Рекомендуем пациентам с раком и семьям арт-технику «Мандала», называемую колесом времени

Тематическая арт-терапия — занятия на основе определённых и разработанных специалистами тем. Здесь расскажем историю и богатую пользу мандалы, которую онкологические пациенты могут делать самостоятельно или с семьёй.

Бесконечность в точке...

Мандала — начинающаяся точкой бесконечная совокупность кругов геометрических или органических форм. Символами разных значений она объединяет Восток и Запад. В арт-терапии важна лечебными и развивающими сознание свойствами. Расцветающая из центральной точки форма, подобно цветку, через цвета, рост и развитие пациентов и семьи;

• Расслабляет,
• Даёт эффект медитации,
• Уравновешивает тело и дух,
• Даёт отдых уму,
• Повышает творчество,
• Усиливает самосознание,
• Открывает новое пространство выражения,
• Позволяет качественно провести время,
• Развлекает,
• Подходит индивидуальным и групповым занятиям.

Психоаналитик Gustav Jung определяет мандалу как «отражение подсознания». Годами работавший с ней и рекомендувший пациентам Jung говорит: «Она показывает, кто мы». Рассматривая её как визуальное выражение личности, он существенно помог знакомству Запада с этой восточной лечебной техникой и её распространению.

Посвятившая большую часть жизни мудрости мандалы арт-терапевт Joan Kellog называет её «совершенным кругом».

Мандалу можно сравнить с самой жизнью

Представив клетку или атом исходной точкой, можно вообразить растущую вокруг мандалу. Родившись в буддизме до перехода на Запад, она сотни лет служила медитацией на Востоке. Тибетские буддисты называют её «колесом времени»; центр и вращение вокруг символизируют течение времени.

После диагноза и во время лечения время проходит тяжело. Регулярно рисующие и раскрашивающие мандалу могут переживать процесс спокойнее и свободнее.

Для пользы тематических занятий нужно 30 минут или более; лишь тогда возможен целевой результат, например облегчение боли или стресса. С каждым сеансом польза растёт, а регулярность повышает вероятность положительного результата.

До начала рекомендуют расслабляющие упражнения: короткую медитацию, спокойную музыку или прогулку. Начало творчества после успокоения обеспечивает менее тревожный процесс. Спокойная инструментальная музыка во время занятий тоже помогает приятно провести время.

Красивые мысли находят место во всякой древней культуре. Мы считаем аналогами мандалы в нашей культуре кружево, вязание и изразцы. Цветные нити или кружева, идущие от центра вокруг, могут стать мандалой древних культур. Это ускоряет кровообращение рук и облегчает онемение и боль от неподвижности.

Мандала как тематическая активность (Theme-based Activities)

Мандала дня и ночи (группа, от 5 лет +)

Материалы:

• 50x70cm — 2 белых листа (желательно гладкая бумага для рисования средней толщины),
• Цветные карандаши, акварель или пастель,
• Картинки из журналов для коллажа,
• Клей-карандаш (например, Pritt).

Не менее 40 cm диаметром 2 больших бумажных круга. Разрежьте на треугольные сектора по числу участников. Каждый получает минимум один сектор дня или ночи по выбору. После завершения склейте полный круг, раздельно для дня и ночи либо смешав. Для дня подходят тёплые жёлтые и оранжевые цвета, для ночи — холодные синие и фиолетовые. Можно повесить на стену.

Индивидуально пациент может выбирать любой размер, цвет бумаги и материал. Основанная на правилах работа очень свободна. Для ровных кругов подойдут циркуль, стакан, чашка, блюдце и шаблоны. Мандалы не обязаны быть симметричными и совершенными и не должны копировать другие: работайте от души без тревоги о красоте. Регулярность позволяет пережить отдых и изменение личности, чувств и ума. В работе с арт-терапевтом для онкопациентов есть множество деталей: вопросы и ответы, выбор цветов, методы. Но и дома или в больнице это помогает приятно проводить время с семьёй и друзьями, расслабляться и снимать стресс.