Ne putem proteja de cancer schimbându-ne stilul de viață?

În țările dezvoltate și în cele în curs de dezvoltare, cancerul reprezintă a doua cauză de deces, după bolile de inimă. Totuși, această rată scade de la un an la altul. Cele mai importante contribuții la această scădere provin din măsurile de prevenire a cancerului și din studiile privind tratamentul. Dar ce înțelegem prin prevenire? În special schimbarea stilului de viață și acordarea priorității screeningului oncologic sunt importante pentru diagnosticul precoce.

În studiul publicat în Jama Oncology, s-a observat în special că patru obiceiuri cresc riscul de cancer . Acestea sunt fumatul, consumul de alcool, obiceiurile alimentare (obezitatea) și sedentarismul. Persoanele care evită aceste 4 obiceiuri prezintă un risc scăzut de cancer. Să analizăm acum aceste aspecte:

Fumatul: S-a demonstrat că cel puțin 12 tipuri de cancer sunt asociate fumatului. Prin schimbarea stilului de viață și, mai ales, prin renunțarea la fumat, cancerul pulmonar poate fi prevenit în proporție de până la %80-90. În cazul altor cancere, riscul de cancer poate fi prevenit în proporții de la %10 până la %70.

Alcoolul: Persoanele care nu consumă alcool sau consumă puțin prezintă un risc scăzut. Consumul de alcool contribuie la apariția cancerelor de intestin gros (colorectal), sân, cavitate bucală, faringe, laringe, esofag și ficat.

Obiceiurile alimentare: Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator care evaluează greutatea corporală corespunzătoare în raport cu înălțimea. Este o unitate utilizată în special pentru identificarea obezității. Se calculează împărțind greutatea la pătratul înălțimii. În studiul care face obiectul articolului nostru, s-a demonstrat că o valoare cuprinsă între 18.5 - 27.5 reduce riscul de cancer. Obezitatea crește riscul de cancer esofagian, colorectal, endometrial (uterin), renal, hepatic și de cancer mamar după menopauză.

Exercițiul fizic: Practicarea regulată a exercițiilor fizice reduce riscul de cancer colorectal, endometrial și mamar.

Obezitatea și sedentarismul pot conduce la cancere mai agresive și pot crește riscul de cancer. De asemenea, eliminarea influenței factorilor de mediu în cursul bolii poate atenua evoluția acesteia.

În plus, s-a observat că persoanele cu risc scăzut sunt mai conștiente în privința sănătății lor. Aceste persoane pot accesa mai ușor metodele de imagistică pentru cancer. De exemplu, dacă analizăm proporția celor care au efectuat o mamografie în ultimii 2 ani în acest studiu, aceasta este de %83 la persoanele cu risc scăzut și de %78 la cele cu risc ridicat. Sau, dacă analizăm frecvența efectuării investigațiilor endoscopice pentru cancerul colorectal, aceasta este mai mare la persoanele cu risc scăzut decât la cele cu risc ridicat.

În concluzie, deși mutațiile aleatorii apărute în timpul diviziunii celulelor stem ocupă un loc important în apariția cancerului, influența stilului de viață este prea mare pentru a fi ignorată. Efectuarea controalelor și încercarea de a ne schimba stilul de viață și obiceiurile se numără printre măsurile pe care le putem lua împotriva cancerului. Astfel, putem preveni boala sau îi putem atenua evoluția.