabhängig davon, wie alt oder schwer ein Mensch ist oder wo er lebt, vermindert Bewegung demnach das Risiko. Außerdem zeigte die Untersuchung, dass therapeutisch von außen zugeführtes Östrogen das Brustkrebsrisiko erhöht und regelmäßiger Sport auch diesen Anstieg verhindert.

Zusammenfassend stärkte die Untersuchung die Hinweise auf eine brustkrebsrisikosenkende Wirkung regelmäßigen Sports und trug wesentlich dazu bei, diesen Nutzen eindeutig zu seinen Vorteilen hinzuzufügen. Regelmäßige Bewegung schützt bekanntlich nicht nur vor Brustkrebs, sondern vor vielen Krebsarten und auch anderen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes. Heute werden viele vermeidbare Erkrankungen wie Brustkrebs häufiger. Daher ist es noch wichtiger, auf die allgemeine Gesundheit zu achten und erforderliche Schutzmaßnahmen zu treffen. Denn Gesundheit gehört zu den Dingen, die am leichtesten verloren gehen und danach am schwersten wiederherzustellen sind.