Əməliyyatdan sonrakı depressiya nədir və necə aradan qaldırılır?

Əməliyyatdan sonrakı depressiya: Psixoloji sağalma prosesində bilməli olduqlarınız

Müasir tibb cərrahi uğuru yalnız əməliyyatın texniki qüsursuzluğu ilə deyil, xəstənin sağalma prosesindəki bütöv sağlamlığı ilə ölçür. Əməliyyatdan sonrakı depressiya əməliyyatı izləyən ilk həftələrdə yaranan və ya mövcud psixoloji sıxıntıların nəzərəçarpacaq artması ilə özünü göstərən vəziyyətdir.

Cərrahi müdaxilənin yaratdığı stress, anesteziyanın təsirləri, ağrı və hərəkət məhdudluğu kimi amillər insanın əhvalına birbaşa təsir edə bilər. Bu dövrdə görülən istəksizlik, qərarvermə çətinliyi və güclü yorğunluq kimi əlamətlər xəstənin sağalma motivasiyasını azalda bildiyi üçün erkən fərq edilməsi kritik əhəmiyyət daşıyır.

Elmi tapıntılar: Hansı əməliyyatlarda risk daha yüksəkdir?

Elmi araşdırmalar əməliyyatın növü və ciddiliyinin depressiya riskinə nəzərəçarpacaq təsir etdiyini göstərir. Tədqiqatlar xüsusilə sağalma prosesi uzun və həyati əhəmiyyətli cərrahi müdaxilələrdə bu vəziyyətin daha çox görüldüyünü sübut etmişdir.

Məsələn, koronar şuntlama keçirən hər üç xəstədən birində depressiya bildirilmişdir. Böyük ortopedik əməliyyatlardan sonra isə bu nisbət %50-yə qədər yüksələ bilər. Həmçinin əməliyyatdan əvvəl narahatlıq yaşayan fərdlərdə əməliyyatdan sonrakı depressiya riskinin daha yüksək olduğu müəyyən edilmişdir.

Əməliyyatdan sonra psixi sağlamlıqla başa çıxma bələdçisi

Bu prosesin öhdəsindən gəlmək çətin olsa da, düzgün strategiyalarla sağalma prosesini sürətləndirmək mümkündür:

• Məlumat əldə edin: Əməliyyatdan əvvəl və sonra sizi nələrin gözlədiyini həkiminizdən öyrənin; bu, qeyri-müəyyənlikdən yaranan narahatlığı azaldır.
• Əlamətləri izləyin: Əhvalınızdakı qəfil dəyişiklikləri qeyd edin və həkiminizlə paylaşın; erkən müdaxilə sağalmanı asanlaşdırır.
• Sosial dəstəkdən faydalanın: Sevdiklərinizlə ünsiyyət qurun və hisslərinizi paylaşın; sosial dəstək bərpa prosesini sürətləndirir.
• Müntəzəm fiziki fəaliyyət: Həkim tövsiyəsinə uyğun yüngül məşqlər edin; gəzinti kimi sadə fəaliyyətlər dərman müalicəsi qədər təsirli ola bilər .
• Keyfiyyətli yuxu rejimi: Hər gün eyni saatlarda yatmağa çalışaraq uyğun yuxu mühiti yaradın.
• Hisslərinizi ifadə edin: Mənfi hissləri basdırmaq əvəzinə gündəlik tutaraq və ya hobbilərlə məşğul olaraq xaricə vurun.
• Sağlam qidalanın: Vitamin və minerallarla zəngin qidalanın; siqaret, alkoqol və həddindən artıq kofeindən uzaq durun.
• Kiçik hədəflər müəyyən edin: Gündəlik həyata qayıtmaq üçün hər gün bir az daha çox gəzmək kimi real hədəflər qoyun.
• Səbirli olun: Sağalma vaxt tələb edir; əhvalınızın dərhal düzəlməməsi normaldır, vəziyyətinizi qəbul etməyə çalışın.

Xəstənin gözü ilə: Bu nəticələr sağalmağıma necə təsir edir?

• Ssenari 1: Motivasiya itkisi yaşandıqda Əgər normalda zövq aldığınız fəaliyyətlərdən uzaqlaşdığınızı görürsünüzsə, bu vəziyyətin bioloji əsası olduğunu xatırlayın. Kiçik və əlçatan hədəflər qoyaraq ruh yüksəkliyinizi qorumağa çalışın.
• Ssenari 2: Uzanan emosional əlamətlərdə Ümidsizlik və ya güclü yorğunluq hissi gündəlik həyatınıza təsir edirsə, peşəkar dəstək almaq sağalma prosesinizi sürətləndirəcəkdir. Səbirli olmaq sağalmanın bir hissəsidir.