გასაფერადებელი წიგნები ხელოვნებით თერაპიას ვერ ცვლის

კვლევები აჩვენებს, რომ ზრდასრულთა გასაფერადებელ წიგნებს სტრესის შემცირება შეუძლია, მაგრამ მაინც ხელოვნებით თერაპიას ვერ ცვლის. ბოლო დროს გასაფერადებელი წიგნები, მზა მანდალას შაბლონები და ტელეფონის აპლიკაციებიც „თერაპიად“ აღიქმება. თუმცა ნამდვილი არტთერაპია მხოლოდ უკეთ შეგრძნებას არ გულისხმობს. კვლევებით უფრო თავისუფალი და შემოქმედებითი საქმიანობა მეტ ხანგრძლივ სარგებელს იძლევა.

Drexel უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ ფიგურების გაფერადებას დადებითი ეფექტი აქვს, მაგრამ არტთერაპევტის მონაწილეობით პროცესივით ძლიერი არ არის. ფერებმა სტრესი, უარყოფითი ემოციური და გონებრივი მდგომარეობები შეამცირა, თუმცა დამატებითი პიროვნული განვითარების სარგებელი არ მოჰყოლია.

19-დან 67 წლამდე მონაწილეებისთვის ორი ცალკე, თითო 40-წუთიანი სეანსი ჩატარდა: მხოლოდ გაფერადება და თერაპევტის უშუალო მონაწილეობით შემოქმედება. მათ სასურველი მასალები გამოიყენეს: ფერები, ნახატი, სამგანზომილებიანი ნამუშევრები ან თიხა. მონაწილეთა მუშაობისას თერაპევტებიც ქმნიდნენ და საჭიროებისას ეხმარებოდნენ. წინასწარ და შემდეგ სტრესი და ემოციები შეაფასეს ჯგუფთა განსხვავებების სანახავად. თერაპევტის მონაწილეობით სახელოსნომ ცხოვრების ხარისხის ზრდა და დადებითი განწყობა მოიტანა. უარყოფითი გონებრივი მდგომარეობები ორივეგან მსგავსად შემცირდა. გაფერადებას სხვა ეფექტების მხრივ მნიშვნელოვანი ცვლილება არ მოუტანია.

არტთერაპიის სახელოსნოები; არტთერაპიის სახელოსნოები; მეტ შემოქმედებით არჩევანს, თვითგამოხატვას, პასუხისმგებლობას, პრობლემის გადაჭრასა და ურთიერთობას იძლევა. მხოლოდ გაფერადება ცუდ ემოციებს ამსუბუქებს, ნამდვილი არტთერაპია კი უკეთეს გრძნობებს, შემოქმედებით გამოხატვასა და ახალ აღმოჩენებს უზრუნველყოფს. ძვირფას პაციენტებს გირჩევთ: თუ თერაპევტთან მუშაობის საშუალება არ გაქვთ, მზა შაბლონებისა და გასაფერადებელი წიგნების ნაცვლად საკუთარი მანდალა შექმენით და სურვილისამებრ სხვადასხვა მასალა სცადეთ ხელოვნების სამკურნალო ძალის აღმოსაჩენად.