კიბოს პაციენტებსა და მათ ოჯახებს ვურჩევთ „დროის ბორბლად“ წოდებულ არტთერაპიის ტექნიკას — მანდალას

თემაზე დაფუძნებული არტთერაპია სპეციალისტების მიერ შესწავლილი და განსაზღვრული თემებიდან გამომდინარე პრაქტიკაა. ამ სათაურის ქვეშ გვსურს გაგიზიაროთ მანდალას ისტორია და მრავალფეროვანი სარგებელი; ეს სამუშაო კიბოს პაციენტებმა ინდივიდუალურად ან ოჯახებთან ერთად შეიძლება შეასრულონ.

უსასრულობა წერტილში...

შეიძლება ითქვას, რომ მანდალა წერტილით დაწყებული, დაუსრულებელი, გეომეტრიული ან ორგანული ფორმებისგან შემდგარი წრეების ერთობლიობაა, რომელიც უსასრულოდ შეიძლება გაგრძელდეს. განსხვავებული მნიშვნელობების სიმბოლოებით იგი აღმოსავლურ და დასავლურ კულტურას ერთად ასახავს. არტთერაპიაში მას მნიშვნელოვანი ადგილი აქვს სამკურნალო და ცნობიერების განმავითარებელი თვისებების გამო. ცენტრში წერტილით დაწყებული და ყვავილის გაშლასთან შესადარებელი ამ ფორმის ფერებით განვითარება და ზრდა კიბოს პაციენტებსა და მათ ოჯახებს;

• ადუნებს,
• მედიტაციის ეფექტს აძლევს,
• სხეულისა და სულის წონასწორობას ამყარებს,
• გონებას ასვენებს,
• შემოქმედებითობას ზრდის,
• პიროვნულ თვითშეგნებას ზრდის,
• გამოხატვის ახალ სივრცეს ხსნის,
• დროის ხარისხიანად გატარებას უზრუნველყოფს,
• სახალისოა,
• შესაფერისია ინდივიდუალური ან ჯგუფური მუშაობისთვის.

ფსიქოანალიტიკოსი Gustav Jung მანდალას ასე განმარტავს: „ქვეცნობიერის ანარეკლია“. Jung, რომელიც თავადაც წლების განმავლობაში მუშაობდა მანდალაზე და ფსიქიატრიულ პაციენტებსაც ურჩევდა, ამბობს: „გვიჩვენებს, ვინ ვართ“. მანდალას პიროვნებების ვიზუალური გამოხატვის ფორმად მიჩნევით Jung-მა დიდი წვლილი შეიტანა აღმოსავლური კულტურის ამ მნიშვნელოვანი სამკურნალო ტექნიკის დასავლეთის ქვეყნებისთვის გაცნობასა და მეტი ადამიანის მიერ მანდალას შესრულებაში.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი არტთერაპევტი Joan Kellog, რომელმაც ცხოვრების უმეტესი დრო მანდალას სიბრძნის გაგებას მიუძღვნა, მას „სრულყოფილ წრეს“ უწოდებს.

მანდალა თვით ცხოვრებასაც შეიძლება შევადაროთ

თუ საწყის წერტილად უჯრედს ან ატომს წარმოვიდგენთ, შეგვიძლია მის გარშემო მბრუნავი, განვითარებადი და მზარდი მანდალა წარმოვიდგინოთ. დასავლურ კულტურამდე მისვლამდე იგი ბუდიზმში წარმოიშვა და ასობით წლის განმავლობაში განსაკუთრებით აღმოსავლეთში მედიტაციის მეთოდად გამოიყენებოდა. ტიბეტელი ბუდისტები მანდალას „დროის ბორბალსაც“ უწოდებენ. თავისი ცენტრალური წერტილითა და მის გარშემო ტრიალით დროის დინებასაც განასახიერებს.

კიბოს დიაგნოზის შემდეგ და სამედიცინო მკურნალობისას დრო პაციენტებისთვის ძალიან მძიმედ გადის. მანდალას რეგულარულად დამხატველმა და გამფერადებელმა პაციენტებმა შეიძლება უფრო მშვიდი, წყნარი და კომფორტული პროცესი გაიარონ.

თემაზე დაფუძნებული აქტივობის სარგებლის მისაღებად მასზე 30 წუთი ან მეტხანს მუშაობაა საჭირო. მხოლოდ მაშინ შეიძლება მიზნის შესაბამისი შედეგის მიღწევა, მაგალითად ტკივილის შემსუბუქება ან სტრესის შემცირება. ამ ტიპის არტთერაპიის შესრულებისას ყოველი სესია უფრო სასარგებლო ხდება. ამასთან, რეგულარულად შესრულების შემთხვევაში დადებითი შედეგი უფრო მოსალოდნელია.

ამ ტექნიკებით აქტივობის დაწყებამდე რეკომენდებულია მოდუნების ვარჯიშები. გონების ხანმოკლე მედიტაციით დასვენება, მშვიდი მუსიკის მოსმენა ან მცირე გასეირნებაც შეიძლება დაგეხმაროთ. მოდუნებისა და დამშვიდების შემდეგ ხელოვნების აქტივობების დაწყება უფრო უშფოთველ და მშვიდ პროცესს განაპირობებს. აქტივობებისას მშვიდი ინსტრუმენტული მუსიკის თანხლებაც სასიამოვნო დროის გატარებას შეუწყობს ხელს.

კარგი აზრები და იდეები ყველა ღრმა ფესვების მქონე კულტურაში გარკვეულ ადგილს პოულობს. ვფიქრობთ, ჩვენს კულტურაში მანდალას შესატყვისია მაქმანი, ქსოვა და მოხატული კერამიკა. ცენტრიდან დაწყებისა და გარშემო შემოხვევისას ფერადი საქსოვი ძაფები ან მაქმანიც ჩვენი ძველი კულტურებით შთაგონებული მანდალას ერთგვარი სახე შეიძლება იყოს. ეს ასევე ხელებისა და მკლავების სისხლის მიმოქცევას აჩქარებს და უმოძრაობით გამოწვეულ დაბუჟებასა და ტკივილს შველის.

მანდალა, როგორც თემაზე დაფუძნებული აქტივობის მაგალითი (Theme-based Activities)

დღისა და ღამის მანდალა (ჯგუფური მუშაობა, 5 წლის +)

მასალები:

• 50x70cm ზომის 2 თეთრი ქაღალდი (საშუალო სისქის, შეძლებისდაგვარად უტექსტურო სახატავი ქაღალდი),
• ფერადი ფანქრები, აკვარელი ან პასტელი,
• კოლაჟისთვის ჟურნალებიდან შერჩეული სურათები,
• წებო-ფანქარი (მაგალითად pritt).

სულ მცირე 40 cm დიამეტრის 2 დიდ წრედ გამოჭრილი ქაღალდი. შემდეგ ტორტის ნაჭრების მსგავსად ჯგუფში ადამიანთა რაოდენობის შესაბამის სამკუთხა ნაწილებად ჭრიან. თითოეული პირი დღის ან ღამის არჩევანის მიხედვით სულ მცირე ერთ სამკუთხა ნაჭერს იღებს. ყველა ნაწილის დასრულებისას ისინი დღის და ღამის ცალ-ცალკე ან შერეულად სრულ წრედ ერთიანდება და იწებება. დღისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ თბილი, უმთავრესად ყვითელი და ნარინჯისფერი, ღამისთვის კი უფრო ცივი, მაგალითად ლურჯი და იისფერი ფერები. სურვილის შემთხვევაში დასრულების შემდეგ კედელზე შეგიძლიათ ჩამოკიდოთ.

პაციენტს მანდალაზე ინდივიდუალურადაც შეუძლია მუშაობა: სასურველ ზომაზე, სასურველი ფერის ქაღალდზე და ნებისმიერი მასალით. იგი გარკვეული წესებიდან იწყება, თუმცა საკმაოდ თავისუფალი სამუშაოა. თუ გსურთ წრეები უფრო სწორი ჩანდეს, შეგიძლიათ ფარგალი, ჭიქა, ფინჯანი ან პატარა თეფში გამოიყენოთ მზა შაბლონებად. მანდალა სიმეტრიული და სრულყოფილი ზომების არ უნდა იყოს და სხვა მანდალას ასლი არ უნდა გახდეს. იგი ლამაზად გამოჩენის შფოთვის გარეშე, შინაგანი სურვილით უნდა იქმნებოდეს. რეგულარულად შესრულებისას შეიძლება გამოსცადოთ პიროვნების, ემოციებისა და გონების დასვენება და ცვლილება. კიბოს პაციენტებისთვის შესაფერის მეთოდად, არტთერაპევტის თანხლებით მას ბევრი დეტალი აქვს: კითხვა-პასუხი, ფერის არჩევა და შესრულების მეთოდები. თუმცა, როგორც ადრე ვთქვით, სახლში ან საავადმყოფოში ამ აქტივობების შესრულება ოჯახთან ან მეგობრებთან სასიამოვნო დროის გატარებაში, მოდუნებასა და სტრესის მოხსნაში დაგეხმარებათ.