Poate fi redus riscul de cancer de sân prin 1 oră de exercițiu zilnic?

Rezultatele unui studiu prezentat recent la Conferința Europeană de Cancer de Sân din 2014 au arătat că exercițiul regulat cel puțin 1 oră zilnic reduce riscul indiferent de vârstă, greutate și regiunea geografică.

Cancerul de sân este cel mai frecvent cancer la femei. Anual sunt diagnosticate aproximativ 227.000 și mor aproximativ 40.000. Una din 8 femei îl dezvoltă în cursul vieții, iar proporțiile cresc mereu, fapt foarte îngrijorător și care evidențiază necesitatea prevenirii. Ca în orice boală, tratamentul cel mai eficient este împiedicarea apariției. Studiul anunțat recent a demonstrat prin dovezi puternice reducerea riscului prin exercițiu regulat.

Multe studii anterioare de încredere au demonstrat solid că exercițiul regulat reduce estrogenul. Având în vedere rolul important al estrogenului crescut în riscul de cancer de sân, aceasta explică modul de reducere a riscului.

Studiul prezentat la Conferința Europeană din 2014 este o meta-analiză a cercetărilor din ultimii 26 de ani, în număr de 37. Meta-analiza reunește rezultatele mai multor studii independente pe un subiect și le analizează statistic, fiind astfel metoda cu cea mai mare valoare a dovezilor. Include date de la peste 4.2 milioane de femei. Comparând activitatea fizică ridicată cu cea redusă, s-a constatat reducerea riscului indiferent de vârstă, greutate și geografie. Așadar, oricâți ani sau kilograme are și oriunde trăiește persoana, exercițiul reduce riscul. S-a observat și că estrogenul administrat terapeutic din exterior crește riscul, iar exercițiul regulat împiedică și această creștere.

În concluzie, studiul a întărit dovezile reducerii riscului de cancer mamar prin exercițiu și a contribuit important la adăugarea clară a unui nou beneficiu. După cum se știe, exercițiul este foarte util nu numai pentru cancerul de sân, ci pentru multe cancere și boli necanceroase precum cele cardiace și diabetul. Astăzi se răspândesc multe boli prevenibile, precum cancerul de sân, făcând și mai importantă grija pentru sănătate și măsurile preventive. Sănătatea este unul dintre lucrurile cel mai ușor de pierdut și cel mai greu de recuperat.