Können wir durch eine Änderung unseres Lebensstils Krebs vorbeugen?

In Industrie- und Entwicklungsländern ist Krebs nach Herzkrankheiten die zweithäufigste Todesursache. Dieser Anteil nimmt jedoch von Jahr zu Jahr ab. Am stärksten tragen Krebsprävention und Behandlungsforschung dazu bei. Was ist mit Prävention gemeint? Insbesondere Änderungen des Lebensstils und die vorrangige Nutzung von Krebsfrüherkennungsuntersuchungen sind für eine frühe Diagnose wichtig.

Eine in JAMA Oncology veröffentlichte Studie beobachtete insbesondere, dass vier Gewohnheiten das Krebsrisiko erhöhen . Dazu gehören Rauchen, Alkoholkonsum, Ernährungsgewohnheiten (Adipositas) und Bewegungsmangel. Wer diese 4 Gewohnheiten vermeidet, hat ein geringes Krebsrisiko. Betrachten wir diese Punkte genauer:

Rauchen: Für mindestens 12 Krebsarten ist ein Zusammenhang mit Rauchen nachgewiesen. Durch Änderungen des Lebensstils und insbesondere den Rauchstopp lässt sich Lungenkrebs bis zu %80-90 verhindern. Bei anderen Krebsarten lässt sich das Krebsrisiko um %10 bis %70 vermindern.

Alkohol: Menschen, die keinen oder wenig Alkohol trinken, haben ein geringes Risiko. Alkoholkonsum spielt bei der Entstehung von Darmkrebs (kolorektalem Krebs), Brustkrebs sowie Krebs von Mund, Pharynx (Rachen), Larynx (Kehlkopf), Ösophagus (Speiseröhre) und Leber eine Rolle.

Ernährungsgewohnheiten: Der Body-Mass-Index (BMI) bewertet das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Er wird insbesondere zum Erkennen von Adipositas verwendet und als Gewicht geteilt durch das Quadrat der Körpergröße berechnet. In der hier besprochenen Studie war ein Wert zwischen 18.5 - 27.5 mit einem geringeren Krebsrisiko verbunden. Adipositas erhöht das Risiko für Speiseröhren-, Darm-, Endometrium- beziehungsweise Gebärmutter-, Nieren- und Leberkrebs sowie Brustkrebs nach der Menopause.

Bewegung: Regelmäßige körperliche Bewegung senkt das Risiko für Darm-, Endometrium- und Brustkrebs.

Adipositas und Bewegungsmangel können zu aggressiveren Krebsformen führen und erhöhen das Krebsrisiko. Außerdem kann die Vermeidung schädlicher Umwelteinflüsse während einer Erkrankung deren Verlauf mildern.

Es zeigte sich auch, dass Menschen mit geringem Risiko gesundheitsbewusster sind. Sie haben leichteren Zugang zu bildgebenden Krebsuntersuchungen. Beispielsweise hatten in dieser Studie innerhalb der letzten 2 Jahre %83 der Personen mit niedrigem Risiko eine Mammografie erhalten, gegenüber %78 mit hohem Risiko. Auch endoskopische Untersuchungen zur Darmkrebsfrüherkennung wurden in der Niedrigrisikogruppe häufiger genutzt als in der Hochrisikogruppe.

Obwohl zufällige Mutationen während der Stammzellteilung bei der Krebsentstehung wichtig sind, ist der Einfluss des Lebensstils zu groß, um ihn zu ignorieren. Vorsorgeuntersuchungen sowie der Versuch, Lebensstil und Gewohnheiten zu ändern, gehören zu unseren Möglichkeiten der Krebsprävention. So können wir Erkrankungen verhindern oder ihren Verlauf mildern.